Питание
Красивое тело - это прежде всего здоровый организм. Наше здоровье складывается из многих составляющих, в основе которых лежит полноценное питание. Правильное питание – это полезная привычка. Главное начать.
Питание

Как зарядиться энергией на весь день

За окном осень и мы рассказываем, как зарядиться энергией на весь день, быстро и вкусно. Можно найти много советов о том, как помочь своему организму в холодное время года. Однако просто есть больше фруктов и витаминов мало – нужен моральный настрой.

Питание

5 распространенных мифов о диетах из книги Тима Спектора

Вокруг правильного питания ходит множество слухов и мифов. Один за другим продукты, традиционно присутствовавшие в нашем рационе, признают вредными: под раздачу уже попали молоко, хлеб, мясо, кофе, яйца и многое другое. Так ли это? Попробуем разобраться.

Питание

Осенние рецепты с пряностями: 5 оригинальных идей

Теплая солнечная погода все чаще сменяется дождливой серостью. Самое время для успокаивающих ароматов еды. Приготовление вкусных блюд и напитков по оригинальным осенним рецептам – отличный способ отпраздновать наступление более прохладного сезона.

Питание

Вкусные и полезные рецепты из кабачков

Все мы отлично знаем еще с детства, что овощи, любые, сезонные и натуральные – это не только вкусно, это очень полезно и даже необходимо для нашего здоровья, красоты и долголетия. Я коротко поведаю, почему вообще стоит в своем рационе делать акцент на блюда из кабачков, и приведу 5 классных рецептов.

Питание

Сезонные фрукты и овощи: что покупать на границе лета и осени

Даже в похолодании и регулярных дождях есть свои плюсы: они «приносят» с собой богатый урожай сезонных овощей, фруктов и ягод. Чем порадовать себя и близких в преддверии осени?

Питание

Всего 100 - 200 гр арбуза в день обеспечат защиту от раннего старения и многих болезней

Про арбуз очень многое известно, и его состав и полезные свойства для здоровья изучены очень хорошо. Но исследования продолжаются и мне сегодня хочется рассказать факты об арбузе, которые известны еще точно не всем.

Питание

Черная смородина защищает от ССЗ: как ее заморозить

Ягоды черной смородины обладает рядом важнейших свойств. Благодаря уникальным веществам, входящим в состав ягод, черная смородина является мощнейшей терапией при очень многих серьезных заболеваниях (CCP и даже онкологии).

Питание

Шпинат и диетическое питание

Существует огромное количество различных систем здорового питания для снижения веса, улучшения самочувствия и здоровья в целом. Многие продукты входят в категорию полезных и крайне необходимых для употребления. К ним относится и шпинат. Он очень популярный за границей.

Питание

Как можно похудеть на кефире: лучшие способы от диетологов

Регулярное употребление кефира - один из известных и наиболее эффективных способов быстро похудеть. Это известно уже почти всем и многие люди активно пользуются этим методом, чтобы очистить организм и привести вес в норму. Но эффект похудения на кефире можно еще усилить, если добавлять в рацион способствующие этому продукты.

Питание

Быстрые способы приготовить диетический кабачок

Похудеть на кабачках можно и без соблюдения строгой диеты. И такой способ похудения с кабачками – самый надёжный и верный. Добавляя кабачки в разные диетические рецепты, можно снизить общую калорийность рациона, и избавляться от веса, не отказываясь от любимой еды.