Занятие фитнесом дома
Насколько эффективно занятие фитнесом дома, как его правильно организовать и какими качествами нужно обладать? Вот те вопросы, на которые мы попытаемся ответить при помощи тех, для кого фитнес в домашних условиях – стиль жизни.
Силовой тренажер в доме: плюсы и минусы
Очень часто многие задаются вопросом - как обеспечить возможность занятий спортом дома. На помощь приходят домашние силовые тренажеры. Стоит ли покупать их или нет? Представляем вам десять минусов и плюсов установки силовых тренажеров дома.
Отжимания: виды, техника выполнения, польза
Отжимание - упражнение, знакомое нам с детства. Не стоит забывать о нем и сейчас! Отжимание не зря считается одним из лучших универсальных упражнений для верхней части тела. Оно развивает не только мышцы груди, но и плеч, и рук.
Лучшие упражнения для увеличения грудных мышц
Упругая сексуальная грудь - мечта каждой женщины. Но природой далеко не всем это дано. Хотя грудь и состоит в основном из жировых клеток, с помощью специальных комплексов упражнений можно воздействовать на грудные мышцы, придав тонус груди, упругость и зрительно ее увеличить.
Польза спорта для здоровья и красоты
Ежедневные занятия спортом - залог здоровья и красоты. Чтобы спорт доставлял удовольствие, нужно правильно выбрать занятия, и спорт будет приносить здоровье не только телу, но и душе.
Как сохранить и удержать вес после похудения: почему вес возвращается
При наличии силы воли и особенного желания, многим удается достигнуть желаемых результатов и красивой фигуры, но... Удержать сброшенный вес и не поправиться снова гораздо тяжелее, чем его сбросить. Почему, интересно, вес возвращается снова?
Калланетика для похудения в домашних условиях: упражнения и занятия
Калланетика - комплекс упражнений, после 10 тренировок которого вы станете моложе на 10 лет. Калланетика поможет вам вылепить новую фигуру с безупречными формами. Мы подготовили для вас лучшие упражнения калланетики для похудения в домашних условиях.
Несложная и эффективная разминка в офисе
Зарядка в офисе - вот что спасет нас от апатии, а наше тело от окостенения! Выделите на офисные упражнения всего 15-20 минут в день и Вы сохраните здоровье и молодость своего тела.
Упражнения для внутренней стороны бедра и фитнес для ягодиц
Главные проблемы, которые волнуют женщин, это отвисшие рыхлые внутренние стороны бедер и ягодицы, которые при помощи регулярных физических упражнений по 15-20 минут в день легко решить
Гимнастика пилатес: польза, принципы и результаты
Пилатес — это модное направление фитнеса для всех желающих, подходящая и эффективная программа для людей всех возрастов и любого уровня физической подготовки