Питание
Красивое тело - это прежде всего здоровый организм. Наше здоровье складывается из многих составляющих, в основе которых лежит полноценное питание. Правильное питание – это полезная привычка. Главное начать.
Питание

Осенние рецепты с пряностями: 5 оригинальных идей

Теплая солнечная погода все чаще сменяется дождливой серостью. Самое время для успокаивающих ароматов еды. Приготовление вкусных блюд и напитков по оригинальным осенним рецептам – отличный способ отпраздновать наступление более прохладного сезона.

Питание

Вкусные и полезные рецепты из кабачков

Все мы отлично знаем еще с детства, что овощи, любые, сезонные и натуральные – это не только вкусно, это очень полезно и даже необходимо для нашего здоровья, красоты и долголетия. Я коротко поведаю, почему вообще стоит в своем рационе делать акцент на блюда из кабачков, и приведу 5 классных рецептов.

Питание

Сезонные фрукты и овощи: что покупать на границе лета и осени

Даже в похолодании и регулярных дождях есть свои плюсы: они «приносят» с собой богатый урожай сезонных овощей, фруктов и ягод. Чем порадовать себя и близких в преддверии осени?

Питание

Всего 100 - 200 гр арбуза в день обеспечат защиту от раннего старения и многих болезней

Про арбуз очень многое известно, и его состав и полезные свойства для здоровья изучены очень хорошо. Но исследования продолжаются и мне сегодня хочется рассказать факты об арбузе, которые известны еще точно не всем.

Питание

Черная смородина защищает от ССЗ: как ее заморозить

Ягоды черной смородины обладает рядом важнейших свойств. Благодаря уникальным веществам, входящим в состав ягод, черная смородина является мощнейшей терапией при очень многих серьезных заболеваниях (CCP и даже онкологии).

Питание

Шпинат и диетическое питание

Существует огромное количество различных систем здорового питания для снижения веса, улучшения самочувствия и здоровья в целом. Многие продукты входят в категорию полезных и крайне необходимых для употребления. К ним относится и шпинат. Он очень популярный за границей.

Питание

Как можно похудеть на кефире: лучшие способы от диетологов

Регулярное употребление кефира - один из известных и наиболее эффективных способов быстро похудеть. Это известно уже почти всем и многие люди активно пользуются этим методом, чтобы очистить организм и привести вес в норму. Но эффект похудения на кефире можно еще усилить, если добавлять в рацион способствующие этому продукты.

Питание

Быстрые способы приготовить диетический кабачок

Похудеть на кабачках можно и без соблюдения строгой диеты. И такой способ похудения с кабачками – самый надёжный и верный. Добавляя кабачки в разные диетические рецепты, можно снизить общую калорийность рациона, и избавляться от веса, не отказываясь от любимой еды.

Питание

Жир в продуктах и жир на теле – связь

Так ли очевидна связь между жиром в продуктах и жиром на теле человека? Или набор лишнего веса зависит от других факторов? Что будет, если полностью исключить жиры из рациона? И каких жирных продуктов действительно стоит избегать?

Питание

Инозитол: для чего нужен и где содержится витамин В8

Инозитол, другими словами витамин В8, открыли в XIX веке. Для чего нужен инозитол нашему организму? Так, инозитол поддерживает нормальный метаболизм, регулирует жировой обмен, предупреждает тромбообразование, поддерживает здоровье репродуктивной системы мужчин и женщин.