Как набрать вес, занимаясь фитнесом? Как поправиться от фитнеса? Тренировки для набора веса

Янтра-йога. Занятия янтра-йогой. Важность правильного дыхания при занятиях янтра-йогой. История янтра-йоги. Женский сайт InMoment.ru

Янтра-йога функционирует на трёх уровнях человека. Она задействует тело через позы и движение, речь через дыхательные практики пранаямы и ум – через созерцание и медитацию. Польза от этой йоги достигается только тогда, когда в полной мере задействованы все три компонента. Дыхательные упражнения следует выполнять утром, а движения нужно делать вечером на голодный желудок.

Гимнастика в бассейне и ванне. Упражнения для укрепления мышц спины, бедер, ног. Укрепление мышц живота. Упражнения для снижения веса. Упражнения для увеличения объема грудных мышц. Женский сайт InMoment.ru

Аквагимнастика — упражнения, выполняемые в воде. Гимнастика в воде обладает чудодейственными свойствами. Гимнастика в воде поможет вам улучшить фигуру, согнать лишний вес, укрепить мышцы. Повышается сопротивляемость простудным заболеваниям. Если вы не ходите в бассейн, то гимнастику можно выполнять в скромных условиях домашней ванны.

Тонкая талия. Как сделать талию тонкой и узкой. Упражнения для тонкой талии. Женский сайт InMoment.ru

Изящная, тонкая и стройная талия всегда была одним из символов женской красоты. Стремясь сделать талию тоньше, следует прежде всего убрать лишние жировые отложения на брюшной стенке, а затем укрепить мышцы спины и живота. Прекрасная возможность: занятия фитнессом или аэробикой.

Красивая спина. Как сделать спину красивой: упражнения для спины. Комплекс упражнений для укрепления мышц спины и исправления осанки. Женский сайт inmoment.ru

Сутулая спина, опущенные плечи старят даже самую молодую женщину. А складочки на спине стольким женщинам доставляют неприятности! Как сделать спину красивой? Если регулярно заниматься упражнениями для мышц спины, можно довольно быстро выглядеть элегантнее, мышцы спины окрепнут и подтянут все ваши складочки.

Тантра йога: Что означает термин Тантра? Что такое Тантра йога? Виды Тантрической йоги: йога красной, черной и белой Тантры. Женский сайт inmoment.ru

Тантра подразумевает систему телесных и психических техник, которые направлены на развитие осознанности человека. Тантра-Йога представляет собой особую практику, предназначенную для рождения в человеке новых жизненных сил. Эта техника помогает наладить и улучшить все процессы, происходящие в организме. Есть три вида Тантрической йоги: красная, чёрная и белая.

Как увеличить грудь без операции. Комплекс физических упражнений для увеличения груди. Женский сайт inmoment.ru

Увеличить грудь без операции? Это возможно. Если с помощью упражнений укрепить мышцы грудной клетки, улучшить осанку – тонус кожи груди тоже улучшится. Укрепившиеся мышцы грудной клетки увеличатся в объёме, и грудь тоже увеличится. Предлагаем комплекс физических упражнений для увеличения груди. Упражнения можно делать дома или в тренажёрном зале – главное, чтобы вам было удобно.

Тай-чи. История возникновения Тай чи. Для чего нужно заниматься Тай-Чи. Как нужно заниматься Тай-Чи. Женский сайт inmoment.ru

Тай - Чи представляет собой китайскую оздоровительную гимнастику, которая становится все более и более популярна во всем мире. Наша страна не стала исключением. Очень важно, что противопоказания для занятий тай-чи практически отсутствуют. Заниматься тай-чи могут люди любого возраста. Гимнастика Тай-Чи учит людей управлять своей энергией, помогает наладить контакт с собственным телом.

Дыхательная гимнастика бодифлекс. Как похудеть по программе бодифлекс. Ограничения для занятий и как освоить бодифлекс. Женский сайт inmoment.ru

Бодифлекс - это специальная дыхательная гимнастика. Бодифлекс сочетает в себе специальное анаэробное дыхание и изометрические, изотонические, а также растягивающие позы. Упражнения данной программы направлены на обогащение крови человека кислородом. Методика Бодифлекс ускоряет обмен веществ в нашем организме. Можно таким способом повысить и наш иммунитет. Поможет Бодифлекс и похудеть.

Танец живота или фитнес. Беллиданс или танец живота для начинающих. Движения беллиданс и костюмы для танца живота. Женский сайт inmoment.ru

Танец живота на арабском языке известен как Raqs Sharqi, на турецком — как Oryantal dans?, то есть «восточный танец». Танец живота демонстрирует всю красоту, чувственность и грацию женского тела, это не просто движения, а форма выражения эмоций и чувств. Без танца живота на Ближнем Востоке не обходится практически ни один праздник.