Основы здоровья женщины
Как наладить сон, чтобы ночью действительно отдыхать и восстанавливаться, а не мучиться до утра? Для начала спальню надо проветривать, держать форточку открытой. Принимайте перед сном тёплую ванну, до 38˚C – хватит 10-15 минут. Добавьте в воду морскую соль и флакончик валериановой настойки. О пользе прогулок перед сном мы помним с детства...>>
Что советуют делать большинство специалистов для быстрого успокоения нервов в домашних условиях или на работе? Найти место, где никто не побеспокоит в течение хотя бы 10 минут, удобно сесть (в идеале – лечь), глаза закрыть, расслабиться и проговаривать про себя или вслух позитивные утверждения...>>
Самый главный предмет мебели в спальне – это, конечно же, кровать. Она обычно занимает много места и притягивает к себе внимание. Именно поэтому мы хотим, чтобы кровать была красивой, а покрывало на ней смотрелось элегантно и эффектно. Тщательно выбирая его в магазине, мы стараемся учитывать цветовую палитру...>>
Если бы мы всегда питались правильно, токсины и шлаки в кишечнике бы не скапливались, не было бы гниения и брожения - организм бы не отравлялся. Однако частая усталость, лишний вес, головные боли и нездоровый цвет лица говорят об обратном, поэтому чистку надо начинать с кишечника и относиться к этому серьёзно...>>
Треть жизни мы проводим во сне, находясь в своей постели. Если учесть и ту часть времени, которую человек проводит в кровати, отдыхая или, например, читая книгу, можно понять, как важно окружить себя в постели не только комфортом и уютом, но и красотой. Очень важно высокое качество ткани постельного белья с красотой рисунка...>>
Детская комната – место, где маленький человек проводит значительную часть дня, играя и отдыхая. Маленькие дети и дошкольники проводят в кровати 12-14 часов с учетом ночного и дневного сна. Что же нужно для того, чтобы ребенок крепко спал, а его сон был здоровым и качественным? Две наиболее важных составляющих хорошего сна – подушка и одеяло...>>
Ощущение потери радости бывает временным – в жизни много разных моментов, однако, если оно затягивается надолго, в этом стоит разобраться. Речь может идти о серьёзных нарушениях и сбоях в работе нервной и эндокринной систем. Восстановить нормальную выработку «гормонов радости» удаётся, изменив к лучшему рацион и образ жизни в целом...>>
Многие женщины увлекаются разведением комнатных растений. Однако если в кухне, столовой, гостиной, ванной комнатах зачастую красуются самые разные цветы, то к подбору живых зеленых украшений для спальни большинство относится крайне щепетильно. Оно и понятно, ведь спальня является местом отдыха и сна...>>
Для качественного спокойного сна важна комфортная атмосфера в комнате, удобство кровати и, конечно же, правильно выбранная подушка. Какие подушки хотелось бы особенно выделить? Поговорим о самых замечательных, на наш взгляд, изделиях, которые обязательно найдут своих поклонников. Идеальная подушка для каждого своя...>>
Спальня – самая любимая комната в доме для многих из нас. Это островок комфорта, место, где мы можем расслабиться и укрыться от житейских невзгод. Там нас ждет погружение в мир грез при чтении любимых книг, отдых и спокойствие. Идеальная спальня должна быть наполнена уютом и, безусловно, красотой. Создайте в комнате уют, привнесите в помещение...>>
Как сохранить сосуды здоровыми? Медики советуют следить за балансом холестерина и стабильностью артериального давления, отказавшись от вредных привычек, обеспечив себе здоровое питание и достаточную физическую активность. Однако часто «сгущение» происходит из-за элементарной нехватки обычной воды: клетки мучаются от жажды...>>
Некоторые масла многие женщины употребляют в чистом виде, будучи наслышаны о непревзойденной пользе природного эликсира для здоровья. Узнаем, чем ценно для организма представительниц прекрасного пола масло семени льна (льняное масло). Льняное масло славится тем, что является источником разнообразных органических соединений...>>
Тоска и уныние окрашивают нашу жизнь в тусклый серый цвет. Но давайте не будем тратить последние теплые дни на скуку и хандру, ведь настроением можно и нужно управлять! Как? Обо всём по порядку. Почему по утрам мы ворчим, раздражаемся и не хотим вставать с постели? Причиной недостатка сил и хронической усталости является банальный недосып...>>
