Фитнес
Что значит фитнес для жпенщин? Фитнес - это не просто набор физических упражнений, а целая наука. Фитнес помогает снижать риск многих заболеваний, поддержать здоровье и идеальную фигуру, избавляться от лишних килограммов и целлюлита.
Фитнес

Как правильно отжиматься. Техника и польза отжиманий. Женский сайт Inmoment.ru

Регулярные отжимания крайней полезны - отжимания не только укрепляют кисти, плечи, но, что немаловажно, отжимания укрепляют мышцы груди. Как правильно отжиматься? Вариантов отжимания много. Для малоподготовленных женщин лучше начинать с наименьшей нагрузки. Простейшее выполнение – отжимание от стены. Если необходимо нагрузить больше грудные мышцы, то придерживайтесь следующей технике отжимания: при упоре лежа необходимо кисти развернуть внутрь примерно на 45 градусов, а руки поставить шире плеч примерно в полтора раза.

Фитнес

Как укрепить грудь. Упражнения для укрепления мышц груди. Женский сайт Inmoment.ru

Все мы обращаем внимание, как оборачиваются люди, когда по улице проходит красавица с пышной подтянутой грудью. Упругая сексуальная грудь - мечта каждой женщины. Но природой далеко не всем дано иметь "пышные" формы. Хотя грудь и состоит в основном из жировых клеток, с помощью специальных комплексов упражнений для укрепления мышц груди можно воздействовать на мышечную грудную массу, придать тонус груди, упругость и привлекательность.

Фитнес

Спорт и здоровый образ жизни. Спорт - здоровье и красота. Выбираем любимый вид спорта. Женский сайт Inmoment.ru

Все мы еще с самого детства знаем, что движение это жизнь, активное движение - здоровая жизнь. Большинство современных женщин ведут относительно спокойный и даже сидячий образ жизни. Правильное и здоровое питание в одиночку не сможет обеспечить здоровье и красоту нашего тело. На помощь к нам приходит спорт. Ежедневные занятия спортом - вот залог здоровья и красоты. Чтобы спорт доставлял удовольствие, нужно правильно выбрать занятия, и спорт будет приносить здоровье не только телу, но и душе.

Фитнес

Как сохранить сброшенный вес и не поправится снова. Женский сайт Inmoment.ru

Способов сбросить вес сегодня огромное множество. И многим удается достигнуть желаемых результатов и красивой фигуры. Удержать сброшенный вес тяжелее, чес его сбросить. И очень сильно поддержание достигнутого успеха зависит от того, какой именно вес человек сбросил: действительно лишний, не очень лишний или вовсе нелишний.

Фитнес

Калланетика (каланетика). Занятия калланетикой и гимнастика. Комплекс упражнений калланетики. Женский сайт Inmoment.ru

Калланетика (каланетика) - комплекс упражнений, после 10 тренировок которого вы станете моложе на 10 лет. Час занятий калланетикой дает организму столько, сколько 7 часов занятий классической гимнастикой. Калланетика поможет вам вылепить новую фигуру с безупречными формами. Если вы хотите кардинально изменить свое тело, то калланетика (каланетика) для вас.

Фитнес

Гимнастика и разминка в офисе. Упражнения и зарядка в офисе. Женский сайт Inmoment.ru

Зарядка в офисе - вот что спасет нас от апатии, а наше тело от окостенения! Упражнения в офисе можно проводить всего раз в день по 15-20 минут. Гимнастика для ног - это ходьба. Появилась минутка - встаньте из-за компьютера и походите по коридору. Осанка - это часть нашего имиджа. Разминка у стены - вот залог хорошей осанки.

Фитнес

Фитнес для ягодиц. Комплекс упражнений для укрепления и упругости ягодиц. Женский сайт Inmoment.ru

При отсутствии регулярных тренировок у многих женщин ягодицы уже к двадцати годам могут начать терять свою привлекательность. Предлагаем вашему вниманию комплекс упражнений для укрепления и упругости ягодиц. При помощи этого комплекса упражнений по 15-20 минут в день ваши ягодицы снова обретут былую сексуальность.

Фитнес

Пилатес. Принципы и результаты пилатеса. Женский сайт Inmoment.ru

Пилатес, возможно, подходящейшая и эффективная программа для большей части людей. Специалисты альтернативной и традиционной медицины обнаружили благоприятное воздействие пилатеса в избавлении от болей в спине, излечении травм позвоночника, последствиями травм, стресса и т.д.

Фитнес

Неправильная осанка. Упражнения для исправления осанки. Женский сайт Inmoment.ru

Мы слишком озабочены попытками сделать живот плоским, ягодицы - подтянутыми. Нам и в голову не приходит, что чем тратить время на коррекцию фигуры лучше исправить неправильную осанку. Когда мы просто перестаем сутулиться, сразу же зрительно увеличивается грудь и подтягивается живот. Предлагаем вам упражнения для исправления осанки.

Фитнес

Женщины и бодибилдинг. Правила бодибилдинга и общие советы для женщин. Женский сайт Inmoment.ru

Все мечтают как можно дольше оставаться молодыми. Но молодость - это не только гладкая кожа и хорошая фигура, а еще и крепкие здоровые кости. С годами плотность костей уменьшается. Чтобы укрепить кости занимайтесь бодибилдингом, у которого есть замечательное свойство: развивая мускулатуру, бодибилдинг укрепляет кости.