Здоровье
Красивое тело - это, прежде всего, здоровое тело. Поэтому о своем здоровье необходимо заботиться всегда и везде. Правильное полноценное питание - одна из главных составляющих здоровья. Поддержать здоровье организма помогают упражнения йоги, лекарственные растения и др.
Здоровье

Здоровые суставы - витамины и упражнения

Современная индустрия здоровья предлагают много продуктов, помогающих сделать суставы здоровыми: надо выбрать то, что «подходит и помогает». Здесь мы скажем кратко, какие витаминные комплексы и препараты могут поддержать и сделать суставы здоровыми, и вспомним простые упражнения.

Здоровье

Природные антидепрессанты - продукты и травы

В аптеках сейчас полно препаратов-антидепрессантов, и многие из них эффективны, но и побочных действий оказывают немало. В отличие от них, народные средства – природные антидепрессанты, действуют мягче и не вызывают зависимости, а результат иногда дают не худший, а даже лучший.

Здоровье

Как победить хроническую усталость

Чтобы восстановить энергетический обмен, нейтрализовать действие свободных радикалов и победить хроническую усталость, нужны антиоксиданты. Исследователи давно доказали, что есть витамины-антиоксиданты, которые влияют непосредственно на наше эмоциональное состояние.

Здоровье

Продукты, задерживающие жидкость в организме

Что делать, чтобы избежать задержки жидкости и возникновения отёков? Убрать из рациона продукты, задерживающие жидкость, или сократить их потребление до разумного минимума. Если отёки сильные, на некоторое время стоит отказаться от таких продуктов полностью, дать организму время опомниться и вывести лишнюю воду без напряжения.

Здоровье

Домашнее лечение суставов народными средствами

Лечение больных суставов в домашних условиях нередко бывает не менее эффективным, чем профессиональное, и к тому же обходится гораздо дешевле. Народные средства лечения суставов применяются в самых разных лекарственных формах: одни препараты нужно принимать внутрь, другие – наружно, в том числе и в виде общих и местных лечебных ванн.

Здоровье

Здоровье суставов: питание и здоровый образ жизни

Секрет здоровья суставов (впрочем, как и всего организма) довольно прост: это здоровый образ жизни, всегда и во всём. Если знать, что «любят» наши суставы, и активно пользоваться этим знанием, можно сохранять подвижность суставов до самых преклонных лет.

Здоровье

Продукты для кишечника: очищающие и какие слабят

Кишечник беспрерывно работает для того, чтобы обеспечить попадание полезных и питательных веществ из пищи в кровь. Так как данная тема очень важна для здоровья, мы решили посвятить ей материал и поговорить о том, какие продукты полезны для кишечника, какие именно продукты очищают и слабят кишечник.

Здоровье

Спокойствие: способы сохранить и обрести

Именно сейчас, когда вокруг так много стрессов, всевозможных раздражающих факторов и проблем, так важно научиться сохранять спокойствие. Сегодня мы поговорим о лучших способах обрести спокойствие и гармонию.

Здоровье

Отеки после родов: причины и что делать?

Про отеки после родов большинство женщин знают не понаслышке. Возможными причинами отеков ног могут быть нарушение работы почек, прогрессирующее варикозное расширение вен, неправильное питание и образ жизни. Сейчас мы расскажем главные причины отеков после родов и как можно их снять в домашних условиях.

Здоровье

Несобранность: причины и как избавиться

Понятное дело, что несобранность пользу никому не приносит: то там что-то забыл, то тут что-то не сделал. Однозначно, несобранность мешает спокойно жить и от нее нужно избавляться любыми способами. Именно с несобранностью мы попытаемся разобраться прямо сейчас.