Фитнес
Что значит фитнес для жпенщин? Фитнес - это не просто набор физических упражнений, а целая наука. Фитнес помогает снижать риск многих заболеваний, поддержать здоровье и идеальную фигуру, избавляться от лишних килограммов и целлюлита.
Фитнес

Как набрать вес, занимаясь фитнесом? Как поправиться от фитнеса? Тренировки для набора веса

Фитнес

Янтра-йога. Занятия янтра-йогой. Важность правильного дыхания при занятиях янтра-йогой. История янтра-йоги. Женский сайт InMoment.ru

Янтра-йога функционирует на трёх уровнях человека. Она задействует тело через позы и движение, речь через дыхательные практики пранаямы и ум – через созерцание и медитацию. Польза от этой йоги достигается только тогда, когда в полной мере задействованы все три компонента. Дыхательные упражнения следует выполнять утром, а движения нужно делать вечером на голодный желудок.

Фитнес

Гимнастика в бассейне и ванне. Упражнения для укрепления мышц спины, бедер, ног. Укрепление мышц живота. Упражнения для снижения веса. Упражнения для увеличения объема грудных мышц. Женский сайт InMoment.ru

Аквагимнастика — упражнения, выполняемые в воде. Гимнастика в воде обладает чудодейственными свойствами. Гимнастика в воде поможет вам улучшить фигуру, согнать лишний вес, укрепить мышцы. Повышается сопротивляемость простудным заболеваниям. Если вы не ходите в бассейн, то гимнастику можно выполнять в скромных условиях домашней ванны.

Фитнес

Красивая спина. Как сделать спину красивой: упражнения для спины. Комплекс упражнений для укрепления мышц спины и исправления осанки. Женский сайт inmoment.ru

Сутулая спина, опущенные плечи старят даже самую молодую женщину. А складочки на спине стольким женщинам доставляют неприятности! Как сделать спину красивой? Если регулярно заниматься упражнениями для мышц спины, можно довольно быстро выглядеть элегантнее, мышцы спины окрепнут и подтянут все ваши складочки.

Фитнес

Тантра йога: Что означает термин Тантра? Что такое Тантра йога? Виды Тантрической йоги: йога красной, черной и белой Тантры. Женский сайт inmoment.ru

Тантра подразумевает систему телесных и психических техник, которые направлены на развитие осознанности человека. Тантра-Йога представляет собой особую практику, предназначенную для рождения в человеке новых жизненных сил. Эта техника помогает наладить и улучшить все процессы, происходящие в организме. Есть три вида Тантрической йоги: красная, чёрная и белая.

Фитнес

Танец живота или фитнес. Беллиданс или танец живота для начинающих. Движения беллиданс и костюмы для танца живота. Женский сайт inmoment.ru

Танец живота на арабском языке известен как Raqs Sharqi, на турецком — как Oryantal dans?, то есть «восточный танец». Танец живота демонстрирует всю красоту, чувственность и грацию женского тела, это не просто движения, а форма выражения эмоций и чувств. Без танца живота на Ближнем Востоке не обходится практически ни один праздник.

Фитнес

Тренажеры для дома: беговая дорожка. Женский сайт inmoment.ru

Занятия спортом помогают нам поддерживать свое здоровье и тело в необходимой форме. Не для кого не секрет, что ходьба и бег способствуют ускорению обменных процессов в организме. Беговая дорожка на сегодняшний день – это один из самых популярных и покупаемых тренажеров. Бег – чудодейственное средство, которое при минимальных затратах дает потрясающий физиологический эффект.

Фитнес

Чем заняться в фитнес-клубе? Как бороться с лишним весом. Как поддержать себя в форме? Женский сайт InMoment

Вы смогли выкроить время на усовершенствование своей фигуры и отправились в фитнес-клуб, чтобы ознакомиться с ассортиментом услуг. Но что же выбрать из всего представленного разнообразия? Надеемся, что дочитав статью, вы сможете определиться и приступить к работе над собственным телом.

Фитнес

Йога прана: правильное дыхание. Интегральная йога, Крипалу-йога, Аштанга-йога, Йога Айенгара, Кундалини-йога. Женский сайт InMoment

Каждая из школ йоги утверждает, что дыхательная практика помогает эффективному расширению сознания. Однако, каждая из них имеет свой подход и воззрение на техники пранаямы. Среди основных школ йоги выделаются: Интегральная йога, Крипалу-йога, Аштанга-йога, Йога Айенгара, Кундалини-йога. Пранаяма является сердцем йоги. Множество подходов к пранаяме можно объяснить различиями в трактовке древних текстов.

Фитнес

Развитие и тренировка интимных мышц. Упражнения для интимных мышц. Женский сайт InMoment

Тренировки интимных мышц... Многие спросят, зачем это нужно. Отвечу: к сожалению, почти каждая вторая женщина испытывает определенную сексуальную неудовлетворенность. Но после тренировки интимных мышц уже через месяц занятий вы будете получать от секса гораздо больше удовольствия. Развитие интимных мышц позволяет контролировать сексуальную близость, сделать ее более яркой и запоминающейся.