Фитнес
Что значит фитнес для жпенщин? Фитнес - это не просто набор физических упражнений, а целая наука. Фитнес помогает снижать риск многих заболеваний, поддержать здоровье и идеальную фигуру, избавляться от лишних килограммов и целлюлита.
Фитнес

Как сделать фигуру стройной: быстрая ходьба и бег

Красивой и подтянутой всегда хочется быть любой женщине, а как же иначе, стройные красотки всегда привлекают жаждущие взгляды лиц противоположного пола. Чтобы сделать фигуру стройной тренироваться можно где угодно, главное делать нужно все правильно.

Фитнес

Фитнес для лица: что это, как выполнять, упражнения

Чтобы отсрочить появление этих неприятных свидетельств возраста, необходимо не допустить дряблости кожи, держать мышцы лица в тонусе. Начните борьбу за упругость кожи прямо сейчас, используя фитнес для лица.

Фитнес

Шейпинг: что это, правильные занятия

Шейпинг - это одно из направлений ритмической гимнастики, призванное целенаправленно изменять фигуру. В ходе тренировки прорабатываются практически все мышечные группы, которые формируют особенно важные для женщины участки тела: талию, грудь, бедра и ягодицы.

Фитнес

Утренние упражнения в кровати

Защитите свой организм от быстрого пробуждения, помогите ему адаптироваться. В результате многолетней практики сложился определенный комплекс упражнений в кровати, необходимых для хорошего самочувствия утром, которое определяет настрой всего дня.

Фитнес

Занятия с обручем для талии

Обруч - прекрасный спортивный тренажер для домашнего использования. Занятия с обручем развивают координацию движений, гибкость, силу, чувство ритма, артистичность, а также отлично сжигают жир на талии

Фитнес

Закаливание: польза и виды

Закаливание организма представляет собою систему профилактических процедур, которые повышают сопротивляемость человеческого организма различным неблагоприятным воздействиям окружающей среды.

Фитнес

Какой он правильный фитнес?

Фитнес включает в себя основные элементы аэробики, методы калланетики, занятия на тренажерах, силовые тренировки. За счет этого, занятия фитнесом становятся очень эффективными.

Фитнес

Бег трусцой - польза для здоровья

Бег трусцой – это отличная аэробная тренировка, которая увеличивает порог выносливости, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и помогает сжигать лишний жир.

Фитнес

Силовой тренажер в доме: плюсы и минусы

Очень часто многие задаются вопросом - как обеспечить возможность занятий спортом дома. На помощь приходят домашние силовые тренажеры. Стоит ли покупать их или нет? Представляем вам десять минусов и плюсов установки силовых тренажеров дома.

Фитнес

Отжимания: виды, техника выполнения, польза

Отжимание - упражнение, знакомое нам с детства. Не стоит забывать о нем и сейчас! Отжимание не зря считается одним из лучших универсальных упражнений для верхней части тела. Оно развивает не только мышцы груди, но и плеч, и рук.