Автор: Касимова Екатерина
Касимова Екатерина - эксперт в области диетологии, правильного питания и спортивного образа жизни.
E-mail: ekaterina.general@gmail.com
Касимова Екатерина - дипломированный практикующий диетолог, пишущий статьи для вас, наши читатели, много лет. А кто такой диетолог? Диетолог — это специалист, который владеет знаниями в области культуры питания. Исследовав причины отклонения веса, диетолог разрабатывает план питания, исключив из обычного рациона определенные продукты, подобрав им нужную замену. Наш диетолог помогает вам правильно питаться и при этом становиться стройнее, здоровее, моложе и энергичнее! Кроме этого, Касимова Екатерина имеет внушительный опыт спортивных тренировок, опираясь на который, публикует свои материалы на нашем сайте, в которых дает советы по организации питания, употреблению спортпита и разрабатывает тренировки и конкретные упражнения для достижения наилучшего результата!
Будучи сертифицированным специалистом в области фитнес рецептов и питания, Касимова Екатерина во многих своих работах и статьях делится оригинальными, вкусными и полезными рецептами правильного и диетического питания, так необходимого для здоровья и красивой фигуры.
Являясь дипломированным косметологом-эстетистом Екатерина особое внимание уделяет красоте. Каждый день, практикуясь в реальной жизни, автор пишет очень полезные и интересные материалы по уходу за лицом, телом и волосами. Материалы Екатерины основаны на множественных семинарах и конференциях, которые автор ежемесячно посещает в г. Москве для повышения квалификации, автор постоянно проходит дистанционное дообразование, чтобы соответствовать самым современным косметическим требованиям. В своих работах Касимова екатерина рассматривает как основные проблемы кожи, встречающиеся у клиентов, так и редкие, когда клиент "паникует" и не знает, что делать. Екатерина помогает своим клиентам и всем Вам, наши дорогие читатели.
Публикации автора
Велосипед для женщин: польза и как правильно кататься
Иметь велосипед – это модно и стильно. В европейских городах девушки и женщины с удовольствием пересаживаются на велосипеды, отказавшись от других видов транспорта. Езда на велосипеде помогает женщинам сбросить вес и создать фигуру мечты!
Приправа кориандр (кинза): свойства, состав, калорийность и применение в кулинарии
Кориандр - известная на весь приправа, имеет не только оригинальный вкус, она очень полезна для организма. Кориандр разжигает кровь и помогает работать сердцу – он прочищает и укрепляет сосуды. Он помогает при проблемах с перистальтикой кишечника и обладает желчегонными свойствами.
Какие фрукты можно есть при похудении
Что бы такое съесть, чтобы похудеть? Этим вопросом не раз задавалась лучшая половина человечества, и не только она. Если «подружиться» с ананасом, киви, грушами и грейпфрутом – результат будет несомненно. Сегодня мы хотим поделиться секретами эффективного похудения с фруктами и приведем пару полезных и вкусных рецепта.
Народные средства для губ: увлажнение, питание и маски
Чтобы кожа губ была здоровой, мы должны помнить, что она совершенно не защищена. Защита губ – это правильный уход, который состоит из очищения, увлажнения, питания и массажа губ. Особенно полезны в уходе народные средства. Поговорим об этом подробнее.
Груши – свойства, польза и рецепты
Специалисты говорят, что плоды груши очень полезны, благодаря высокому содержанию многих необходимых нам веществ. Свежие груши укрепляют иммунитет, сжигают жиры, понижают уровень «плохого» холестерина и очень эффективно применяются в косметологии для здоровья и красоты кожи.
Жирные кислоты: виды, роль и источники
Несмотря на расхожие мнения разных специалистов, роль жирных кислот в нашей жизни очень важна, и в рационе любого человека они всегда должны присутствовать в достаточном количестве. Без жирных продуктов в питании говорить о здоровье не приходится. Однако полезными считаются только продукты высокого качества.
Самые эффективные способы похудеть после праздников
После окончания новогодних праздников и каникул многие из нас приходят в настоящий ужас, посмотрев на себя в зеркало. Стоит ли так волноваться по поводу накопленных килограммов? Нет! Вернуть стройность и красоту фигуры можно, если послушать советы диетологов, как быстро похудеть после праздников.
Сельдь: химический состав, икра, молоки и рольмопсы
У разных людей совершенно различные предпочтения во вкусах и пристрастиях к сортам рыбы. Однако во все времена пользовалась постоянным спросом простая сельдь. Чем же вызвана такая любовь к сельди? В этой рыбе собрана большая часть таблицы Менделеева и калорийность сельди составляет 246 кКал.
Зимнее питание: как правильно питаться зимой
Что требуется нашему организму зимой? Холодно, мороз сушит кожу, организму надо поддерживать иммунитет, обеспечивать правильный теплообмен и не допускать обезвоживания клеток. Калорий ему требуется больше, но и лишний вес нам ни к чему. Давайте подробно поговорим об особенностях зимнего питания?
Диетические салаты: рецепты, состав и польза
Варианты диетических салатов поистине бесконечны: надо только следить, чтобы все их компоненты хорошо сочетались друг с другом. В состав диетических салатов должны обязательно входить овощи и фрукты, причём они должны составлять основную часть блюда.