Сезон отдыха на море закончился — самое время проверить родинки! Как связаны родинки, солнце и рак? В каких случаях идти к врачу? Что делать, если у вас меланома? На вопросы ответили эксперты Bookimed. Под воздействием солнца пигментные клетки кожи (меланоциты) производят меланин. Это пигмент, благодаря которому кожа обретает загар...>>
Липома – новообразование, которое в быту часто называют жировиком, является самым распространенным вариантом доброкачественной опухоли кожи. Липомы могут возникнуть везде, где есть жировая ткань: на шее, теле, лице, голове, конечностях. Как правило, липома возникает в единичном экземпляре, множественное поражение...>>
Явление это - дискомфорт в желудке, стало в современном обществе настолько обыденным, что на него обращают внимание немногие. Так, если человек привык всегда чувствовать себя здоровым и активным, он ещё попытается разобраться; большинство же подумает что-то вроде «съел не то», «переел-недоел» и т.п...>>
Как быть в форме осенью? Несмотря на то, что многие диетологи не рекомендуют худеть осенью, красивой хочется оставаться в любое время года. Однако осенью поддерживать хорошую форму немного сложнее, чем весной или летом. Причина в том, что с наступлением холодов наш организм начинает накапливать жировые отложения...>>
Проблемы со здоровьем костей и суставов у нас часто не считаются серьёзными и даже заслуживающими внимания. Вот если у человека болит голова или какой-то внутренний орган… Однако укреплять кости надо с детства – этим должны заниматься родители, а молодым людям стоит заботиться о здоровье костей самостоятельно...>>
Отёки перед месячными – частое проявление ПМС. За несколько дней до месячных они появляются у подавляющего большинства женщин. Отекать могут не только ноги – обувь становится мала, но и руки, и лицо – под глазами «мешки», одутловатость. Нередко отекают грудь и живот, а иногда и всё тело – чаще при нарушениях в работе почек...>>
Мы живем напряженной активной жизнью, полной ежедневных забот, решений насущных проблем и попытками всё успеть. При этом единственной отдушиной в череде мелькающих дней являются мысли о долгожданном отпуске. В таком ритме задумываться о том, что само не беспокоит, не приходит даже в голову...>>
Многие женщины испытывают серьезное недомогание в период, предшествующий менструации. Численность их довольно внушительна. Сто лет тому назад предменструальный синдром начал постепенно утрачивать ореол таинственности. Сегодня медики знают как, если не устранить ПМС, то, по крайней мере, значительно уменьшить его проявления...>>
Что такое потоотделение? Влага выделяется через поры в коже, осуществляя, таким образом, терморегуляцию тела, охлаждая его. Иными словами, данная функция необходима для предотвращения перегрева организма. Но есть у нее один недостаток — пот имеет неприятный запах. Узнайте же, как избавиться от запаха пота...>>
Чтобы поддержать свой организм и продлить полноценную, здоровую жизнь, следует обеспечивать нормальное содержание коллагена в тканях всеми возможными способами. Наиболее популярен у потребителей коллаген в порошке: он недорогой и усваивается быстро. Принимают его, размешивая в воде, соке или молоке, примерно за 30 минут до еды...>>
Когда кажется, что ты полностью потратил всю энергию и не хочется ничего, кроме как лежать или спать (сон приносит лишь временное облегчение) – это и есть повышенная утомляемость. Усталость, в свою очередь, является симптомом утомляемости, и выражается в слабости и вялости, апатии и потере интереса к окружающему...>>
Как бывает приятно после долгого рабочего дня понежится дома в теплой ванне, а лучше всего — в воде с обилием ароматной пены или же с добавлением расслабляющих эфирных масел. Некоторые же специалисты утверждают, что горячая ванна оказывает на организм гораздо более положительное воздействие...>>
Чтобы распрощаться с лишним весом, требуется применение комплексного подхода. Одним из важнейших мероприятий, предусмотренных в программе похудения, является ускорение обмена веществ, по средствам чего можно достичь потрясающих результатов — причем, касающихся не только жиросжигания, но еще и продления молодости и жизни...>>
Одним из самых распространённых способов «борьбы» остаётся заедание стрессов. Люди делают это осознанно или подсознательно (чаще второе): успокоиться этот способ помогает очень быстро, а применять его легко и просто. Усилий не требуется – надо лишь холодильник открыть. Лишний вес часто является верным...>>
