Фитнес
Что значит фитнес для жпенщин? Фитнес - это не просто набор физических упражнений, а целая наука. Фитнес помогает снижать риск многих заболеваний, поддержать здоровье и идеальную фигуру, избавляться от лишних килограммов и целлюлита.
Фитнес

Тренажер шведская стенка: упражнения, как выбрать и польза

В настоящее время шведская стенка считается одним из самых функциональных тренажёров, а универсальность позволяет использовать её везде...

Фитнес

Джапа йога: четки, как осуществлять и разновидности

Джапа йога - это духовная практика в индуизме, основанная на медитативном повторении мантр или имен Бога. Джапа не требует физических нагрузок, как другие виды йоги

Фитнес

Комплекс упражнений бодифлекса

Суть системы бодифлекс состоит в правильном дыхании в процессе выполнения упражнений. Когда мы дышим правильно, организм быстро насыщается кислородом, и результатом этого является быстрое сжигание излишков жира. Результат будет виден уже спустя 5-7 дней после начала занятий.

Фитнес

Польза настольного тенниса для здоровья

Многие из непрофессионалов относятся скептически к этой игре. Они не понимают, что настольный теннис может развивать не только меткость, но и существенно улучшить другие показатели и оказать значительную пользу для здоровья.

Фитнес

Упражнения для увеличения массы

С помощью фитнеса можно не только похудеть, но и набрать вес. Конечно фитнес – это не панацея для желающих округлиться, однако аппетит он вам точно повысит. А если к хорошему аппетиту добавить еще и правильные упражнения для увеличения массы, то результаты не заставят себя долго ждать.

Фитнес

Гимнастика в воде: упражнения в бассейне и ванне

Благодаря гимнастике в воде повышается общий тонус организма, сопротивляемость простудным заболеваниям. Гимнастика в воде также поможет вам улучшить фигуру, согнать лишний вес и укрепить мышцы.

Фитнес

Тонкая талия: как сделать и упражнения в домашних условиях

Изящная, тонкая и стройная талия всегда была одним из символов женской красоты. Тонкая талия и спортивная фигура – это не просто желание соответствовать эталонам красоты. Прежде всего, это показатель хорошего здоровья, высокого качества жизни и всегда – хорошее настроение.

Фитнес

Как увеличить грудь без операции: упражнения в домашних условиях

Увеличить грудь без операции? Это возможно. Если с помощью упражнений укрепить мышцы грудной клетки, улучшить осанку – тонус кожи груди тоже улучшится. Укрепившиеся мышцы грудной клетки увеличатся в объёме, и грудь тоже увеличится.

Фитнес

Гимнастика Тай-Чи для начинающих: польза и как заниматься

Тай-Чи представляет собой китайскую оздоровительную гимнастику, которая становится все более и более популярна во всем мире. Наша страна не стала исключением. Очень важно, что противопоказания для занятий Тай-Чи практически отсутствуют. Заниматься Тай-Чи могут люди любого возраста.

Фитнес

Дыхательная гимнастика бодифлекс: польза и техника для похудения

Чем же полезны дыхательная гимнастика бодифлекс для здоровья человека? Методика Бодифлекс ускоряет обмен веществ в нашем организме. Можно таким способом повысить и наш иммунитет. Особенно интересна система упражнений Бодифлекс для женщин - регулярные тренировки способствуют гарантированному похудению.