Фитнес
Что значит фитнес для жпенщин? Фитнес - это не просто набор физических упражнений, а целая наука. Фитнес помогает снижать риск многих заболеваний, поддержать здоровье и идеальную фигуру, избавляться от лишних килограммов и целлюлита.
Фитнес

Фитнес после родов: когда и с чего начинать. Женский сайт www.InMoment.ru

Сохранить стройную фигуру после беременности и родов удаётся немногим женщинам. У кого-то килограммов прибавляется меньше, у кого-то больше, однако в большинстве случаев фигура «расплывается» в той или иной степени, и радости женщинам это не доставляет. Похудение после родов является одной из любимых женских тем.

Фитнес

Фитнес южных морей. Женский сайт www.InMoment.ru

Зеленый континент на противоположном конце Земли, страна удивительной природы и сильных, независимых людей – Австралия. Окруженная со всех сторон океаном, она исторически неразрывно связана с водой и неудивительно, что и в спорте австралийцы часто добиваются успехов именно в водных видах спорта. Одно из традиционных увлечений австралийских спортсменов – гребной спорт – упражнение, великолепно развивающее выносливость и силу.

Фитнес

Степперы. Польза, как правильно заниматься на степперах. Женский сайт www.InMoment.ru

Тренажеры бывают разные: сейчас есть такие, которые и места мало занимают, и помогают похудеть, а заниматься на них несложно – например, степперы. Название данного тренажера происходит от английского слова «step» - «шаг», так что, занимаясь на нем, надо просто шагать, как будто по ступенькам, но соблюдая определенные правила.

Фитнес

Велотренажеры. Польза, как похудеть, как правильно заниматься на велотренажерах. Женский сайт www.InMoment.ru

Сегодня уже никого не удивить велотренажером, а ведь появились они не так. До этого на подобных тренажерах тренировались только профессиональные спортсмены, но теперь такие тренировки доступны всем – стоит только купить абонемент в фитнес-клуб или приобрести домашний велотренажер.

Фитнес

Гребной тренажер. Польза, как заниматься на гребном тренажере и на что он влияет. Женский сайт www.InMoment.ru

Гребной тренажер – это один из тренажеров, который можно установить дома. Он не занимает много места и доступен по цене. Такой агрегат может пригодиться для разных целей, в частности, и для похудения. Впрочем, основное направление работы этого тренажера – работа над мышцами спины.

Фитнес

Польза бассейна для здоровья

Медики всего мира признают, что плавание в бассейне очень полезно для здоровья и оно оказывает благотворное влияние на весь организм. Особенно полезен бассейн для коррекции фигуры. В бассейне организм испытывает комплексные нагрузки. То есть задействуются не только определенные группы мышц, но и сердце, легкие, суставы и кости.

Фитнес

Питание, напитки и вода до, во время и после тренировок. Женский сайт www.InMoment.ru

Начиная тренироваться в тренажерном зале, нужно понимать, что вместе с этим Вам придется изменить весь свой образ жизни, в том числе и питание. Если Вы хотите добиться хорошего результата в кратчайшие сроки, нужно обратить внимание на то, что Вы пьете и едите до, во время и после тренировок.

Фитнес

Программа занятий в тренажерном зале для девушек. Женский сайт www.InMoment.ru

В последние годы все больше девушек посещают тренажерные залы. Перечислять плюсы посещения тренажерного зала можно бесконечно. Тут и прекрасное самочувствие, стройная фигура, бодрое настроение. Занятия в спортзале помогают нормализовать обменные процессы и гормональный баланс. В итоге не только тело становится крепким и подтянутым.

Фитнес

Начало тренировок в тренажерном зале. С чего начать тренировки. Женский сайт www.InMoment.ru

Рано или поздно в жизни каждого человека наступает важный момент – первый поход в тренажерный зал. Неважно, хотите ли Вы сбросить лишний вес или просто укрепить мышцы и улучшить самочувствие, поначалу все будет казаться вам необычным и немного страшным. В первый раз лучше обратиться к тренеру. Но идти в спортзал совершенно неподготовленным тоже не стоит.

Фитнес

Тренажеры для фитнеса: кардиотренажеры и силовые тренажеры. Женский сайт www.InMoment.ru

Летом люди редко задумываются о тренажерных залах фитнес-центрах. Это время, когда движения и тепла столько, что о состоянии фигуры просто некогда думать. к сожалению, К сожалению, все это заканчивается вместе с летом. Тело просит движения. И где же его взять, если не в спортивных залах?