Красивая и стройная спина
Сутулая спина, опущенные плечи старят даже самую молодую женщину. А складочки на спине стольким женщинам доставляют неприятности! Но если регулярно заниматься упражнениями для мышц спины, можно довольно быстро сделать спину красивой и стройной.
Тантра йога: что это, виды
Тантра-Йога представляет собой особую практику, предназначенную для рождения в человеке новых жизненных сил. Эта техника помогает наладить и улучшить все процессы, происходящие в организме.
Как увеличить грудь без операции: упражнения в домашних условиях
Увеличить грудь без операции? Это возможно. Если с помощью упражнений укрепить мышцы грудной клетки, улучшить осанку – тонус кожи груди тоже улучшится. Укрепившиеся мышцы грудной клетки увеличатся в объёме, и грудь тоже увеличится.
Гимнастика Тай-Чи для начинающих: польза и как заниматься
Тай-Чи представляет собой китайскую оздоровительную гимнастику, которая становится все более и более популярна во всем мире. Наша страна не стала исключением. Очень важно, что противопоказания для занятий Тай-Чи практически отсутствуют. Заниматься Тай-Чи могут люди любого возраста.
Дыхательная гимнастика бодифлекс: польза и техника для похудения
Чем же полезны дыхательная гимнастика бодифлекс для здоровья человека? Методика Бодифлекс ускоряет обмен веществ в нашем организме. Можно таким способом повысить и наш иммунитет. Особенно интересна система упражнений Бодифлекс для женщин - регулярные тренировки способствуют гарантированному похудению.
Танец живота: история, польза, движения
Танец живота полезен для здоровья – за счет работы мышц активизируется кровообращение, вследствие чего укрепляются сосуды, улучшается работа сердца и сжигаются лишние жировые отложения.
Спортивная ходьба: польза и техника тренировок
Ходьба является наиболее безопасным видом физических упражнений. Сидячий образ жизни, как известно, крайне вреден для нашего организма. Ходьба представляет собой наиболее доступную форму аэробной нагрузки. Спортивной ходьбой может заниматься любая женщина.
Беговая дорожка - лучший домашний тренажер
Современной женщине живущей в мегаполисе, вовсе не обязательно бегать утром в парке или на стадионе. В жару и в холод, в дождь и снег, можно прекрасно пробежаться и дома – на беговой дорожке. На сегодняшний день беговая дорожка – это один из самых популярных и покупаемых домашних тренажеров.
Степ-аэробика: занятия в домашних условиях
Степ-аэробика – это танцевальные движения, выполняемые на специальной платформе, именуемой степером. Степ-аэробика имеет неоспоримое преимущество перед танцевальной аэробикой, так как за час тренировки сжигается большее количество калорий.
Лучшие тренировки чтобы стать стройной
Вот Вы смотритесь в зеркало и задаетесь вопросом: как стать стройной? Вы смогли выкроить время на усовершенствование своей фигуры и отправились в фитнес-клуб. Но что же выбрать из всего представленного в нем разнообразия?