Фитнес
Что значит фитнес для жпенщин? Фитнес - это не просто набор физических упражнений, а целая наука. Фитнес помогает снижать риск многих заболеваний, поддержать здоровье и идеальную фигуру, избавляться от лишних килограммов и целлюлита.
Главная Красота Фитнес

Креатин в порошке. Как работает и для чего нужен креатин. Как правильно принимать креатин в порошке. Женский сайт www.InMoment.ru

Уже несколько десятков лет на рынке пищевых добавок для спортсменов активно и успешно продвигается препарат под названием креатин. Позиционируется эта добавка, как повышающая способность организма вырабатывать энергию при больших нагрузках: спортсмены, принимающие креатин, могут выдерживать такие нагрузки гораздо дольше.

Главная Красота Фитнес

Гуарана для похудения. Свойства гуараны. Как принимать гуарану во время спорта. Женский сайт www.InMoment.ru

В последнее время появилось много восторженных отзывов о гуаране – средстве, помогающем «похудеть без проблем» даже в запущенных случаях. Об эффективности гуараны многие говорят с восторгом, и поводы для восхищения действительно есть: считается, что содержащиеся в ней вещества обладают ярким жиросжигающим и антиоксидантным свойствами.

Главная Красота Фитнес

Как подготовить фигуру и тело к лету - упражнения и питание

Теплое время года открывает для представительниц прекрасного пола массу возможностей продемонстрировать окружающим красоту своего тела и стройную фигуру. Для этого женщины с наступлением летней поры щеголяют в открытых нарядах. И вот тут встает вопрос: как подготовить тело к лету, что срочно сделать, чтобы стать стройной…

Главная Красота Фитнес

Бег и ходьба для похудения - чередование и техника

Бег и ходьба для похудения – простейшие виды аэробных нагрузок, способствующих сжиганию жиров и комфортному похудению: не быстро и не резко, но параллельно укрепляются мышцы тела и улучшается фигура и самочувствие. Процесс похудения максимально активизируется, если во время тренировки чередовать бег с обычной быстрой ходьбой.

Главная Красота Фитнес

Советы, какой выбрать спорт для сжигания жира

Спорт действительно является своеобразным «двигателем прогресса» в плане жиросжигания. Причем, потенциал разных видов физической активности неодинаков. В этой статье мы конкретно поговорим о том, почему спорт помогает сжигать жир и какие именно физические тренировки самые эффективные для сжигания жира.

Главная Красота Фитнес

Фитнес для ленивых. Женский сайт www.InMoment.ru

Нехватка фитнес-клубов в небольших городах и огромное расстояние и пробки до них же в мегаполисах не повод для того, чтобы «обрастать жирком» и потом оправдываться нехваткой времени и неподходящими условиями: поможет так называемый фитнес для ленивых – популярное направление, включающее множество способов поддержания стройности и красоты фигуры.

Главная Красота Фитнес

Фитнес-танцы для похудения. Женский сайт www.InMoment.ru

Чтобы иметь прекрасную фигуру, необходимо много и активно двигаться. Причем, наилучшим вариантом для похудения являются ритмичные движения, поскольку они задействуют львиную долю самых разных групп мышц, формируют пластику и грациозность. Одним из таких спортивных направлений являются фитнес-танцы для похудения.

Главная Красота Фитнес

Танцы для похудения в домашних условиях. Женский сайт www.InMoment.ru

Ни для кого не секрет, что наилучший прогресс в борьбе с лишними килограммами дает двигательная активность. Кто-то выбирает физический труд, кто-то отдает предпочтение занятиям спортом, ну, а творческие натуры связывают свою жизнь с танцами. Последняя методика не только помогает эффективно похудеть, но еще и делает фигуру более подтянутой, движения - гибкими, а тело пластичным.

Главная Красота Фитнес

Правильный бег. Как бегать правильно. Женский сайт www.InMoment.ru

Бег - самый доступный вид тренировок: он позволяет поддерживать себя в форме, всегда сохранять фигуру и хорошее самочувствие. Заниматься бегом, в той или иной форме, стремится множество людей, но большинство бегает неправильно, травмируя и разрушая суставы и мышцы. К сожалению, по этой причине люди и бег бросают, и здоровье ухудшают, а потом говорят: «бег вреден», «это не для всех» и т.п.

Главная Красота Фитнес

Как накачать ягодичные мышцы. Женский сайт www.InMoment.ru

Некоторые части тела представительницы прекрасного пола обязаны иметь приятные округлые формы. Это грудь, бедра и ягодицы. На упругость последних можно повлиять, поскольку их основу составляют мышцы. Воздействие это основано на спортивных тренировках, заставляющих мышечные волокна приходить в тонус и улучшать внешний вид данной зоны организма.