Фитнес
Что значит фитнес для женщин? Фитнес - это не просто набор физических упражнений, а целая наука. Фитнес помогает снижать риск многих заболеваний, поддержать здоровье и идеальную фигуру, избавляться от лишних килограммов и целлюлита.
Фитнес

Занятия с обручем для талии

Обруч - прекрасный спортивный тренажер для домашнего использования. Занятия с обручем развивают координацию движений, гибкость, силу, чувство ритма, артистичность, а также отлично сжигают жир на талии

Фитнес

Закаливание: польза и виды

Закаливание организма представляет собою систему профилактических процедур, которые повышают сопротивляемость человеческого организма различным неблагоприятным воздействиям окружающей среды.

Фитнес

Какой он правильный фитнес?

Фитнес включает в себя основные элементы аэробики, методы калланетики, занятия на тренажерах, силовые тренировки. За счет этого, занятия фитнесом становятся очень эффективными.

Фитнес

Бег трусцой - польза для здоровья

Бег трусцой – это отличная аэробная тренировка, которая увеличивает порог выносливости, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и помогает сжигать лишний жир.

Фитнес

Занятие фитнесом дома

Насколько эффективно занятие фитнесом дома, как его правильно организовать и какими качествами нужно обладать? Вот те вопросы, на которые мы попытаемся ответить при помощи тех, для кого фитнес в домашних условиях – стиль жизни.

Фитнес

Силовой тренажер в доме: плюсы и минусы

Очень часто многие задаются вопросом - как обеспечить возможность занятий спортом дома. На помощь приходят домашние силовые тренажеры. Стоит ли покупать их или нет? Представляем вам десять минусов и плюсов установки силовых тренажеров дома.

Фитнес

Отжимания: виды, техника выполнения, польза

Отжимание - упражнение, знакомое нам с детства. Не стоит забывать о нем и сейчас! Отжимание не зря считается одним из лучших универсальных упражнений для верхней части тела. Оно развивает не только мышцы груди, но и плеч, и рук.

Фитнес

Лучшие упражнения для увеличения грудных мышц

Упругая сексуальная грудь - мечта каждой женщины. Но природой далеко не всем это дано. Хотя грудь и состоит в основном из жировых клеток, с помощью специальных комплексов упражнений можно воздействовать на грудные мышцы, придав тонус груди, упругость и зрительно ее увеличить.

Фитнес

Польза спорта для здоровья и красоты

Ежедневные занятия спортом - залог здоровья и красоты. Чтобы спорт доставлял удовольствие, нужно правильно выбрать занятия, и спорт будет приносить здоровье не только телу, но и душе.

Фитнес

Как сохранить и удержать вес после похудения: почему вес возвращается

При наличии силы воли и особенного желания, многим удается достигнуть желаемых результатов и красивой фигуры, но... Удержать сброшенный вес и не поправиться снова гораздо тяжелее, чем его сбросить. Почему, интересно, вес возвращается снова?