Фитнес
Что значит фитнес для жпенщин? Фитнес - это не просто набор физических упражнений, а целая наука. Фитнес помогает снижать риск многих заболеваний, поддержать здоровье и идеальную фигуру, избавляться от лишних килограммов и целлюлита.
Фитнес

Сноуборд для новичков: снежный спорт. Одежда и защита для сноуборда, покупка и снаряжение для сноуборда. Женский сайт InMoment.ru

Зима в самом разгаре, а значит самое время воспользоваться погодой и заняться снежными видами спорта. Молодежный спорт сегодня немыслим без сноуборда. Сноубординг – это демократический дух и новаторский подход, полная свобода передвижения, поэтому он изначально во всем соревновался с горными лыжами, которые считались досугом для избранных, основанным на строгих правилах.

Фитнес

Сахаджа йога. Смысл учения Сахаджа Йоги. Шри Матаджи Нирмала Деви. Сахаджа Йога в России. Женский сайт InMoment.ru

Сахаджa Йога - это медитативная практика. Считается, что она способна осуществлять прорыв в сознании человека и дает возможность достичь следующей ступени в человеческой эволюции. Это учение было создано в 1970 году Шри Матаджи Нирмала Деви. С тех пор данный вид йоги приобретал все большую популярность и распространился в более чем 90 государствах мира.

Фитнес

Янтра-йога. Занятия янтра-йогой. Важность правильного дыхания при занятиях янтра-йогой. История янтра-йоги. Женский сайт InMoment.ru

Янтра-йога функционирует на трёх уровнях человека. Она задействует тело через позы и движение, речь через дыхательные практики пранаямы и ум – через созерцание и медитацию. Польза от этой йоги достигается только тогда, когда в полной мере задействованы все три компонента. Дыхательные упражнения следует выполнять утром, а движения нужно делать вечером на голодный желудок.

Фитнес

Красивая спина. Как сделать спину красивой: упражнения для спины. Комплекс упражнений для укрепления мышц спины и исправления осанки. Женский сайт inmoment.ru

Сутулая спина, опущенные плечи старят даже самую молодую женщину. А складочки на спине стольким женщинам доставляют неприятности! Как сделать спину красивой? Если регулярно заниматься упражнениями для мышц спины, можно довольно быстро выглядеть элегантнее, мышцы спины окрепнут и подтянут все ваши складочки.

Фитнес

Тантра йога: Что означает термин Тантра? Что такое Тантра йога? Виды Тантрической йоги: йога красной, черной и белой Тантры. Женский сайт inmoment.ru

Тантра подразумевает систему телесных и психических техник, которые направлены на развитие осознанности человека. Тантра-Йога представляет собой особую практику, предназначенную для рождения в человеке новых жизненных сил. Эта техника помогает наладить и улучшить все процессы, происходящие в организме. Есть три вида Тантрической йоги: красная, чёрная и белая.

Фитнес

Чем заняться в фитнес-клубе? Как бороться с лишним весом. Как поддержать себя в форме? Женский сайт InMoment

Вы смогли выкроить время на усовершенствование своей фигуры и отправились в фитнес-клуб, чтобы ознакомиться с ассортиментом услуг. Но что же выбрать из всего представленного разнообразия? Надеемся, что дочитав статью, вы сможете определиться и приступить к работе над собственным телом.

Фитнес

Йога прана: правильное дыхание. Интегральная йога, Крипалу-йога, Аштанга-йога, Йога Айенгара, Кундалини-йога. Женский сайт InMoment

Каждая из школ йоги утверждает, что дыхательная практика помогает эффективному расширению сознания. Однако, каждая из них имеет свой подход и воззрение на техники пранаямы. Среди основных школ йоги выделаются: Интегральная йога, Крипалу-йога, Аштанга-йога, Йога Айенгара, Кундалини-йога. Пранаяма является сердцем йоги. Множество подходов к пранаяме можно объяснить различиями в трактовке древних текстов.

Фитнес

Развитие и тренировка интимных мышц. Упражнения для интимных мышц. Женский сайт InMoment

Тренировки интимных мышц... Многие спросят, зачем это нужно. Отвечу: к сожалению, почти каждая вторая женщина испытывает определенную сексуальную неудовлетворенность. Но после тренировки интимных мышц уже через месяц занятий вы будете получать от секса гораздо больше удовольствия. Развитие интимных мышц позволяет контролировать сексуальную близость, сделать ее более яркой и запоминающейся.

Фитнес

Велоспорт: велосипед для женщин. Как выбрать велосипед (марки и модели современных велосипедов), экипировка велосипедистки и советы начинающим. Женский сайт InMoment

Сегодня занятия велоспортом очень популярны. Однако, чтобы велотренировки доставляли пользу и удовольствие и имели нужный результат, очень важно правильно подобрать велосипед. В данной статье мы разбираем самые распространенные вопросы относительно велоспорта: как выбрать велосипед (марки и модели современных велосипедов), экипировка велосипедистки, советы начинающим и т.д.

Фитнес

Спортзал (фитнес клуб). Почему многие женщины не хотят посещать фитнес клубы. Как выбрать фитнес клуб. Женский сайт InMoment

Самый простой и доступный способ приведения своего тела в порядок – это физические нагрузки. Только вот практика показывает, что силы воли не у каждой хватает для ежедневных упражнений дома. И тут на помощь приходят спортзалы и фитнес-центры, где занятия будут регулярны и выстроены в определенную систему. Да и заниматься в коллективе, где человек пятнадцать, веселей и интересней.