Фитнес
Что значит фитнес для женщин? Фитнес - это не просто набор физических упражнений, а целая наука. Фитнес помогает снижать риск многих заболеваний, поддержать здоровье и идеальную фигуру, избавляться от лишних килограммов и целлюлита.
Фитнес

Лучшее кардио для похудения дома

В деле похудения наиболее результативными являются кардиотренировки. Если отнесетесь к этому методу с должной серьезностью, сумеете, не посещая фитнес-клуб, довольно-таки быстро лишить свое тело непривлекательных изъянов.

Фитнес

Дыхательная гимнастика для похудения живота: польза, суть и виды

Оказывается, большое значение имеет то, как именно дышит человек. А все потому, что осуществляемое в соответствии с определенными правилами дыхание является залогом не только здоровья, но и красивой фигуры - в частности, плоского живота. Тут нам на помощь приходит дыхательная гимнастика.

Фитнес

Тренировки зимой: экипировка, расход калорий

Зимой многие спортсмены резко уменьшают количество тренировок на воздухе и занимаются в спортзале, а любители и начинающие нередко прекращают тренировки до весны. И зря! Тренироваться зимой можно также продуктивно, как в тёплое время, и даже улучшить результаты.

Фитнес

Фейсбилдинг для лица: что это за система и упражнения

Фейсбилдингом называют коррекционную систему, разработанную специально для профилактики изменений, которые подкидывает коже нашего лица неумолимое время.

Фитнес

Упражнения для стройности ног

Спорт более остальных корректирует фигуру. Под силу ему также уменьшить толщину и объем ног. Вашему вниманию предлагаются упражнения, способствующие приобретению стройности одной из самых привлекательных частей женского тела - ног.

Фитнес

Похудение после праздников

Несомненно, регулярные и настойчивые занятия физическими упражнениями, будь то кардио, силовые или статические тренировки помогут похудеть после праздников и улучшить настроение. Ведь так приятно осознавать, что каждое упражнение делает ваше тело совершеннее, а фигуру стройнее.

Фитнес

Утренняя гимнастика: значение, польза, правила, комплекс упражнений

Утренняя гимнастика... Начните делать ее регулярно, каждый день, преодолевая собственное нежелание и лень: вот увидите – ваша работоспособность повысится в разы, а расположение духа всегда будет превосходным!

Фитнес

Гидромассаж для похудения - польза и противопоказания

Избавиться от ненавистных килограммов и жировых отложений на теле – сегодня это, пожалуй, самое заветное желание не менее 50% взрослых жителей. Стоит попробовать включить в список полезных для похудения мероприятий такую процедуру, как гидромассаж.

Фитнес

Уменьшение объема бедер: упражнения, тренажеры и диеты

Жировые отложения на теле являются причиной беспокойства многих представительниц прекрасного пола. Их появлению способствуют малоподвижный образ жизни и несбалансированный рацион питания. Естественно, каждая жертва подобной неприятности мечтает избавиться от лишнего веса. Рассмотрим программу уменьшения объема бедер.

Фитнес

Похудение ляшек в домашних условиях: питание и упражнения

Большинство женщин столкнулись с проблемой, связанной с лишним количеством жировой ткани в области бедер или, по-другому, ляшек. Сегодня мы поговорим как быстро и эффективно похудеть в ляшках в домашних условиях.