Фитнес
Что значит фитнес для жпенщин? Фитнес - это не просто набор физических упражнений, а целая наука. Фитнес помогает снижать риск многих заболеваний, поддержать здоровье и идеальную фигуру, избавляться от лишних килограммов и целлюлита.
Главная Красота Фитнес

Танец живота или фитнес. Беллиданс или танец живота для начинающих. Движения беллиданс и костюмы для танца живота. Женский сайт inmoment.ru

Танец живота на арабском языке известен как Raqs Sharqi, на турецком — как Oryantal dans?, то есть «восточный танец». Танец живота демонстрирует всю красоту, чувственность и грацию женского тела, это не просто движения, а форма выражения эмоций и чувств. Без танца живота на Ближнем Востоке не обходится практически ни один праздник.

Главная Красота Фитнес

Спортивная ходьба: как приступить к занятиям и проводить тренировку. Типы ходьбы и оптимальная нагрузка. Женский сайт inmoment.ru

Ходьба является наиболее безопасным видом физических упражнений. Сидячий образ жизни, как известно, крайне вреден для нашего организма. Ходьба представляет собой наиболее доступную форму аэробной нагрузки. Спортивной ходьбой может заниматься любая женщина. Очень удобно, что для таких занятий не нужно посещать спортивный клуб.

Главная Красота Фитнес

Тренажеры для дома: беговая дорожка. Женский сайт inmoment.ru

Занятия спортом помогают нам поддерживать свое здоровье и тело в необходимой форме. Не для кого не секрет, что ходьба и бег способствуют ускорению обменных процессов в организме. Беговая дорожка на сегодняшний день – это один из самых популярных и покупаемых тренажеров. Бег – чудодейственное средство, которое при минимальных затратах дает потрясающий физиологический эффект.

Главная Красота Фитнес

Фитнес для женщин - спорт, гимнастика и упражнения для безупречной фигуры. Женский сайт Inmoment.ru

Что такое фитнес? Фитнес - это не просто набор физических упражнений, а целая наука, которая занимается проявлениями и формированием механизмов двигательной активности человека и ее влиянием на организм. Фитнес помогает снижать риск многих заболеваний, поддержать здоровье и фигуру, избавляться от лишних килограммов и целлюлита.

Главная Красота Фитнес

Что такое степ-аэробика: занятия и упражнения степ-аэробики. Женский сайт inmoment.ru

Степ-аэробика – это танцевальные движения, выполняемые на специальной платформе, именуемой степером. Степ-аэробика имеет неоспоримое преимущество перед танцевальной аэробикой, так как за час тренировки сжигается большее количество калорий. Степ-аэробика насчитывает более 200 движений, которые могут выполнять люди с любым уровнем подготовки. Предлагаем 4 универсальных упражнения степ-аэробики.

Главная Красота Фитнес

Зарядка для бодрости: как быстро проснуться. Женский сайт InMoment

Все мы знаем, как сложно рано утром вставать на работу. Так хочется полежать еще пять минут, потом еще пять минут. И на этом, как привило, передвигание будильника не останавливается. От того, в каком настроении мы встаем зависит весь наш день. Так как же заставить себя подняться с кровати? В данной статье я расскажу Вам как быстро проснуться и зарядиться бодростью на предстоящий день.

Главная Красота Фитнес

Чем заняться в фитнес-клубе? Как бороться с лишним весом. Как поддержать себя в форме? Женский сайт InMoment

Вы смогли выкроить время на усовершенствование своей фигуры и отправились в фитнес-клуб, чтобы ознакомиться с ассортиментом услуг. Но что же выбрать из всего представленного разнообразия? Надеемся, что дочитав статью, вы сможете определиться и приступить к работе над собственным телом.

Главная Красота Фитнес

Пляжный сезон и плоский животик: упражнения для брюшного пресса и коррекции фигуры. Женский сайт InMoment

Ох, девчонки, это лето! Море, пляж, купальники, загорелые, хотя чаще «обгорелые», тела. Летом ужасно хочется пощеголять в коротеньких шортиках с низкой талией, а еще лучше на пляж. В этой статье будут описаны несколько упражнений на укрепление мышц живота, которые вы можете сделать дома, на коврике у дивана. Будьте стройными с нами.

Главная Красота Фитнес

Йога прана: правильное дыхание. Интегральная йога, Крипалу-йога, Аштанга-йога, Йога Айенгара, Кундалини-йога. Женский сайт InMoment

Каждая из школ йоги утверждает, что дыхательная практика помогает эффективному расширению сознания. Однако, каждая из них имеет свой подход и воззрение на техники пранаямы. Среди основных школ йоги выделаются: Интегральная йога, Крипалу-йога, Аштанга-йога, Йога Айенгара, Кундалини-йога. Пранаяма является сердцем йоги. Множество подходов к пранаяме можно объяснить различиями в трактовке древних текстов.

Главная Красота Фитнес

Развитие и тренировка интимных мышц. Упражнения для интимных мышц. Женский сайт InMoment

Тренировки интимных мышц... Многие спросят, зачем это нужно. Отвечу: к сожалению, почти каждая вторая женщина испытывает определенную сексуальную неудовлетворенность. Но после тренировки интимных мышц уже через месяц занятий вы будете получать от секса гораздо больше удовольствия. Развитие интимных мышц позволяет контролировать сексуальную близость, сделать ее более яркой и запоминающейся.