Летом держать себя в форме помогают велосипеды, походы и бег, а зимой не дают скучать коньки и лыжи. Здоровый образ жизни стал частью современной культуры. В любое время года теперь модно проводить каникулы с определенной спортивной целью – подняться в гору, полетать на дельтаплане, спуститься на морское дно...>>
Под концентрацией внимания понимается способность человека в течение определённого времени сосредотачиваться на том или ином объекте или процессе. Психологи считают эту способность важнейшим свойством внимания, необходимым для любой деятельности, социальной адаптации и решения различных жизненных задач. Людям многих профессий почти...>>
Мы боимся провести даже пару дней на больничном, отправляясь на работу в любом состоянии, а нервные перегрузки заставляют нас всерьез опасаться развития психических расстройств. Благодаря статистике обращений, любезно предоставленной сервисом «Медицина для Вас», редакция смогла проанализировать самые частотные запросы...>>
Проблема эта серьёзнее, чем кажется. Переживать по поводу причёски или костюма – это одно, и уже совсем другое – выходить замуж (жениться) в угоду общественному мнению, или выбирать работу не по душе, а потому, что она считается «хорошей», отказавшись от своего призвания навсегда. Такие поступки в буквальном смысле сокращают наш век...>>
Боль в горле может появляться не только в холодное время года, и не только вирусные инфекции или ангина являются тому причиной. Именно поэтому не следует заниматься самолечением, тем более, если болезненные симптомы не проходят в течение 3-х недель и дольше. Обильное тёплое питьё (не горячее) – первая рекомендация при любой боли...>>
В настоящее время в мире большое значение имеет проблема лишнего веса. Естественно, люди, обладающие избыточной массой тела, не в состоянии контролировать собственный аппетит, а он у них, как правило, неуемный. В таких условиях легко стать настоящим обжорой. Между прочим, обжорство — очень серьезный недуг...>>
О том, что жизнь должна быть ярче и интереснее, любят говорить почти все, но когда речь заходит о конкретных действиях, часто наблюдается «откат назад». Даже в ответ на предложение заняться спортом или завести новые знакомства человек начинает говорить, что «и так всё нормально», «особых проблем нет», «в другой раз», «надо отдохнуть после работы»...>>
Кто не чувствовал усталости после рабочего дня, экзамена или интенсивной тренировки? Такая усталость - нормальное явление, но в последние годы явлением более частым стала быстрая утомляемость – состояние, близкое к синдрому хронической усталости. Нередко быстрая утомляемость и СХУ «ходят в паре»: человек утомляется при обычных нагрузках любого рода...>>
Информации о разных способах оздоровления сейчас так много, что родители малышей буквально мечутся «от одного к другому» в поисках «того самого» средства. А производители лекарств стараются «захватить» потребителя любой ценой. Как же поднять иммунитет ребёнку, если он не успев вылечиться от одной болезни, тут же подхватывает новый вирус?...>>
Все без исключения женщины желают как можно дольше оставаться молодыми и красивыми. Для претворения мечты в реальность они используют самые разные методы. Но, конечно, каждой представительнице прекрасного пола хочется найти такой способ, который бы сэкономил ее время и силы. И он существует — это омоложение при помощи криосауны...>>
Россияне, в большинстве своём – жители умеренного пояса, но в последние годы, когда мир для нас «расширился», стало модно отдыхать, «прыгая» из зимы в лето и обратно: тёплые страны перестали быть просто мечтой. Стремясь эти мечты осуществить и набраться новых впечатлений, мы редко думаем о том, как сказывается на здоровье взрослых и детей смена часовых...>>
Опытные банщики уверены: нет болезни, от которой нельзя избавиться в парилке, но надо знать, как этим пользоваться, чтобы себе не навредить. К сожалению, подобных знаний и народных рецептов сохранилось не так много, но даже то, что осталось, можно применять с большим успехом. При простуде баня помогает особенно...>>
Мы уже знаем, что видов матрасов сейчас выпускается огромное количество: выбор так богат, что потребитель часто не может понять, какой вариант предпочесть в той или иной ситуации. Покупателей интересует качество матрасов, их цена, свойства и характеристики, и здесь нередко сложно обойтись без специалистов...>>
