Как сделать фигуру стройной: быстрая ходьба и бег
Красивой и подтянутой всегда хочется быть любой женщине, а как же иначе, стройные красотки всегда привлекают жаждущие взгляды лиц противоположного пола. Чтобы сделать фигуру стройной тренироваться можно где угодно, главное делать нужно все правильно.
Фитнес для лица: что это, как выполнять, упражнения
Чтобы отсрочить появление этих неприятных свидетельств возраста, необходимо не допустить дряблости кожи, держать мышцы лица в тонусе. Начните борьбу за упругость кожи прямо сейчас, используя фитнес для лица.
Шейпинг: что это, правильные занятия
Шейпинг - это одно из направлений ритмической гимнастики, призванное целенаправленно изменять фигуру. В ходе тренировки прорабатываются практически все мышечные группы, которые формируют особенно важные для женщины участки тела: талию, грудь, бедра и ягодицы.
Утренние упражнения в кровати
Защитите свой организм от быстрого пробуждения, помогите ему адаптироваться. В результате многолетней практики сложился определенный комплекс упражнений в кровати, необходимых для хорошего самочувствия утром, которое определяет настрой всего дня.
Занятия с обручем для талии
Обруч - прекрасный спортивный тренажер для домашнего использования. Занятия с обручем развивают координацию движений, гибкость, силу, чувство ритма, артистичность, а также отлично сжигают жир на талии
Закаливание: польза и виды
Закаливание организма представляет собою систему профилактических процедур, которые повышают сопротивляемость человеческого организма различным неблагоприятным воздействиям окружающей среды.
Какой он правильный фитнес?
Фитнес включает в себя основные элементы аэробики, методы калланетики, занятия на тренажерах, силовые тренировки. За счет этого, занятия фитнесом становятся очень эффективными.
Бег трусцой - польза для здоровья
Бег трусцой – это отличная аэробная тренировка, которая увеличивает порог выносливости, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и помогает сжигать лишний жир.
Силовой тренажер в доме: плюсы и минусы
Очень часто многие задаются вопросом - как обеспечить возможность занятий спортом дома. На помощь приходят домашние силовые тренажеры. Стоит ли покупать их или нет? Представляем вам десять минусов и плюсов установки силовых тренажеров дома.
Отжимания: виды, техника выполнения, польза
Отжимание - упражнение, знакомое нам с детства. Не стоит забывать о нем и сейчас! Отжимание не зря считается одним из лучших универсальных упражнений для верхней части тела. Оно развивает не только мышцы груди, но и плеч, и рук.