Фитнес
Что значит фитнес для жпенщин? Фитнес - это не просто набор физических упражнений, а целая наука. Фитнес помогает снижать риск многих заболеваний, поддержать здоровье и идеальную фигуру, избавляться от лишних килограммов и целлюлита.
Главная Красота Фитнес

Йога для похудения для начинающих. Эффективные упражнения йоги для похудения в домашних условиях. Женский сайт www.InMoment.ru

Восточная практика для поддержания красивой фигуры предполагает употребление в пищу морепродуктов, рыбы, растительных лакомств и, самое важное, - использование оздоравливающих техник. Одной из таковых является всем известная йога. Между прочим, она весьма популярна и в нашей стране. Что восточная духовная практика способна избавить человека от ненавистных килограммов, для многих может оказаться настоящим открытием.

Главная Красота Фитнес

Упражнения на турнике для всех групп мышц. Упражнения на турнике для грудных мышц, для рук, спины и на плечи. Женский сайт www.InMoment.ru

Для коррекции фигуры люди используют самые разные тренажеры и спортивные снаряды – благо на сегодняшний день их выбор просто огромен. Основной прием, практикуемый на перекладине, - это подтягивание. Оно бывает различных типов и зависит от вида хвата, то есть того, каким образом кисти рук зафиксированы на верхней части турнике.

Главная Красота Фитнес

Фитнес с мячом для похудения. Упражнения с фитнес мячом для похудения. Женский сайт www.InMoment.ru

Фитнес с мячом на сегодняшний день прочно вошел в практику похудения. Во-первых, его можно легко осуществлять, не выходя из дома – достаточно лишь изучить предлагаемые упражнения, эффективные при наличии лишнего веса, и, при необходимости, приобрести специальные видеоматериалы. А во-вторых, тренировки с участием фитбола вынуждают человека затрачивать много энергии, сжигая неимоверное количество калорий.

Главная Красота Фитнес

Эспандер для женщин. Упражнения с эспандером для женщин в домашних условиях для рук, ног, грудной мышцы. Женский сайт www.InMoment.ru

Что делать, если нет возможности посещать фитнес-клуб? Выход есть: необходимо приобрести спортивное приспособление, которое по качеству выполняемых с его помощью приемов и упражнений способно заменить тренировку в спортивном зале. Хороший вариант решения данной проблемы — покупка тренажера эспандера.

Главная Красота Фитнес

Обруч для похудения. Какой обруч лучше для похудения живота и боков. Женский сайт www.InMoment.ru

Избавиться от лишнего жира на животе и боках помогают упражнения с обручем. Этот нехитрый гимнастический снаряд знаком нам с детства. Почти все девочки крутили обруч дома, во дворе с подругами, или в школе на уроках физкультуры, так что вспомнить, «что к чему», будет совсем нетрудно.

Главная Красота Фитнес

Как заставить себя заняться спортом. Женский сайт www.InMoment.ru

О пользе занятий спортом знают буквально все: спорт помогает поддерживать здоровье, молодость, стройность и красоту; позволяет восстанавливаться после болезней и стрессов; избавляет от лишнего веса и плохого настроения; тренирует волю и помогает вырабатывать необходимые качества характера. Как же можно заставить себя заняться спортом?

Главная Красота Фитнес

Коньки для похудения. Катание на коньках для похудения. Женский сайт www.InMoment.ru

Кататься на коньках можно в любое время года: если зимой мы берём коньки фигурные или любительские, чтобы ездить по льду, то летом можно надеть ролики. Такое катание доставляет немало радости, и ещё помогает вес в норме поддерживать, так как мышцы тренируются активнее, чем при обычном беге или спортивной ходьбе.

Главная Красота Фитнес

Лыжи для похудения. Ходьба и бег на лыжах для похудения. Женский сайт www.InMoment.ru

Недостаток движения – это и есть, по мнению исследователей, основная причина набора веса зимой. Время пребывания на улице резко сокращается. Рекомендации просты: если не хотите зимой «потерять форму», надо проявлять активность. На зимнем воздухе калории тратятся быстрее, чем в тепле, и здесь отличным способом похудения могут стать лыжи.

Главная Красота Фитнес

Похудение зимой. Санки, лыжи, коньки и бег для похудения зимой. Женский сайт www.InMoment.ru

Хорошо, когда есть снег, хотя бы неглубокий: если просто идти по снегу в течение часа, можно израсходовать 200-300 ккал, а лазание по сугробам позволяет удвоить это количество. К тому же на морозе организм и так затрачивает немало калорий на поддержание нормальной температуры тела, а зимний воздух бодрит и улучшает кровообращение.

Главная Красота Фитнес

Питание для мышц. Домашнее питание для роста и наращивания мышц. Женский сайт www.InMoment.ru

Из тех женщин, которые посещают спортзалы, большинство думают о похудении и стройности фигуры, но в последнее время мы всё чаще слышим, что женщины интересуются наращиванием мышечной массы. Речь идёт не о «буграх» и «кубиках», а о том, чтобы при похудении фигура становилась сильной, рельефной и гибкой. Но регулярные тренировки – это не всё: без определённой системы питания вряд ли получится «вылепить» своё тело.