Ещё 20-30 лет назад детский «прогулочный инвентарь» для зимних забав ограничивался деревянными или металлическими санками, с сиденьем и полозьями. Сейчас выпускают множество разновидностей спортивно-прогулочного инвентаря для зимних развлечений детей на улице. Преимущества и недостатки есть у любого зимне-прогулочного инвентаря...>>
В современных городских квартирах очистители воздуха – не роскошь, а насущная необходимость. Всё больше людей приходят к такому выводу, но выбрать хороший воздухоочиститель, как и любой современный товар, не так просто: рынок изменчив, и то, что вчера считалось «последним словом техники», сегодня быстро вытесняется...>>
Разработки новых видов матрасов продолжаются, и ориентироваться в них нелегко: что покупать? Что представляют собой современные матрасы, какие они бывают, и как правильно выбрать матрас, чтобы каждое утро просыпаться отдохнувшим? Хороший матрас не может быть дешёвым – 15 000. р. минимум, а модели из «продвинутых» материалов...>>
У детей свои интересы и потребности, отличные от взрослых. Именно поэтому планшеты для детей - это особая категория, которая должна отвечать запросам и гарантировать полную безопасность в интернет-пространстве. Как выбрать планшет из всего разнообразия, на какие параметры стоит обратить особенное внимание...>>
Есть немало людей, мучающихся годами лишь потому, что в своё время они не обратили внимания на лёгкий насморк. Среди современных препаратов спреи от насморка уже показали свои преимущества перед каплями: их удобнее использовать и они лучше проникают в ткани слизистых оболочек – могут попасть даже в пазухи...>>
Осенью и зимой в России болеют гриппом и другими ОРВИ люди всех возрастов; спрос на аптечные препараты для предупреждения подобных заболеваний остаётся высоким. Препаратов выпускают всё больше, стоят они недёшево, и потребители стараются разобраться: что же покупать, чтобы и эффективно, и безопасно?...>>
Регулярное недосыпание приводит к снижению работоспособности, раздражительности, плохому самочувствию, хронической усталости и депрессии. И тогда мы ругаем абстрактную «жизнь», которая нас «довела», «вымотала», «достала» и пр. Причина не одна – их много, но за своё самочувствие и здоровье человек ответственен сам...>>
Насморком сопровождаются почти все простудные заболевания, и общее самочувствие при этом заметно ухудшается. Пластыри от насморка, облегчающие и восстанавливающие носовое дыхание, популярны как раз по этим причинам: пользоваться удобно, не нужно ничего принимать внутрь, а действующие вещества, входящие в состав безопасны для большинства...>>
Что такое хорошее самочувствие? Это состояние, когда мы чувствуем себя хорошо во всех отношениях: физически и духовно, находимся в гармонии со всем окружающим миром и ожидаем от жизни только самого лучшего и прекрасного. Хорошее самочувствие получить не сложно, нужно только правильным образом организовать отдых, питание и сон...>>
Зиму можно использовать для оздоровления «по максимуму», избежать болезней и укрепить иммунитет, только делать это надо «с умом и без фанатизма». Многие специалисты, и иммунологи в том числе, считают зиму прекрасным временем для закаливания и укрепления здоровья, как физического, так и психического...>>
Противный, липкий, с едким запахом – пот, так мешающий вам жить и получать удовольствие от каждого мгновения. Люди, страдающие повышенным потоотделением или, как это называется на языке медицинских терминов – гипергидрозом, готовы на все: от ежедневного приема ванн с настоем дубовой коры по бабушкиному рецепту до радикального удаления...>>
Не для кого ни секрет, что все лекарственные препараты имеют побочные эффекты. Например, после курса лечения антибиотиками нас может ждать целый букет: изжога, запор, диарея, тошнота и т.д. Однако в наше время даже обычная простуда заставляет большинство людей бежать в аптеку и скупать там всё подряд, не задумываясь о последствиях...>>
Ситуация на московском рынке трудоустройства зависит не только от уровня экономики страны, но и от сезона. Летом – зимой здесь наблюдается затишье, пик приходится на весну и осень. Объясняется это тем, что летний и зимний периоды – пора отпусков и многочисленных праздников, поэтому особого ажиотажа не отмечено...>>
