Фитнес тренировки для женщин: польза фитнеса. Женский сайт Inmoment.ru
Многие считают, что фитнес – это один из подвидов аэробики, определённый комплекс упражнений, но это не совсем верно. Фитнес – это не аналог аэробики, это стиль жизни, который помогает поддерживать тело и дух в хорошей форме. Фитнес включает в себя основные элементы аэробики, методы калланетики, занятия на тренажерах, силовые тренировки. За счет этого, фитнес тренировки становятся очень эффективными.
Занятие фитнесом дома. Фитнес в домашних условиях. Женский сайт Inmoment.ru
Насколько эффективно занятие фитнесом дома, как его правильно организовать и какими качествами нужно обладать? Для многих занятия фитнесом в домашних условиях это стиль жизнь. Ведь главный плюс занятий фитнесом в домашних условиях – можно тренироваться каждый день, без выходных и перерывов.
Спортивные тренажеры в доме (домашние тренажеры). 10 за и против домашних тренажеров. Женский сайт Inmoment.ru
Очень часто возникает вопрос - как обеспечить возможность занятий спортом дома. На помощь приходят тренажеры. Стоит ли "заводить" домашние тренажеры дома, покупать их или нет? Необходимы ли домашние тренажеры или может пойти в спортзал? Какие? Что мы получим в результате установки их дома и с какими проблемами столкнемся? Представляем вам десять "против" и десять "за" за установку спортивных тренажеров дома.
Спорт и здоровый образ жизни. Спорт - здоровье и красота. Выбираем любимый вид спорта. Женский сайт Inmoment.ru
Все мы еще с самого детства знаем, что движение это жизнь, активное движение - здоровая жизнь. Большинство современных женщин ведут относительно спокойный и даже сидячий образ жизни. Правильное и здоровое питание в одиночку не сможет обеспечить здоровье и красоту нашего тело. На помощь к нам приходит спорт. Ежедневные занятия спортом - вот залог здоровья и красоты. Чтобы спорт доставлял удовольствие, нужно правильно выбрать занятия, и спорт будет приносить здоровье не только телу, но и душе.
Гимнастика и разминка в офисе. Упражнения и зарядка в офисе. Женский сайт Inmoment.ru
Зарядка в офисе - вот что спасет нас от апатии, а наше тело от окостенения! Упражнения в офисе можно проводить всего раз в день по 15-20 минут. Гимнастика для ног - это ходьба. Появилась минутка - встаньте из-за компьютера и походите по коридору. Осанка - это часть нашего имиджа. Разминка у стены - вот залог хорошей осанки.