Фитнес
Что значит фитнес для жпенщин? Фитнес - это не просто набор физических упражнений, а целая наука. Фитнес помогает снижать риск многих заболеваний, поддержать здоровье и идеальную фигуру, избавляться от лишних килограммов и целлюлита.
Главная Красота Фитнес

Скандинавская ходьба: польза и техника. Скандинавская ходьба: как правильно ходить. Женский сайт www.InMoment.ru

Простая ходьба тоже полезна, но она позволяет задействовать около 70% мышц в теле, тогда как скандинавская ходьба тренирует всё 90%. Бег полезен без сомнения, но мышцы верхней части тела он нагружает очень мало. Повышение мышечной активности удачно сочетается с разгрузкой суставов. Для худеющих этот вид – отличный способ сбросить вес без мучений.

Главная Красота Фитнес

Термогеники. Лучшие жиросжигатели термогеники для женщин. Как работают жиросжигатели термогеники. Женский сайт www.InMoment.ru

Главная цель тех, кто страдает лишним весом, — избавиться от жировых отложений. Разумеется, главным помощником в таком деле является спорт. Но если дополнительно с регулярными тренировками принимать жиросжигатели термогеники, можно заметно повысить эффективность нагрузок и добиться нужных результатов в более короткий срок.

Главная Красота Фитнес

Питание при беге - что есть перед и после бега

Чтобы восполнить растраченные энергетические запасы по время занятий бегом, необходимо правильно питаться. Особенно это важно, если вы используете бег в качестве метода похудения. О правильном питании при беге, об особенностях меню перед тренировкой и после мы поговорим прямо сейчас.

Главная Красота Фитнес

Спортивные жиросжигатели для женщин. Самые эффективные и как принимать спортивные жиросжигатели во время тренировок. Женский сайт www.InMoment.ru

Многие женщины, в целях похудения занимающиеся спортом и придерживающиеся строгих диет, в определенный период времени начинают задумываться о применении дополнительных средств, которые помогли бы им эффективно и в короткие сроки избавиться от лишнего веса. Такими продуктами являются спортивные жиросжигатели.

Главная Красота Фитнес

Креатин в порошке. Как работает и для чего нужен креатин. Как правильно принимать креатин в порошке. Женский сайт www.InMoment.ru

Уже несколько десятков лет на рынке пищевых добавок для спортсменов активно и успешно продвигается препарат под названием креатин. Позиционируется эта добавка, как повышающая способность организма вырабатывать энергию при больших нагрузках: спортсмены, принимающие креатин, могут выдерживать такие нагрузки гораздо дольше.

Главная Красота Фитнес

Гуарана для похудения. Свойства гуараны. Как принимать гуарану во время спорта. Женский сайт www.InMoment.ru

В последнее время появилось много восторженных отзывов о гуаране – средстве, помогающем «похудеть без проблем» даже в запущенных случаях. Об эффективности гуараны многие говорят с восторгом, и поводы для восхищения действительно есть: считается, что содержащиеся в ней вещества обладают ярким жиросжигающим и антиоксидантным свойствами.

Главная Красота Фитнес

Как подготовить фигуру и тело к лету - упражнения и питание

Теплое время года открывает для представительниц прекрасного пола массу возможностей продемонстрировать окружающим красоту своего тела и стройную фигуру. Для этого женщины с наступлением летней поры щеголяют в открытых нарядах. И вот тут встает вопрос: как подготовить тело к лету, что срочно сделать, чтобы стать стройной…

Главная Красота Фитнес

Бег и ходьба для похудения - чередование и техника

Бег и ходьба для похудения – простейшие виды аэробных нагрузок, способствующих сжиганию жиров и комфортному похудению: не быстро и не резко, но параллельно укрепляются мышцы тела и улучшается фигура и самочувствие. Процесс похудения максимально активизируется, если во время тренировки чередовать бег с обычной быстрой ходьбой.

Главная Красота Фитнес

Советы, какой выбрать спорт для сжигания жира

Спорт действительно является своеобразным «двигателем прогресса» в плане жиросжигания. Причем, потенциал разных видов физической активности неодинаков. В этой статье мы конкретно поговорим о том, почему спорт помогает сжигать жир и какие именно физические тренировки самые эффективные для сжигания жира.

Главная Красота Фитнес

Фитнес для ленивых. Женский сайт www.InMoment.ru

Нехватка фитнес-клубов в небольших городах и огромное расстояние и пробки до них же в мегаполисах не повод для того, чтобы «обрастать жирком» и потом оправдываться нехваткой времени и неподходящими условиями: поможет так называемый фитнес для ленивых – популярное направление, включающее множество способов поддержания стройности и красоты фигуры.