Если сегодня речь заходит о детских конструкторах, то первой ассоциацией, приходящей на ум, является LEGO. Это название уже давно переросло статус обычной игрушки и стало одним из символов Дании. При этом символическая нагрузка здесь четко выражена в следующих параметрах: высочайшее качество, максимальный интерес для детей...>>
Желуди – блестящие овальные плоды дубов в круглых «шляпках», кормят не только белок и других лесных грызунов, но и крупных животных. В некоторых странах продукты из желудей являются частью национальной кухни. Чтобы «оздоровиться» с помощью желудей, необязательно использовать только лекарственные формы. Научившись...>>
Болезни суставов «помолодели». На здоровье суставов влияют многие факторы. Это и климат, и место проживания, но основное влияние оказывает питание: то, из чего образуются и строятся клетки нашего организма. Здесь мы скажем кратко, какие витаминные комплексы и препараты могут поддержать суставы «в форме», и вспомним простые упражнения...>>
Метаболизм, он же обмен веществ, специалисты называют процессом, необходимым для существования жизни. Ни одно растение или животное не сможет жить, если биохимические и энергетические процессы в его организме вдруг остановятся или сильно нарушатся. В ходе метаболизма в энергию и вещества, обеспечивающие процесс жизнедеятельности...>>
Стрессы и плохая экология больших городов изнашивают организм и ускоряют старение. Портится кожа, возникает лишний вес, страдают внутренние органы. Если небрежно относиться к здоровью, то и результат будет плачевным. Поэтому хотя бы 1 раз в год стоит посещать санаторий. Например, в Белоруссии, где можно отдохнуть качественно...>>
В аптеках сейчас полно препаратов-антидепрессантов, и многие из них эффективны, но и побочных действий оказывают немало. В отличие от них, народные средства – природные антидепрессанты, действуют мягче и не вызывают зависимости, а результат иногда дают не худший, а даже лучший, чем самые современные лекарства...>>
Свободные радикалы становятся причиной хронической усталости. Заболевание «хроническая усталость» или «синдром хронической усталости» знакомо многим людям, но мы редко связываем его с внутриклеточными процессами. Мы просто живем и боремся с его симптомами – усталостью, разбитостью, постоянным желанием поспать, апатией и плохим...>>
Что делать, чтобы избежать задержки жидкости и возникновения отёков? Убрать из рациона продукты, задерживающие жидкость, или сократить их потребление до разумного минимума. Если отёки сильные, на некоторое время стоит отказаться от таких продуктов полностью, дать организму время опомниться и вывести лишнюю воду без напряжения...>>
Рынок детских товаров набирает многомиллиардные обороты в мире. Он настолько быстро развивается, что сегодня можно купить все, даже те товары, о которых вы не подозреваете. Если раньше ребенку покупали коляску, кроватку, одежду и игрушки, то сегодня данный список можно расширять до бесконечности. Детские автомобили, игрушки-роботы, детские компьютеры...>>
Очищение организма стало модой, и это было бы прекрасно, если бы речь шла о поддержании здорового образа жизни в целом. Однако хорошо уже и то, что люди стали задумываться, как вывести из своего тела всё вредное и ненужное: не секрет, что токсины и продукты распада накапливаются в организмах современных людей с огромной скоростью...>>
Интимная проблема под названием «цистит» возникает в основном из-за бактериальной инфекции, которая попадает в мочевой пузырь и вызывает его воспаление. От цистита страдают преимущественно женщины, потому что у них мочеиспускательный канал короче и шире, а значит, инфекции проще достичь мочевого пузыря...>>
Для большинства женщин невозможность иметь детей становится жизненной трагедией. Отсутствие счастья материнства – это нарушение семейных отношений, вплоть до разрыва брачного союза. Это психологическая травма, которая становится основой для депрессивных состояний. Обнаружить причину бесплодия и создать условия для восстановления репродуктивной...>>
Женщина климактерического возраста в нашем обществе часто является объектом или насмешек, или сочувствия. Климакс воспринимается как ругательство, хотя на самом деле это период жизни, естественный для всех женщин. Климакс – это постепенный переход из детородного периода в период угасания репродуктивной функции и снижения выработки...>>
