Различия подходов к пранаяме в основных школах йоги
Каждая из школ йоги утверждает, что дыхательная практика помогает эффективному расширению сознания. Однако, каждая из них имеет свой подход и воззрение на техники пранаямы.
Ежедневная утренняя гимнастика для фигуры и здоровья
Ежедневная утренняя гимнастика позволяет поддерживать фигуру в прекрасной форме. Наш комплекс упражнений для утренней гимнастики поможет вам в этом. Как приятно будет ощутить, что ваши бедра стали тоньше, подтянулись ягодицы и сделался плоским живот.
Велосипед для женщин: польза, как выбрать велосипед
Уже не за горами прекрасная пора укреплять организм прогулками и спортом на свежем воздухе. Отличное сочетание и того и другого может дать езда на велосипеде. Катание на велосипеде может быть хорошей кардио тренировкой для вашего организма.
Почему женщины не посещают фитнес-клуб и как его выбрать
Самый простой и доступный способ приведения своего тела в порядок – это физические нагрузки. Только вот практика показывает, что силы воли не у каждой хватает для ежедневных упражнений дома. И тут на помощь приходят фитнес-клубы, где занятия будут регулярны и выстроены в определенную систему.
Прыжки через скакалку: польза скипинга, упражнения
Прыжки со скакалкой развивают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивают прыгучесть, помогают избавиться от жировых запасов, укрепляют мышцы ног, делают фигуру стройной и привлекательной.
С чего начать заниматься спортом
Движение - основа всего. Движение - это жизнь. Наше тело обожает движение. По большему счёту неважно, чем именно заниматься. Главное - двигаться всю жизнь. Кстати, постоянное движение - профилактика старения организма. Тонус - это молодость. С чего же начать заниматься спортом?
Растяжка: как правильно делать, комплекс упражнений
Растяжка - в переводе с английского, «стретчинг» означает потягивание, вытяжение. Комплекс упражнений на растяжку обеспечивает хорошую осанку, снижает травматичность, избавляет от болей в спине и мышцах, улучшает подвижность и гибкость тела и т.д.
Катание на коньках: как правильно кататься, как выбрать коньки и ухаживать за ними
Кто из женщин, наблюдая за выступлением фигуристки, не мечтал хоть раз пережить это ощущение полета, свободы и красоты? Катание на коньках - развлечение для всех возрастов.
Оздоровительный бег: польза для организма и похудения
Оздоровительный бег является наиболее простым и доступным видом спортивных занятий, а потому и самым массовым. Техника его настолько проста, что не требует специального обучения, а польза оздоровительного бега для организма чрезвычайно велика.
Упражнения для подтянутой груди
Высокая, подтянутая, упругая грудь – несомненно, украшение, о котором мечтает каждая женщина. Поэтому укрепление грудных мышц - обязательное мероприятие, которое должна проводить каждая представительница прекрасно пола в любом возрасте