Фитнес
Что значит фитнес для жпенщин? Фитнес - это не просто набор физических упражнений, а целая наука. Фитнес помогает снижать риск многих заболеваний, поддержать здоровье и идеальную фигуру, избавляться от лишних килограммов и целлюлита.
Фитнес

Польза бассейна для здоровья

Медики всего мира признают, что плавание в бассейне очень полезно для здоровья и оно оказывает благотворное влияние на весь организм. Особенно полезен бассейн для коррекции фигуры. В бассейне организм испытывает комплексные нагрузки, то есть на мышцы, сердце, легкие, суставы и кости.

Фитнес

Интервальные тренировки - суть, польза, как правильно заниматься

Интервальная тренировка, как видно из самого названия, подразумевает чередование нагрузки. По этой причине этот вид тренировки нередко называют круговой, то есть все упражнения делаются одно за другим, по кругу. Считается, что интервальные тренировки существенно повышают общую эффективность физической нагрузки.

Фитнес

Велосипед для женщин: польза и как правильно кататься

Иметь велосипед – это модно и стильно. В европейских городах девушки и женщины с удовольствием пересаживаются на велосипеды, отказавшись от других видов транспорта. Езда на велосипеде помогает женщинам сбросить вес и создать фигуру мечты!

Фитнес

Эллиптический тренажер - польза и применение для похудения

Эллиптические тренажеры относятся к категории кардиотренажеров наравне со степперами, райдерами, беговыми дорожками, гребными и велотренажерами. Эллиптические тренажеры особенно стремительно завоевывают популярность среди женщин – это идеальное средство для похудения.

Фитнес

Тренажер bosu полусфера: тренировки на платформе

На тренажере босу можно стоять, прыгать, балансировать, садиться, опираться. Все это можно делать с обеих сторон, используя bosu полусферу основанием вверх и вниз. С помощью bosu даже можно качать мышцы...

Фитнес

Тренажер виброплатформа: польза, вред и противопоказания

Виброплатформа — это уникальный тренажер, действие которого основано на принципе вибрации и рефлекторной способности мышц быстро сокращаться и расслабляться. Виброплатформа — идеальное решение для тех, кто стремится к активному образу жизни.

Фитнес

Тренажер шведская стенка: упражнения, как выбрать и польза

В настоящее время шведская стенка считается одним из самых функциональных тренажёров, а универсальность позволяет использовать её везде...

Фитнес

Джапа йога: четки, как осуществлять и разновидности

Джапа йога - это духовная практика в индуизме, основанная на медитативном повторении мантр или имен Бога. Джапа не требует физических нагрузок, как другие виды йоги

Фитнес

Комплекс упражнений бодифлекса

Суть системы бодифлекс состоит в правильном дыхании в процессе выполнения упражнений. Когда мы дышим правильно, организм быстро насыщается кислородом, и результатом этого является быстрое сжигание излишков жира. Результат будет виден уже спустя 5-7 дней после начала занятий.

Фитнес

Польза настольного тенниса для здоровья

Многие из непрофессионалов относятся скептически к этой игре. Они не понимают, что настольный теннис может развивать не только меткость, но и существенно улучшить другие показатели и оказать значительную пользу для здоровья.