Здоровье
Красивое тело - это, прежде всего, здоровое тело. Поэтому о своем здоровье необходимо заботиться всегда и везде. Правильное полноценное питание - одна из главных составляющих здоровья. Поддержать здоровье организма помогают упражнения йоги, лекарственные растения и др.
Здоровье

Хорошее самочувствие: как сделать с помощью отдыха, питания и сна

Что такое хорошее самочувствие? Это состояние, когда мы чувствуем себя хорошо во всех отношениях: физически и духовно, находимся в гармонии со всем окружающим миром и ожидаем от жизни только самого лучшего и прекрасного.

Здоровье

Народные средства, укрепляющие иммунитет

Не для кого ни секрет, что все лекарственные препараты имеют побочные эффекты. Например, после курса лечения антибиотиками нас может ждать целый букет: изжога, запор, диарея, тошнота и т.д. Однако в наше время даже обычная простуда заставляет большинство людей бежать в аптеку и скупать там всё подряд.

Здоровье

Здоровые суставы - витамины и упражнения

Современная индустрия здоровья предлагают много продуктов, помогающих сделать суставы здоровыми: надо выбрать то, что «подходит и помогает». Здесь мы скажем кратко, какие витаминные комплексы и препараты могут поддержать и сделать суставы здоровыми, и вспомним простые упражнения.

Здоровье

Что такое метаболизм и как его ускорить

Метаболизм позволяет организмам сохранять и восстанавливать структуру, очищаться от загрязнений, приспосабливаться к условиям окружающей среды и поддерживать репродуктивную функцию. Уже отсюда понятно: нужно делать все возможное, чтобы ускорить метаболизм.

Здоровье

Природные антидепрессанты - продукты и травы

В аптеках сейчас полно препаратов-антидепрессантов, и многие из них эффективны, но и побочных действий оказывают немало. В отличие от них, народные средства – природные антидепрессанты, действуют мягче и не вызывают зависимости, а результат иногда дают не худший, а даже лучший.

Здоровье

Как победить хроническую усталость

Чтобы восстановить энергетический обмен, нейтрализовать действие свободных радикалов и победить хроническую усталость, нужны антиоксиданты. Исследователи давно доказали, что есть витамины-антиоксиданты, которые влияют непосредственно на наше эмоциональное состояние.

Здоровье

Продукты, задерживающие жидкость в организме

Что делать, чтобы избежать задержки жидкости и возникновения отёков? Убрать из рациона продукты, задерживающие жидкость, или сократить их потребление до разумного минимума. Если отёки сильные, на некоторое время стоит отказаться от таких продуктов полностью, дать организму время опомниться и вывести лишнюю воду без напряжения.

Здоровье

Детоксикация организма в домашних условиях

Очищение организма стало модой, и это было бы прекрасно, если бы речь шла о поддержании здорового образа жизни в целом. Выведение из организма токсинов медики называют детоксикацией: это слово сейчас у всех «на слуху».

Здоровье

Календула лекарственная: лечебные свойства, применение и рецепты с настойкой

Календула с древних времён используется как лекарственное средство. В её цветах содержатся многие ценные биологически активные вещества. В настоящее время её применяют в народной и официальной медицине для лечения многих заболеваний.

Здоровье

Каланхоэ перистое: лечебные свойства и применение для лечения болезней

Каланхоэ известно своими обширными лечебными свойствами и народная медицина предлагает множество эффективных рецептов лечения различных болезней. В лечебных целях применяется сок каланхоэ, получаемый из стеблей и листьев, хотя можно использовать и кашицу из них.