Фитнес
Что значит фитнес для жпенщин? Фитнес - это не просто набор физических упражнений, а целая наука. Фитнес помогает снижать риск многих заболеваний, поддержать здоровье и идеальную фигуру, избавляться от лишних килограммов и целлюлита.
Фитнес

Калланетика для похудения в домашних условиях: упражнения и занятия

Калланетика - комплекс упражнений, после 10 тренировок которого вы станете моложе на 10 лет. Калланетика поможет вам вылепить новую фигуру с безупречными формами. Мы подготовили для вас лучшие упражнения калланетики для похудения в домашних условиях.

Фитнес

Упражнения для внутренней стороны бедра и фитнес для ягодиц

Главные проблемы, которые волнуют женщин, это отвисшие рыхлые внутренние стороны бедер и ягодицы, которые при помощи регулярных физических упражнений по 15-20 минут в день легко решить

Фитнес

Гимнастика пилатес: польза, принципы и результаты

Пилатес — это модное направление фитнеса для всех желающих, подходящая и эффективная программа для людей всех возрастов и любого уровня физической подготовки

Фитнес

Неправильная осанка: причины, как исправить и упражнения

Когда другие бредут с неправильной осанкой, согнувшись в три погибели под тяжестью сумок, женщина с прямым позвоночником гордо идет по жизни, она словно настоящая королева.

Фитнес

Красивая талия - домашние упражнения

Красивая талия - мечта каждой женщины. Как известно, красивая талия – это тонкая талия. Даже если у тебя широкие бедра и маленькая грудь. Лучшим способом сделать талию красивой являются обычные упражнения для укрепления мышц живота и на боках, при условии их регулярного выполнения в домашних условиях.

Фитнес

Женщины и бодибилдинг: польза, правильное занятие и питание

У бодибилдинга есть замечательное свойство: развивая мускулатуру, он укрепляет и кости. Кроме этого, бодибилдинг снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, некоторых видов рака. Верхних и нижних возрастных пределов для занятий с отягощениями нет. Бодибилдинг эффективен в любом возрасте.

Фитнес

Сопротивление воды и эффективность упражнений

Практически каждый человек интересующийся фитнесом слышал о том, что упражнения в воде очень полезны и эффективны. Действительно ряд неоспоримых преимуществ упражнений в воде видны сразу

Фитнес

Фитнес для пресса и талии: упражнения в домашних условиях

Красивыми и стройными хочется быть всем. Совершенно естественно, что каждая женщина хочет быть в отличной форме. Однако, среди всех задач, которые нужно решить на пути достижения великолепной фигуры, труднее всего добиться, чтобы живот стал плоским и упругим. Фитнес для пресса - вот решение данной задачи.

Фитнес

Фитнес для сердца и похудения

Фитнес - это не просто определенные виды физических упражнений, а целая наука, которая занимается проявлениями и формированием механизмов двигательной активности человека и ее влиянием на организм

Фитнес

Гимнастика для бедер

Ежедневное выполнение гимнастики для бедер позволит вам подтянуть их, уменьшить количество жира на них и сделает бедра красивыми.