Фитнес
Что значит фитнес для жпенщин? Фитнес - это не просто набор физических упражнений, а целая наука. Фитнес помогает снижать риск многих заболеваний, поддержать здоровье и идеальную фигуру, избавляться от лишних килограммов и целлюлита.
Фитнес

Тренажер степпер: польза для здоровья и похудения

Степпер – тренажер небольшой, но пользу здоровью и красоте приносит немалую. Во время занятий на степпере работают очень многие мышцы: прежде всего, это мышцы ног, бедер и ягодиц. То есть на степпере прорабатываются самые проблемные зоны

Фитнес

Как заниматься на велотренажере: польза, как похудеть и вред

Сегодня уже никого не удивить велотренажером, а ведь появились они не так давно. Занятия на велотренажере тренируют наше сердце, а также сосуды и легкие, увеличивают выносливость организма, повышают иммунитет, укрепляют мышцы и костно-суставную систему.

Фитнес

Какая польза беговой дорожки для здоровья?

Итак, какую же пользу приносят нашему организму занятия на беговой дорожке? Конечно, они тренируют и укрепляют наши мышцы: основная нагрузка приходится на мышцы ног – икры и бедра, и на плечевой пояс – этому способствуют ритмичные взмахи руками.

Фитнес

Гребной тренажер: польза, какие мышцы работают и как правильно заниматься

Гребной тренажер – это один из тех тренажеров, которые можно установить дома. Он не занимает много места, доступен по цене, приносит не только пользу для организма, с его помощью можно похудеть...

Фитнес

Польза бассейна для здоровья

Медики всего мира признают, что плавание в бассейне очень полезно для здоровья и оно оказывает благотворное влияние на весь организм. Особенно полезен бассейн для коррекции фигуры. В бассейне организм испытывает комплексные нагрузки, то есть на мышцы, сердце, легкие, суставы и кости.

Фитнес

Интервальные тренировки - суть, польза, как правильно заниматься

Интервальная тренировка, как видно из самого названия, подразумевает чередование нагрузки. По этой причине этот вид тренировки нередко называют круговой, то есть все упражнения делаются одно за другим, по кругу. Считается, что интервальные тренировки существенно повышают общую эффективность физической нагрузки.

Фитнес

Велосипед для женщин: польза и как правильно кататься

Иметь велосипед – это модно и стильно. В европейских городах девушки и женщины с удовольствием пересаживаются на велосипеды, отказавшись от других видов транспорта. Езда на велосипеде помогает женщинам сбросить вес и создать фигуру мечты!

Фитнес

Эллиптический тренажер - польза и применение для похудения

Эллиптические тренажеры относятся к категории кардиотренажеров наравне со степперами, райдерами, беговыми дорожками, гребными и велотренажерами. Эллиптические тренажеры особенно стремительно завоевывают популярность среди женщин – это идеальное средство для похудения.

Фитнес

Тренажер bosu полусфера: тренировки на платформе

На тренажере босу можно стоять, прыгать, балансировать, садиться, опираться. Все это можно делать с обеих сторон, используя bosu полусферу основанием вверх и вниз. С помощью bosu даже можно качать мышцы...

Фитнес

Тренажер виброплатформа: польза, вред и противопоказания

Виброплатформа — это уникальный тренажер, действие которого основано на принципе вибрации и рефлекторной способности мышц быстро сокращаться и расслабляться. Виброплатформа — идеальное решение для тех, кто стремится к активному образу жизни.