Фитнес
Что значит фитнес для жпенщин? Фитнес - это не просто набор физических упражнений, а целая наука. Фитнес помогает снижать риск многих заболеваний, поддержать здоровье и идеальную фигуру, избавляться от лишних килограммов и целлюлита.
Главная Красота Фитнес

Сколько калорий тратит человек в день

На любые повседневные дела, будь то работа, домашние обязанности и даже отдых, человеку требуется энергия. Но сколько калорий тратить человек в день? Согласно утверждениям ученых, современный человек тратит на свою жизнедеятельность чуть больше 2000 кКал ежесуточно.

Главная Красота Фитнес

Стрип-пластика - что это, польза и достоинства

Стрип-пластика – это одно из современных направлений, которое пользуется стабильной популярностью в нашей стране. Стрип-пластика представляет собой вид аэробики, который имитирует эротический танец. Он наполнен необычайной пластикой и чувственностью.

Главная Красота Фитнес

Эллиптический тренажер - польза и применение для похудения

Эллиптические тренажеры относятся к категории кардиотренажеров наравне со степперами, райдерами, беговыми дорожками, гребными и велотренажерами. Эллиптические тренажеры особенно стремительно завоевывают популярность среди женщин – это идеальное средство для похудения.

Главная Красота Фитнес

Красивая талия - домашние упражнения

Красивая талия - мечта каждой женщины. Как известно, красивая талия – это тонкая талия. Даже если у тебя широкие бедра и маленькая грудь. Лучшим способом сделать талию красивой являются обычные упражнения для укрепления мышц живота и на боках, при условии их регулярного выполнения в домашних условиях.

Главная Красота Фитнес

Система табата - упражнения и тренировки для похудения

Популярность тренировок табата растёт «сумасшедшими темпами». Почему? Из-за потрясающего эффекта! Какого же результата для похудения и фигуры можно добиться упражнениями табата, как правильно тренироваться женщинам? Высокоинтенсивный интервальный тренинг: максимум движений - минимум времени.

Главная Красота Фитнес

Фитнес-браслет - зачем нужен и как выбрать?

Фитнес браслеты рекламируются не только в спортивной среде: подобные девайсы предлагается покупать «обычным» людям, которые ходят на работу, учатся и занимаются повседневными делами, стараясь поддерживать физическую форму. В этой статье мы расскажем, зачем нам нужны фитнес-браслеты и есть ли от них польза?

Главная Красота Фитнес

Ходьба от целлюлита. Женский сайт www.InMoment.ru

Систематическая ходьба помогает убрать целлюлит: ткани снабжаются кровью, насыщенной кислородом, жировые клетки уменьшаются в объёме, мышцы подтягиваются, кожа разглаживается. Занимаясь постоянно и с желанием (по 3-5 раз в неделю), можно отлично проработать проблемные зоны. Ходить надо так быстро, как будто вы собираетесь перейти на бег.

Главная Красота Фитнес

Ходьба в гору для похудения - вверх по лестнице и беговой дорожке

Ходьба в гору, если верить специалистам, в вопросах похудения оказывается результативнее обычного бега. Какие варианты тренировок можно засчитать такими же эффективными для похудения и схожими с ходьбой в гору в городских условиях? Это ходьба вверх по лестнице и подъем на беговой дорожке.

Главная Красота Фитнес

Опасные виды спорта. Женский сайт www.InMoment.ru

Спорт полезен для здоровья. Он помогает поддерживать тонус мышц, красоту тела, стройную фигуру и способствует поддержанию нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. Спорт снимает стресс и продлевает жизнь. Но все же некоторые виды физических нагрузок не исключают риск травмы.

Главная Красота Фитнес

Ходьба на беговой дорожке для похудения - техника, программа, интервальная тренировка. Женский сайт www.InMoment.ru

Ходьба на беговой дорожке для похудения – отличная альтернатива спортзалу и пробежкам. Что касается похудения, работа идёт «по нескольким направлениям». Активизируется метаболизм – калорий тратится больше - жир перестаёт накапливаться; жировые запасы расходуются – организму нужна энергия; фигура подтягивается.