Разгрузочный день на овощах: польза для здоровья и какие овощи выбрать
Овощная диета – один из лучших способов привести в порядок фигуру, улучшить здоровье, но, как показывает практика, питаться одними овощами в течение 1-2 недель могут немногие. А вот провести разгрузочный день на овощах раз в неделю под силу всем.
Черничный сок: польза, вред и свойства для организма
Чем полезен сок черники для организма? Активные вещества черничного сока улучшают эмоциональное состояние, обезвреживают свободные радикалы, поддерживают работу сердца и нервной системы... Отдельно можно сказать о роли черничного сока в лечении сахарного диабета и ожирения.
Разгрузочный день на кефире: польза и результаты
Регулярные разгрузочные дни не только позволяют нам поддерживать здоровый вес и стройность, но и помогают нормальной работе всего организма. При своей полезности кефир является продуктом доступным и недорогим: купить его можно в любом магазине, а можно приготовить дома.
Разгрузочные дни на яблоках и кефире
Современному человеку всё время кажется, что ему некогда заниматься своим здоровьем, не говоря уже о фигуре. А для серьёзного лечения и времени, и денег требуется гораздо больше, чем для того, чтобы пару раз в неделю провести разгрузочный день, используя недорогие и доступные продукты – например, яблоки или кефир.
Рыба омуль: описание, польза и калорийность
Омуль – рыба из легенды, или, вернее, из множества легенд, рассказываемых об уникальном озере, единственном в своём роде – о Байкале. В России про омуль слышали почти все, но вот его вкус и пользу знают немногие – по крайней мере, так было раньше. Сейчас мы расскажем, чем полезна рыба омуль и как ее приготовить.
Разгрузочные дни на яблоках: как правильно проводить, отзывы и результаты
Известно, что разгрузочные дни нередко позволяют получить лучший эффект в нелёгком деле похудения, чем самые модные и сногсшибательные диеты. Рецептов разгрузочных дней известно множество, но одним из самых полезных, эффективных и безопасных вариантов диетологи считают разгрузочный день на яблоках.
Рыба кижуч - как приготовить, польза и свойства
Представитель семейства лососевых рыба кижуч отличается нежным, сочным и ароматным мясом. При сравнительно невысокой калорийности – 140 ккал в 100 граммах, мясо кижуча имеет богатый состав: много витаминов, белка, полезных жиров и минералов.
Диета на кашах для похудения: меню и варианты
Диета на кашах применяется не только для похудения, но пользу она приносит в любом случае. Свойства круп, из которых готовятся каши, позволяют организму избавиться от лишнего веса уже потому, что начинают активно выводиться токсины, шлаки и лишняя жидкость из организма.
Инжирный персик: польза и калорийность
Лето балует нас разными вкусностями - от изобилия ярких и сочных плодов на прилавках рынков и магазинов разбегаются глаза - все хочется. По большому счету и надо есть все, конечно, в меру. Но сегодня я расскажу про инжирный персик - это мой любимый фрукт.
Овощная диета для похудения: варианты, отзывы и противопоказания
Полезность овощной диеты для похудения сегодня ни у кого не вызывает сомнений: все знают, что витаминов, минералов и клетчатки в овощах много, а калорий мало, так что данный вид диеты помогает и организм очистить, и вес в норму привести, и красоту сохранить.