Низкокалорийная диета: меню и результаты
Низкокалорийная диета - это наиболее быстрый и гарантированный способ сбросить лишний килограммы весной. Вариантов ограничения потребляемых калорий много, есть жесткие способы и более щадящие. Читайте в статье правила, меню и результаты похудения.
Секреты сочной и мягкой говядины в духовке
Мясо готовят по-разному, но запекание в духовке – способ самый популярный и распространенный. Говядина в духовке, приготовленная правильно, будет хороша и в холодном виде: ее можно тонко нарезать, сочетая с разными кушаньями, или добавлять в салаты и закуски.
Вареные яйца: состав, польза, калорийность и сколько можно есть
Есть вареные яйца на завтрак любили еще древние римляне, а многие современные ученые все время стараются доказать, что именно с вареных яиц стоит начинать свое дневное меню...
Замороженные овощи: какие и как правильно замораживать
Жить без овощей зимой очень трудно. Питательные вещества нам нужны всегда, но зимой - особенно. Овощи, как и фрукты, являются не только «копилкой» витаминов и минералов: именно они «поставляют» нашему организму клетчатку. Замороженные овощи стали продаваться в наших магазинах не так давно.
Морковная диета - отзывы и результаты
Морковная диета - одна из самых популярных, но не только потому, что морковь полезна и богата витаминами и минералами. Просто купить морковь можно всегда, стоит она недорого, да и вырастить ее на своем участке тоже несложно. Согласно отзывам, морковная диета очень эффективная для похудения.
Почему нужно есть мясо
Когда речь заходит о мясе, люди разделяются на две категории – на противников и любителей. Правда, есть еще «нормальные» люди: они не рассуждают о пользе и вреде, а употребляют разные продукты – и мясо в том числе. Ценность мяса – в белке, которым оно очень богато.
Рыба нельма - описание, польза и вред
Какая польза нельмы для здоровья? Питательные свойства нельмы весьма высоки – в ней содержится множество веществ, без которых наш организм обходиться не может. Рецептов с нельмой можно найти немало, однако не стоит искать слишком замысловатый способ приготовления - можно просто поджарить нельму и посолить.
Вред и польза фиников для организма
О таких плодах, как финики, в России знают давно. В день хватит всего 10 фиников, чтобы организм получил суточную норму определенных минеральных веществ и витаминов. Состав фиников достаточно изучен, чтобы понимать всю их пользу для организма.
Зеленая чечевица - калорийность и польза
Польза зеленой чечевицы определяется ее богатым составом и калорийностью. Поскольку у зеленой чечевицы много лечебных свойств. ее следует есть регулярно всем. Зеленую чечевицу с удовольствием добавляют в салаты и готовят из нее гарниры – она красивая и яркая. Очень полезный получается суп из зеленой чечевицы.
Диеты для похудения от Мадонны - правильное питание
Мадонна с любовью пользуется тем, что дала ей природа, да еще и улучшает свои данные всеми возможными способами. Какими? Безусловно здоровым образом жизни - регулярными спортивными тренировками и только правильным полноценным питанием.