На упадок сил жалуются многие люди не только старшего и среднего, но и совсем юного возраста: даже студенты к концу дня начинают думать лишь о том, как добраться до постели. Но и ночной сон не всегда помогает восстановить силы и обрести желанную работоспособность. Либо уснуть удаётся не сразу – «лезут в голову» неподходящие мысли...>>
Осталось чуть больше месяца до Нового года и самое время встретить его в блеске красоты и совершенства. Предлагаем несколько неочевидных советов. Итак, новогодний экспресс-минимум: не набрать лишних килограмм в стрессовый период, скорректировать контуры лица, улучшить осанку, обрести сияющую кожу, уверенную походку, и вашу самую...>>
Существует рейтинг самых красивых цветущих деревьев мира. Первые строчки в нем занимают глициния и делоникс королевский. Но если первая знакома многим, даже абсолютно неискушенным любителям декоративных растений, то о втором слышали разве что цветоводы-профессионалы. Делоникс королевский – поистине уникальное и безмерно...>>
Сейчас многие специалисты говорят, что в большинстве случаев именно гимнастикой можно лечить суставы эффективнее, чем другими способами. Однако такое лечение даёт заметный положительный результат только при условии регулярности. Спортивное оборудование, лекарства и другие средства, требующие денежных трат...>>
Сегодня боли в суставах не редкость не только у представителей старшего поколения, но и людей молодого возраста. Существуют проверенные временем варианты избавления от боли. Ниже представлена информация о лучших средствах против боли в суставах. Эффективное в борьбе с болевым синдромом и воспалением суставов средство - акулий жир...>>
Зависимость может возникнуть от чего угодно. В наше время это легко: все время появляется что-то, без чего мы «непонятно как жили» - например, многие люди не могут обойтись без автомобиля, мобильного телефона или Интернета. Об Интернете здесь и поговорим; точнее, о «компьютерной зависимости» - уже в 80-е годы XX века ее заметили ученые в США...>>
Лечение больных суставов в домашних условиях нередко бывает не менее эффективным, чем профессиональное, и к тому же обходится гораздо дешевле. Конечно, это не означает, что надо заниматься «самодеятельностью», но и игнорировать народные рецепты, прошедшие проверку временем, тоже не следует: они могут прекрасно дополнять...>>
Выносливость нужна не только спортсменам и людям определённых профессий: ведь именно от уровня выносливости зависит наше здоровье, благополучие и сама жизнь. Простейшим способом тренировки выносливости считается бег трусцой с постепенно увеличивающейся нагрузкой. Бегать надо не менее 3-х раз в неделю...>>
Секрет здоровья суставов (впрочем, как и всего организма) довольно прост: это здоровый образ жизни, всегда и во всём. Если знать, что «любят» наши суставы, и активно пользоваться этим знанием, можно отодвинуть старость довольно далеко, да и вообще сохранять подвижность до самых преклонных лет. Для здоровья суставам нужен коллаген...>>
Как бороться с повышенным аппетитом, приводящим к избыточному весу? Женщин это волнует больше, но и мужчины сейчас начинают понимать: поговорки вроде «хорошего человека должно быть много» являются не чем иным, как психологической защитой. Убиваться из-за проблем с фигурой не стоит – будет только хуже, но закрывать глаза...>>
Встретить комнатные растения можно почти в каждом доме или квартире, а также во всех общественных местах: в культурных и торговых центрах, в учреждениях и организациях, в офисах, школах, детских садах, поликлиниках и т.д. С ними любое помещение кажется уютным и ухоженным. Комнатные цветы могут быть полезными и вредными...>>
В народной медицине широко используются лекарственные травы и растения. Практически везде — в лесу, на огороде, на полях и лугах можно найти лекарственные растения. Наша земля — это природная зеленая аптека. В глубокой древности люди знали о свойствах лечебных растений и трав. На протяжении веков накапливался опыт применения даров природы для лечения самых разнообразных болезней. Энциклопедия...>>
Подпишитесь на канал www.inmoment.ru в Яндекс.Дзен! Самые новые и актуальные статьи всегда будут в вашей персональной ленте Дзена. Ежедневно, без праздников и выходных...>>
|
|
|
Это стоит почитать:
Женский сайт www.InMoment.ru - Мир красоты и здоровья: размещение рекламы на сайте
