Проращенное зерно, орехи и семечки, рыба и морепродукты: правильное питание против целлюлита. Женский сайт InMoment
Проросшее зерно — это продукт, который содержит огромное количество ценнейших питательных веществ, легко переваривается и к тому же очень дешев. Орехи и семечки образуют группу продуктов с чрезвычайно высокой пищевой ценностью. Кроме того, что они являются высококалорийными продуктами. Рыба нужна всем от мала до велика. Рыба содержит полноценные белки с хорошо сбалансированным составом аминокислот; в рыбе больше, чем в мясе животных, метионина, снижающего содержание холестерина в крови
Йод, сухофрукты, недробленное зерно и бобовые: правильное питание против целлюлита. Женский сайт InMoment
При антицеллюлитной диете нужно есть пищу, богатую йодом (водоросли, морская рыба и другие морепродукты). Сухофрукты содержат очень много калия и клетчатки, и когда их употребляют в умеренных количествах, они весьма благотворно влияют на деятельность пищеварительного тракта. Недробленое зерно и бобовые можно считать почти идеальными продуктами, и они должны занимать центральное место в вашей системе правильного питания.
Сократите употребление соли: правильное питание против целлюлита. Женский сайт InMoment
Соль — необходимая часть пищи человека. В то же время практически все продукты, которые мы употребляем в пищу, содержат поваренную соль в количестве, вполне достаточном для нашего организма. Постарайтесь дополнительно не подсаливать пищу в процессе приготовления. Слишком большое количество соли в нашем рационе может вызвать скопление крови в тканях.
Сократите употребление соли: правильное питание против целлюлита. Женский сайт InMoment
Соль — необходимая часть пищи человека. В то же время практически все продукты, которые мы употребляем в пищу, содержат поваренную соль в количестве, вполне достаточном для нашего организма. Постарайтесь дополнительно не подсаливать пищу в процессе приготовления. Слишком большое количество соли в нашем рационе может вызвать скопление крови в тканях.
Сахар и жир. Сократите употребление сахара и жира: правильное питание против целлюлита. Женский сайт InMoment
Если уж вы употребляете жиры, постарайтесь, чтобы их доля на вашем столе была минимальной. Остерегайтесь употребления жиров, прошедших тепловую обработку. Избыток сахара в рационе питания приводит к накоплению в организме жировых отложений. Богатый сахаром рацион может перегрузить тонкий механизм контроля над содержанием сахара и уменьшить количество необходимых микроэлементов в крови.
Сахар и жир. Сократите употребление сахара и жира: правильное питание против целлюлита. Женский сайт InMoment
Если уж вы употребляете жиры, постарайтесь, чтобы их доля на вашем столе была минимальной. Остерегайтесь употребления жиров, прошедших тепловую обработку. Избыток сахара в рационе питания приводит к накоплению в организме жировых отложений. Богатый сахаром рацион может перегрузить тонкий механизм контроля над содержанием сахара и уменьшить количество необходимых микроэлементов в крови.
Что можно сказать о белках и жирах: питание и целлюлит. Женский сайт InMoment
Белки — это органические вещества, которые являются строительным материалом всего живого. Все органоиды клетки, мембраны и внеклеточные структуры в своей основе имеют белок. Нет белка — нет и органической жизни на Земле. Главная функция жиров — энергетическая. Жиры входят в состав клеточных мембран, они же регулируют некоторые обменные процессы (в частности, синтез ряда гормонов). Жиры нужны организму, но только в малых количествах.
Кисломолочные продукты: антицеллюлитная система питания. Питание и целлюлит. Женский сайт InMoment
В антицеллюлитной диете нет ограничений в употреблении в пищу кисломолочных продуктов. Но это не говорит о том, что ими нужно злоупотреблять. Кефир, простокваша, ацидофилин, ряженка, йогурт и др. — это продукты, получаемые при сквашивании молока. В них содержатся не только все полезные пищевые вещества молока, но и некоторые виды молочнокислых бактерий, подавляющие гнилостные процессы в кишечнике.
Питание и целлюлит. Антицеллюлитная система питания. Женский сайт InMoment
В связи с тем, что мы объявили войну целлюлиту, важно освоить антицеллюлитную систему питания. Что же это за система? Возможно ли ее выполнить? Оказывается, можно и даже с легкостью. В этой системе упор делается на употребление в пищу свежих, постных, богатых питательными веществами продуктов.
Питание и целлюлит. Антицеллюлитная система питания. Женский сайт InMoment
В связи с тем, что мы объявили войну целлюлиту, важно освоить антицеллюлитную систему питания. Что же это за система? Возможно ли ее выполнить? Оказывается, можно и даже с легкостью. В этой системе упор делается на употребление в пищу свежих, постных, богатых питательными веществами продуктов.