Фитнес
Что значит фитнес для жпенщин? Фитнес - это не просто набор физических упражнений, а целая наука. Фитнес помогает снижать риск многих заболеваний, поддержать здоровье и идеальную фигуру, избавляться от лишних килограммов и целлюлита.
Фитнес

Эффективный бег для похудения - программа, польза и правила

Самым эффективным способом коррекции фигуры в направлении похудения является применение спортивных методик. Одной из наиболее результативных практик данного плана является бег для похудения. Какие правила следует соблюдать при занятиях бегом? Какие программы наиболее эффективны для похудения?

Фитнес

Эффективная тренировка и упражнения на ягодичные мышцы

На упругость ягодиц можно повлиять, поскольку их основу составляют мышцы. Основу нагрузки, осуществляемой в целях прокачки ягодичных мышц, должны составлять силовые тренировки. Это упражнения со штангой и гантелями

Фитнес

Дыхательная гимнастика для похудения живота: польза, суть и виды

Оказывается, большое значение имеет то, как именно дышит человек. А все потому, что осуществляемое в соответствии с определенными правилами дыхание является залогом не только здоровья, но и красивой фигуры - в частности, плоского живота. Тут нам на помощь приходит дыхательная гимнастика.

Фитнес

Похудение после праздников

Несомненно, регулярные и настойчивые занятия физическими упражнениями, будь то кардио, силовые или статические тренировки помогут похудеть после праздников и улучшить настроение. Ведь так приятно осознавать, что каждое упражнение делает ваше тело совершеннее, а фигуру стройнее.

Фитнес

Уменьшение объема бедер: упражнения, тренажеры и диеты

Жировые отложения на теле являются причиной беспокойства многих представительниц прекрасного пола. Их появлению способствуют малоподвижный образ жизни и несбалансированный рацион питания. Естественно, каждая жертва подобной неприятности мечтает избавиться от лишнего веса. Рассмотрим программу уменьшения объема бедер.

Фитнес

L-карнитин для похудения: отзывы, виды и как принимать

Стройная фигура, подтянутое тело, плоский живот - мечта каждой современной женщины. В целях избавления от лишнего веса красавицы используют самые разные методы. Превосходно зарекомендовала себя в этом деле биодобавка L-карнитин для похудения.

Фитнес

L-карнитин (л-карнитин) - для чего нужен, как принимать и отзывы

Одной из полезных и натуральных биодобавок, влияющих на коррекцию массы тела, является L-карнитин (л-карнитин). Для чего он нужен, как принимать л-карнитин и какие его полезные свойства мы узнаем прямо сейчас.

Фитнес

Как увеличить попу в домашних условиях - упражнения и питание

Оказывается, аппетитная и немного накаченная попа заботит представительниц женского пола не меньше тонкой талии и упругой груди. Только вот как добиться указанного эффекта? Только осуществляя определенные упражнения, чтобы увеличить попу и придерживаясь направленного здорового питания!

Фитнес

Как сделать плоский живот в домашних условиях - упражнения

Многие мечтают видеть себя стройными, с лишенными жира боками и бедрами, с плоским животом. Но это не грезы, если сделать упор на питание и выполнение специальных упражнений, чтобы убрать живот в домашних условиях. Здесь как нельзя кстати придется осуществление специальных упражнений для плоского живота.

Фитнес

Колесо для пресса: польза и упражнения

Крепкие мышцы живота положительно влияют на осанку и хорошую работу внутренних органов. Кроме того, красивый рельефный пресс... Согласитесь, это красиво! Одним из самых эффективных снарядов для пресса является колесо...