Фитнес
Что значит фитнес для жпенщин? Фитнес - это не просто набор физических упражнений, а целая наука. Фитнес помогает снижать риск многих заболеваний, поддержать здоровье и идеальную фигуру, избавляться от лишних килограммов и целлюлита.
Фитнес

Питание для похудения при тренировках. Питание перед и после тренировок. Женский сайт www.InMoment.ru

Тем, кто решил активно тренироваться – здесь речь именно о них, - необходимо пересмотреть своё питание так, чтобы оно помогало избавляться от жира и одновременно укреплять мышечную ткань: тогда тело будет красивым, стройным и подтянутым. Тренируясь для подобных целей, нужно питаться так, чтобы каждый день тратить калорий немного больше, чем их потребляется с пищей.

Фитнес

Ходить пешком. Сколько в день и по времени ходить, чтобы похудеть. Женский сайт www.InMoment.ru

Мы просто не знаем, какими чудодейственными свойствами обладает обычная ходьба, и мечтаем использовать другие виды активности – например, тренажеры, фитнес и даже бодибилдинг, считая их более полезными и эффективными. В эффективности перечисленных занятий можно не сомневаться, но они зачастую остаются «в планах», а вот ходить пешком можно в любой.

Фитнес

Кардиотренировки для сжигания жира. Правильное питание при кардиотренировках. Женский сайт www.InMoment.ru

Большинство специалистов, занимающихся вопросами оздоровительных нагрузок, считают кардиотренировки одним из лучших способов, используемых для избавления от жировых накоплений. Этот вид тренировок можно считать универсальным: ведь заниматься можно практически везде – в спортзале, на стадионе, в парке, во дворе дома, в квартире.

Фитнес

Пульс для сжигания жира: какой должен быть и расчет (формула). Оптимальный пульс для сжигания жира. Женский сайт www.InMoment.ru

В нелёгком деле формирования стройной фигуры ключевую роль играет частота сердечных сокращений, или пульс. Если не считать пульс, а заниматься «просто так» - что и делают многие худеющие, - занятия станут выматывающим кошмаром. А всего-то и нужно научиться поддерживать во время тренировок оптимальную частоту пульса для сжигания жира.

Фитнес

Фитнес для женщин - спорт, гимнастика и упражнения для безупречной фигуры. Женский сайт Inmoment.ru

Фитнес

Как убрать живот после кесарева сечения: питание и упражнения. Женский сайт www.InMoment.ru

Неудивительно, что вопрос о возвращении физической формы после кесарева сечения возникает все чаще. Беременность и роды всегда отражаются на фигуре женщины: мышцы брюшной стенки растягиваются сильно, и вернуть их в прежнее состояние бывает нелегко. Иногда живот отвисает заметно, а тренироваться и качать пресс, как после нормальных родов, еще долго нельзя.

Фитнес

Фитнес после родов: когда и с чего начинать. Женский сайт www.InMoment.ru

Сохранить стройную фигуру после беременности и родов удаётся немногим женщинам. У кого-то килограммов прибавляется меньше, у кого-то больше, однако в большинстве случаев фигура «расплывается» в той или иной степени, и радости женщинам это не доставляет. Похудение после родов является одной из любимых женских тем.

Фитнес

Фитнес южных морей. Женский сайт www.InMoment.ru

Зеленый континент на противоположном конце Земли, страна удивительной природы и сильных, независимых людей – Австралия. Окруженная со всех сторон океаном, она исторически неразрывно связана с водой и неудивительно, что и в спорте австралийцы часто добиваются успехов именно в водных видах спорта. Одно из традиционных увлечений австралийских спортсменов – гребной спорт – упражнение, великолепно развивающее выносливость и силу.

Фитнес

Степперы. Польза, как правильно заниматься на степперах. Женский сайт www.InMoment.ru

Тренажеры бывают разные: сейчас есть такие, которые и места мало занимают, и помогают похудеть, а заниматься на них несложно – например, степперы. Название данного тренажера происходит от английского слова «step» - «шаг», так что, занимаясь на нем, надо просто шагать, как будто по ступенькам, но соблюдая определенные правила.

Фитнес

Велотренажеры. Польза, как похудеть, как правильно заниматься на велотренажерах. Женский сайт www.InMoment.ru

Сегодня уже никого не удивить велотренажером, а ведь появились они не так. До этого на подобных тренажерах тренировались только профессиональные спортсмены, но теперь такие тренировки доступны всем – стоит только купить абонемент в фитнес-клуб или приобрести домашний велотренажер.