Ежедневная утренняя гимнастика для фигуры и здоровья
Ежедневная утренняя гимнастика позволяет поддерживать фигуру в прекрасной форме. Наш комплекс упражнений для утренней гимнастики поможет вам в этом. Как приятно будет ощутить, что ваши бедра стали тоньше, подтянулись ягодицы и сделался плоским живот.
Прыжки через скакалку: польза скипинга, упражнения
Прыжки со скакалкой развивают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивают прыгучесть, помогают избавиться от жировых запасов, укрепляют мышцы ног, делают фигуру стройной и привлекательной.
Растяжка: как правильно делать, комплекс упражнений
Растяжка - в переводе с английского, «стретчинг» означает потягивание, вытяжение. Комплекс упражнений на растяжку обеспечивает хорошую осанку, снижает травматичность, избавляет от болей в спине и мышцах, улучшает подвижность и гибкость тела и т.д.
Катание на коньках: как правильно кататься, как выбрать коньки и ухаживать за ними
Кто из женщин, наблюдая за выступлением фигуристки, не мечтал хоть раз пережить это ощущение полета, свободы и красоты? Катание на коньках - развлечение для всех возрастов.
Оздоровительный бег: польза для организма и похудения
Оздоровительный бег является наиболее простым и доступным видом спортивных занятий, а потому и самым массовым. Техника его настолько проста, что не требует специального обучения, а польза оздоровительного бега для организма чрезвычайно велика.
Упражнения для подтянутой груди
Высокая, подтянутая, упругая грудь – несомненно, украшение, о котором мечтает каждая женщина. Поэтому укрепление грудных мышц - обязательное мероприятие, которое должна проводить каждая представительница прекрасно пола в любом возрасте
Как сделать фигуру стройной: быстрая ходьба и бег
Красивой и подтянутой всегда хочется быть любой женщине, а как же иначе, стройные красотки всегда привлекают жаждущие взгляды лиц противоположного пола. Чтобы сделать фигуру стройной тренироваться можно где угодно, главное делать нужно все правильно.
Фитнес для лица: что это, как выполнять, упражнения
Чтобы отсрочить появление этих неприятных свидетельств возраста, необходимо не допустить дряблости кожи, держать мышцы лица в тонусе. Начните борьбу за упругость кожи прямо сейчас, используя фитнес для лица.
Шейпинг: что это, правильные занятия
Шейпинг - это одно из направлений ритмической гимнастики, призванное целенаправленно изменять фигуру. В ходе тренировки прорабатываются практически все мышечные группы, которые формируют особенно важные для женщины участки тела: талию, грудь, бедра и ягодицы.
Утренние упражнения в кровати
Защитите свой организм от быстрого пробуждения, помогите ему адаптироваться. В результате многолетней практики сложился определенный комплекс упражнений в кровати, необходимых для хорошего самочувствия утром, которое определяет настрой всего дня.