Фитнес
Что значит фитнес для жпенщин? Фитнес - это не просто набор физических упражнений, а целая наука. Фитнес помогает снижать риск многих заболеваний, поддержать здоровье и идеальную фигуру, избавляться от лишних килограммов и целлюлита.
Главная Красота Фитнес

Фитнес тренировки для женщин: польза фитнеса. Женский сайт Inmoment.ru

Многие считают, что фитнес – это один из подвидов аэробики, определённый комплекс упражнений, но это не совсем верно. Фитнес – это не аналог аэробики, это стиль жизни, который помогает поддерживать тело и дух в хорошей форме. Фитнес включает в себя основные элементы аэробики, методы калланетики, занятия на тренажерах, силовые тренировки. За счет этого, фитнес тренировки становятся очень эффективными.

Главная Красота Фитнес

Джоггинг: занятия бегом. Бег - польза для здоровья. Женский сайт Inmoment.ru

Популярность бега сегодня не столь велика. На смену джоггингу (бег трусцой) приходят современные фитнес-центры и клубы. Однако польза бега для здоровья неоценима. Бег – это отличная аэробная тренировка, которая увеличивает порог выносливости, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и помогает сжигать лишний жир, а также повышает общую энергетику организма. Как же правильно бегать? Читайте на сайте inmoment.ru, будьте красивыми с нами.

Главная Красота Фитнес

Занятие фитнесом дома. Фитнес в домашних условиях. Женский сайт Inmoment.ru

Насколько эффективно занятие фитнесом дома, как его правильно организовать и какими качествами нужно обладать? Для многих занятия фитнесом в домашних условиях это стиль жизнь. Ведь главный плюс занятий фитнесом в домашних условиях – можно тренироваться каждый день, без выходных и перерывов.

Главная Красота Фитнес

Фитнес для женщин - спорт, гимнастика и упражнения для безупречной фигуры. Женский сайт Inmoment.ru

Что такое фитнес? Фитнес - это не просто набор физических упражнений, а целая наука, которая занимается проявлениями и формированием механизмов двигательной активности человека и ее влиянием на организм. Фитнес помогает снижать риск многих заболеваний, поддержать здоровье и фигуру, избавляться от лишних килограммов и целлюлита.

Главная Красота Фитнес

Спортивные тренажеры в доме (домашние тренажеры). 10 за и против домашних тренажеров. Женский сайт Inmoment.ru

Очень часто возникает вопрос - как обеспечить возможность занятий спортом дома. На помощь приходят тренажеры. Стоит ли "заводить" домашние тренажеры дома, покупать их или нет? Необходимы ли домашние тренажеры или может пойти в спортзал? Какие? Что мы получим в результате установки их дома и с какими проблемами столкнемся? Представляем вам десять "против" и десять "за" за установку спортивных тренажеров дома.

Главная Красота Фитнес

Как правильно отжиматься. Техника и польза отжиманий. Женский сайт Inmoment.ru

Регулярные отжимания крайней полезны - отжимания не только укрепляют кисти, плечи, но, что немаловажно, отжимания укрепляют мышцы груди. Как правильно отжиматься? Вариантов отжимания много. Для малоподготовленных женщин лучше начинать с наименьшей нагрузки. Простейшее выполнение – отжимание от стены. Если необходимо нагрузить больше грудные мышцы, то придерживайтесь следующей технике отжимания: при упоре лежа необходимо кисти развернуть внутрь примерно на 45 градусов, а руки поставить шире плеч примерно в полтора раза.

Главная Красота Фитнес

Как укрепить грудь. Упражнения для укрепления мышц груди. Женский сайт Inmoment.ru

Все мы обращаем внимание, как оборачиваются люди, когда по улице проходит красавица с пышной подтянутой грудью. Упругая сексуальная грудь - мечта каждой женщины. Но природой далеко не всем дано иметь "пышные" формы. Хотя грудь и состоит в основном из жировых клеток, с помощью специальных комплексов упражнений для укрепления мышц груди можно воздействовать на мышечную грудную массу, придать тонус груди, упругость и привлекательность.

Главная Красота Фитнес

Спорт и здоровый образ жизни. Спорт - здоровье и красота. Выбираем любимый вид спорта. Женский сайт Inmoment.ru

Все мы еще с самого детства знаем, что движение это жизнь, активное движение - здоровая жизнь. Большинство современных женщин ведут относительно спокойный и даже сидячий образ жизни. Правильное и здоровое питание в одиночку не сможет обеспечить здоровье и красоту нашего тело. На помощь к нам приходит спорт. Ежедневные занятия спортом - вот залог здоровья и красоты. Чтобы спорт доставлял удовольствие, нужно правильно выбрать занятия, и спорт будет приносить здоровье не только телу, но и душе.

Главная Красота Фитнес

Как сохранить сброшенный вес и не поправится снова. Женский сайт Inmoment.ru

Способов сбросить вес сегодня огромное множество. И многим удается достигнуть желаемых результатов и красивой фигуры. Удержать сброшенный вес тяжелее, чес его сбросить. И очень сильно поддержание достигнутого успеха зависит от того, какой именно вес человек сбросил: действительно лишний, не очень лишний или вовсе нелишний.

Главная Красота Фитнес

Калланетика (каланетика). Занятия калланетикой и гимнастика. Комплекс упражнений калланетики. Женский сайт Inmoment.ru

Калланетика (каланетика) - комплекс упражнений, после 10 тренировок которого вы станете моложе на 10 лет. Час занятий калланетикой дает организму столько, сколько 7 часов занятий классической гимнастикой. Калланетика поможет вам вылепить новую фигуру с безупречными формами. Если вы хотите кардинально изменить свое тело, то калланетика (каланетика) для вас.