Фитнес
Что значит фитнес для жпенщин? Фитнес - это не просто набор физических упражнений, а целая наука. Фитнес помогает снижать риск многих заболеваний, поддержать здоровье и идеальную фигуру, избавляться от лишних килограммов и целлюлита.
Фитнес

Степ-аэробика: занятия в домашних условиях

Степ-аэробика – это танцевальные движения, выполняемые на специальной платформе, именуемой степером. Степ-аэробика имеет неоспоримое преимущество перед танцевальной аэробикой, так как за час тренировки сжигается большее количество калорий.

Фитнес

Красивая талия - домашние упражнения

Красивая талия - мечта каждой женщины. Как известно, красивая талия – это тонкая талия. Даже если у тебя широкие бедра и маленькая грудь. Лучшим способом сделать талию красивой являются обычные упражнения для укрепления мышц живота и на боках, при условии их регулярного выполнения в домашних условиях.

Фитнес

Фитнес-браслет - зачем нужен и как выбрать?

Фитнес браслеты рекламируются не только в спортивной среде: подобные девайсы предлагается покупать «обычным» людям, которые ходят на работу, учатся и занимаются повседневными делами, стараясь поддерживать физическую форму. В этой статье мы расскажем, зачем нам нужны фитнес-браслеты и есть ли от них польза?

Фитнес

Опасные виды спорта. Женский сайт www.InMoment.ru

Спорт полезен для здоровья. Он помогает поддерживать тонус мышц, красоту тела, стройную фигуру и способствует поддержанию нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. Спорт снимает стресс и продлевает жизнь. Но все же некоторые виды физических нагрузок не исключают риск травмы.

Фитнес

Ходьба на беговой дорожке для похудения - техника, программа, интервальная тренировка. Женский сайт www.InMoment.ru

Ходьба на беговой дорожке для похудения – отличная альтернатива спортзалу и пробежкам. Что касается похудения, работа идёт «по нескольким направлениям». Активизируется метаболизм – калорий тратится больше - жир перестаёт накапливаться; жировые запасы расходуются – организму нужна энергия; фигура подтягивается.

Фитнес

Аминокислоты ВСАА. Зачем нужны и употребление ВСАА для спортсменов. Женский сайт www.InMoment.ru

Человек, занимающийся спортом - заинтересован в наращивании мышечной массы. Чтобы стимулировать увеличение в объеме мускулатуры, необходимо не только придерживаться качественного, полноценного, сбалансированного питания. Не меньшую важность также имеет дополнительный прием специальных спортивных биодобавок.

Фитнес

Плавание для похудения: техника, результаты и отзывы

Можно ли избавиться от лишнего веса и похудеть, регулярно плавая в бассейне? Ещё как можно. Регулярность плавания – действительно важное условие для похудения. Оптимальными по эффективности считаются тренировки через день, но, если даже заниматься в бассейне дважды в неделю, количество жира заметно уменьшится, а мышцы подтянутся.

Фитнес

Жиросжигатели липотропики. Лучшие жиросжигатели липотропики для женщин . Женский сайт www.InMoment.ru

По-настоящему эффективный процесс жиросжигания невозможен без помощи спортивных добавок. Как бы интенсивно вы не занимались спортом, как бы длительно не соблюдали строжайшую диету, действительно стоящие результаты получите только благодаря дополнительному приему специальных биологически активных комплексов. Таких препаратов имеется на сегодняшний день немало. Поговорим о конкретной группе добавок — о липотропиках.

Фитнес

Сжечь жир, а не мышцы. Как сжечь жир и сохранить и нарастить мышцы. Женский сайт www.InMoment.ru

Занятия физической культурой, осуществляемые в режиме высокой интенсивности, бесспорно, помогают человеку избавиться от лишнего веса. Однако далеко не всегда это происходит за счет сжигания клеток жировой ткани — мышцы также могут быть вовлечены в данный процесс. К счастью, избежать и даже стимулировать рост мускулатуры нетрудно.

Фитнес

Скандинавская ходьба: польза и техника. Скандинавская ходьба: как правильно ходить. Женский сайт www.InMoment.ru

Простая ходьба тоже полезна, но она позволяет задействовать около 70% мышц в теле, тогда как скандинавская ходьба тренирует всё 90%. Бег полезен без сомнения, но мышцы верхней части тела он нагружает очень мало. Повышение мышечной активности удачно сочетается с разгрузкой суставов. Для худеющих этот вид – отличный способ сбросить вес без мучений.