Фитнес
Что значит фитнес для женщин? Фитнес - это не просто набор физических упражнений, а целая наука. Фитнес помогает снижать риск многих заболеваний, поддержать здоровье и идеальную фигуру, избавляться от лишних килограммов и целлюлита.
Фитнес

Ушки на бедрах: эффективные способы борьбы

Ушки на бедрах красоты женщине точно не прибавляют. Как можно быстро убрать дефект фигуры в домашних условиях, какие упражнения и методы эффективные. Читайте в статье советы мастера спорта по художественной гимнастике.

Фитнес

Спорт при стрессе: как помогает и виды тренировок

Спорт при стрессе помогает успокоиться и наладить гармонию. Как помогает рассказывает мастер спорта по художественной гимнастике: во время тренировок электрическая активность мышц уменьшается, гормон эндорфин улучшает настроение, отлаживает аппетит и сон.

Фитнес

Йога для похудения в домашних условиях

Йога для похудения помогает наладить метаболизм, улучшить дыхание и все биоритмы организма. Снижение веса - не основное направление практики, тренировки в домашних условиях направлены на здоровье человека - физическое и духовное. Читайте советы специалиста международного уровня.

Фитнес

Сушка тела: суть метода, правила, этапы и противопоказания

Сушка тела - один из распространенных методов похудения, точнее получение рельефа тела и сжигание подкожного жира. Какая суть метода и главные правила. Читайте в статье этапы, противопоказания и что говорят известные мастера спорта о строгом режиме питания и тренировок.

Фитнес

Вред упражнений вакуум и планка

На сегодняшний день многие блогеры продолжают пропагандировать популярные упражнения, благодаря которым можно обрести «идеальный пресс» – вакуум и планка. Но так ли уникальны и полезны эти модные упражнения?

Фитнес

Как сесть на шпагат в домашних условиях: советы мастера спорта

Шпагат является популярным элементом растяжки и сесть на полный шпагат хотят многие. Однако это сложно и не всем новичкам удается дотянуть заветные и последние сантиметры до пола. Секреты, как все-таки победить себя раскрывает мастер спорта России по художественной гимнастике Аделина Лазарова.

Фитнес

Как похудеть без фитнеса

Для красивой фигуры важны физические нагрузки – при малоподвижном образе жизни о здоровье и стройности можно забыть. Но что делать, если вы не фанат фитнес-клубов, но хотите поддержать форму? Существует немало альтернативных способов похудеть без фитнеса.

Фитнес

Спорт при беременности: каким можно заниматься

Будущие мамы часто интересуются, повлияют ли занятия спортом на течение беременности. Как лучше поступить: отложить их на будущее или все-таки не прерывать тренировочный процесс? Однозначного ответа на этот вопрос не существует, потому что нужно учитывать целый ряд факторов.

Фитнес

Интересный и недорогой фитнес трекер Canyon CNS-SB41BG

Такая инновационная новинка современности, как фитнес браслеты, все больше и больше набирает свою популярность. Их можно увидеть практически у любого прохожего. Фитнес браслетами пользуются как профессиональные спортсмены, так и обычные люди, далекие от сильно активного образа жизни.

Фитнес

Система табата - упражнения и тренировки для похудения

Популярность тренировок табата растёт «сумасшедшими темпами». Почему? Из-за потрясающего эффекта! Какого же результата для похудения и фигуры можно добиться упражнениями табата, как правильно тренироваться женщинам? Специалисты в один голос утверждают: табата действительно помогает похудению в рекордно короткие сроки.