Фитнес
Что значит фитнес для жпенщин? Фитнес - это не просто набор физических упражнений, а целая наука. Фитнес помогает снижать риск многих заболеваний, поддержать здоровье и идеальную фигуру, избавляться от лишних килограммов и целлюлита.
Фитнес

С чего начать заниматься спортом: начало тренировок, когда заниматься, как следить за своим весом. Женский сайт InMoment

Движение - основа всего. Движение - это жизнь. Наше тело обожает движение. Разумеется, мы не говорим сейчас о супернагрузках, мы говорим об эндорфинах, гормонах радости, которые вырабатываются от регулярных занятий физкультурой. В этой статье мы поговорим о том, с чего следует начинать заниматься спортом, какие виды упражнений выбирать и чего делать не следует.

Фитнес

Какая польза плавания для здоровья

Плавание - спорт, занятия которым преображают фигуру. Но главная польза плавания - оно значительно улучшает настроение, снимает стрессы и напряжение, успокаивает и уравновешивает эмоциональный фон, а значит, перенаправляет жизнь человека в позитивное русло. Вода забирает негативную энергию у человека.

Фитнес

Комплексы упражнений с гантелями для женщин для укрепления мышц рук, груди, спины, живота и талии. Женский сайт Inmoment.ru

Гантели являются самым популярным спортивным инвентарем среди занимающихся фитнесом женщин. Гантели помогают женщинам обрести красивый рельеф рук, укрепить мышцы груди и спины. Комплексы упражнений с использованием гантелей помогают нормализовать мышечный тонус и сжечь лишние калории, что очень важно для коррекции фигуры. В зависимости от начальной физической подготовки выбирают гантели весом от 2 до 5 кг.

Фитнес

Фитнесс дома. Занимаемся фитнесом за домашними делами. Женский сайт Inmoment.ru

Занимаясь нашими привычными делами, мы порой даже не задумываемся, что можно делать это с удовольствием и при этом поддерживать свою замечательную фигуру. Шопинг, разговоры по телефону, просмотр телевизора и другие домашние хлопоты вполне можно использовать для достижения цели - красивой подтянутой фигурки.

Фитнес

Занятие фитнесом дома. Фитнес в домашних условиях. Женский сайт Inmoment.ru

Насколько эффективно занятие фитнесом дома, как его правильно организовать и какими качествами нужно обладать? Для многих занятия фитнесом в домашних условиях это стиль жизнь. Ведь главный плюс занятий фитнесом в домашних условиях – можно тренироваться каждый день, без выходных и перерывов.