Фитнес
Что значит фитнес для жпенщин? Фитнес - это не просто набор физических упражнений, а целая наука. Фитнес помогает снижать риск многих заболеваний, поддержать здоровье и идеальную фигуру, избавляться от лишних килограммов и целлюлита.
Фитнес

Лучшие упражнения для увеличения грудных мышц

Упругая сексуальная грудь - мечта каждой женщины. Но природой далеко не всем это дано. Хотя грудь и состоит в основном из жировых клеток, с помощью специальных комплексов упражнений можно воздействовать на грудные мышцы, придав тонус груди, упругость и зрительно ее увеличить.

Фитнес

Польза спорта для здоровья и красоты

Ежедневные занятия спортом - залог здоровья и красоты. Чтобы спорт доставлял удовольствие, нужно правильно выбрать занятия, и спорт будет приносить здоровье не только телу, но и душе.

Фитнес

Как сохранить и удержать вес после похудения: почему вес возвращается

При наличии силы воли и особенного желания, многим удается достигнуть желаемых результатов и красивой фигуры, но... Удержать сброшенный вес и не поправиться снова гораздо тяжелее, чем его сбросить. Почему, интересно, вес возвращается снова?

Фитнес

Калланетика для похудения в домашних условиях: упражнения и занятия

Калланетика - комплекс упражнений, после 10 тренировок которого вы станете моложе на 10 лет. Калланетика поможет вам вылепить новую фигуру с безупречными формами. Мы подготовили для вас лучшие упражнения калланетики для похудения в домашних условиях.

Фитнес

Несложная и эффективная разминка в офисе

Зарядка в офисе - вот что спасет нас от апатии, а наше тело от окостенения! Выделите на офисные упражнения всего 15-20 минут в день и Вы сохраните здоровье и молодость своего тела.

Фитнес

Упражнения для внутренней стороны бедра и фитнес для ягодиц

Главные проблемы, которые волнуют женщин, это отвисшие рыхлые внутренние стороны бедер и ягодицы, которые при помощи регулярных физических упражнений по 15-20 минут в день легко решить

Фитнес

Гимнастика пилатес: польза, принципы и результаты

Пилатес — это модное направление фитнеса для всех желающих, подходящая и эффективная программа для людей всех возрастов и любого уровня физической подготовки

Фитнес

Неправильная осанка: причины, как исправить и упражнения

Когда другие бредут с неправильной осанкой, согнувшись в три погибели под тяжестью сумок, женщина с прямым позвоночником гордо идет по жизни, она словно настоящая королева.

Фитнес

Красивая талия - домашние упражнения

Красивая талия - мечта каждой женщины. Как известно, красивая талия – это тонкая талия. Даже если у тебя широкие бедра и маленькая грудь. Лучшим способом сделать талию красивой являются обычные упражнения для укрепления мышц живота и на боках, при условии их регулярного выполнения в домашних условиях.

Фитнес

Женщины и бодибилдинг: польза, правильное занятие и питание

У бодибилдинга есть замечательное свойство: развивая мускулатуру, он укрепляет и кости. Кроме этого, бодибилдинг снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, некоторых видов рака. Верхних и нижних возрастных пределов для занятий с отягощениями нет. Бодибилдинг эффективен в любом возрасте.