Автор: Гатаулина Галина
Гатаулина Галина - автор нашего сайта более 10 лет. Эксперт в области здоровья, красоты и правильного питания. За годы своей работы автор написала более тысячи материалов по указанным тематикам, затрагивая распространенные вопросы читателей, а порой и крайне редкие темы. Любимой рубрикой автора является рубрика нашего сайта "Здоровье". Гатаулина Галина с удовольствием делится своим практическим опытом лечения многих заболеваний проверенными народными методами, к которым часто обращаются люди в настоящее время.
Галина с радостью готовит разнообразные блюда по рецептам правильного, а иногда и диетического питания, и также в своих материалах приводит способы приготовления полезных и вкусных блюд, которые просто не могут не нравится. Автор лично заинтересована в красоте и здоровье наших читателей и в каждой статье ставит акцент на свои полезные советы и варианты их применения в жизни.
Гатаулина Галина - Образование среднее специальное педагогическое. Большой любитель русского языка и литературы. Журналист.
E-mail: ggataulina@yandex.ru
О себе: люблю русский язык с раннего детства – читаю с тех пор, как себя помню. Никогда не учила правил по учебникам. Самая высокая грамотность в классе была всегда – даже учителям делала замечания. Так что тексты свои пишу, прежде всего, с любовью к особенностям родного языка. И очень рада писать для женщин, потому что уверена: каждая женщина в мире, что бы она о себе ни думала, достойна только самого лучшего.
Увлечения:
Читаю запоем до сих пор, почти все жанры, от классики до современного фэнтези. Коллекционирую музыку – тоже от классики до современности.
Люблю ходить в пешие походы при любой возможности, в одежде предпочитаю спортивный стиль.
Живу в городе, но здоровый образ жизни помогает поддерживать форму. Почти никогда не употребляла алкоголь.
Много лет придерживаюсь натурального питания и принимаю замечательные продукты для здоровья – БАД отличного качества.
В любое время года гуляю по 1,5-2 часа в день.
А самое важное для меня, как и для множества женщин в мире – Любовь и Семья.
Публикации автора
Орехи для женщин - польза и какие самые полезные для организма
Все орехи хороши в целях поддержки женского здоровья, однако некоторые продукты данной категории выделяются из общей массы. Так какие же орехи самые полезные для женщин и почему? Попробуем разобраться. Первым орехом для женщин и дамским помощником является миндаль.
Чем полезен коллаген в порошке для суставов и связок
Чтобы поддержать свой организм и продлить полноценную, здоровую жизнь, следует обеспечивать нормальное содержание коллагена в тканях всеми возможными способами. Наиболее популярен у потребителей коллаген в порошке: он недорогой и усваивается быстро.
Низкокалорийные сухофрукты: какие подходят для диет
Считается, что сухофрукты даже полезнее свежих фруктов, потому что концентрация витаминов, минералов и полезных веществ в них в несколько раз выше. Но как же быть, сухофрукты очень калорийны, а стройной хочется быть и зимой и летом... Есть низкокалорийные сухофрукты, которые прекрасно подходят для диет.
Термогеники: что это, как работают, особенности приема, лучшие препараты
Термогеник - комплексный жиросжигатель. Вызывая повышение теплопродукции тела, он способствует возникновению потребности организма спортсмена в калориях. Эта нужда подавляется благодаря расщеплению подкожного жира.
Питание при беге - что есть перед и после бега
Чтобы восполнить растраченные энергетические запасы по время занятий бегом, необходимо правильно питаться. Особенно это важно, если вы используете бег в качестве метода похудения. О правильном питании при беге, об особенностях меню перед тренировкой и после мы поговорим прямо сейчас.
Продукты с глютеном - что это такое и список
Часто при покупке пищевых биодобавок можно встретить в описании продукта такую фразу: «не содержит глютена». Особенно это практикуется в магазинах товаров для здоровья. Поговорим о том, какие неприятности может доставить глютен нашему здоровью, какая все таки его польза и в каких продуктах содержится глютен.
Повышенная утомляемость: причины, симптомы и что делать
Когда кажется, что ты полностью потратил всю энергию и не хочется ничего, кроме как лежать или спать (сон приносит лишь временное облегчение) – это и есть повышенная утомляемость. Давайте разберемся, какие же причины повышенной утомляемости и что с этим делать?
Голубика: полезные свойства и противопоказания
«Сладким даром севера» называют голубику во многих регионах нашей страны. Голубика малокалорийна – около 39 ккал в 100 г, богата полезными углеводами, органическими кислотами, пищевыми волокнами и обладает многими полезными свойствами для организма.
Лечение сухих, ломких и от выпадения волос в домашних условиях
Индустрия профессионального ухода за волосами продолжает развиваться и процветать, но лечение волос в домашних условиях остаётся одним из основных способов поддержания их здоровья и красоты для многих женщин.
Правильное питание летом: рацион и продукты
Летом нужно запасаться витаминами на весь предстоящий год, поэтому не упускайте ни дня. А мы вам расскажем, как нужно правильно питаться летом, чтобы и похудеть и набраться витаминов и минералов.