Соотношение семья – работа: психолог рассказала, как найти баланс



Психолог Елена Друма

В женском мире мы очень часто видим две крайности: или успешная бизнес-леди, но одинокая, без семьи и детей, либо жена и мама, которая положила всю свою жизнь на алтарь семейного очага. А представительниц золотой середины, когда девушка реализовала себя как мама, жена и в то же время достигла успехов в своем деле, можно буквально на пальцах пересчитать.

Почему-то достижение такого баланса воспринимается как нечто нереальное, граничащее с фантастикой. Но, поверьте, это более, чем достижимо, если знать несколько женских хитростей.

О них я и хочу с вами поговорить сегодня.

Если и вы разрываетесь между желанием построить карьеру и счастливую семью, читайте эту статью, и вам не придется выбирать, потому что вы научитесь совмещать.

семья и работа

5 секретов на пути к балансу

1. Декретный отпуск – не приговор

В этой ситуации у многих мам словно связаны руки: не с кем оставить ребенка, не хватает времени даже зубы почистить, не то, что работать и прочее и прочее.


Сейчас очень популярным стал удаленный формат работы, и именно в этой области очень много мам в декрете. Скажу больше, я сама мама и половина девушек из моей команды – молодые мамочки в декрете, у многих не один ребенок, а два, а то и три. И никому семья, быт, дети не мешают делать один большой проект, который вышел на мировой рынок и занимает топовые позиции. Было бы желание, а средства и возможности всегда есть. Вы тоже можете задуматься о заработке в интернете. Сейчас не составляет никакого труда получить одну из востребованных онлайн-профессий и начать зарабатывать, не расставаясь с малышом.

К тому же, это отличная возможность монетизировать свое хобби или начать заниматься делом, которое всегда вам нравилось, но по определенным причинам вы выбрали другой род занятий в качестве основной профессии.

2. Ищите то, что по душе

Этот пункт отчасти связан с предыдущим, потому что в нем мы тоже будем говорить о том, что важно заниматься именно тем, что приносит вам удовольствие, удовлетворение, заряжает энергией и вдохновляет.

Когда вы заняты не тем, что вам нравится, вы наоборот, теряете колоссальное количество энергии, у вас постоянно плохое настроение, и рано или поздно вы выплеснете его и свое раздражение на домочадцев. В таких условиях, конечно, сложно держать баланс и гармонию между семейной жизнью и карьерой.


А когда ваше дело вам по душе, вы приходите домой окрыленная и заряженная позитивной энергетикой и, следовательно, в вашем доме тоже все счастливы и довольны. А держать баланс становится намного проще.

семья и работа

3. Используйте все возможности

Наше время – это век возможностей, поэтому видеть их везде – необходимый навык для того, чтобы стать успешной и реализованной во всех сферах. Подумайте, что вам нравится и что получается у вас хорошо? Печете вкусные и не менее красивые торты и десерты? Любите шить или вязать? Отлично! Заведите отдельную страничку в социальных сетях и выкладывайте там свои работы, параллельно изучайте сферу продаж: маркетинг, SMM, конкурентный рынок и продавайте свои продукты. На самом деле, не важно, в какой сфере ваше увлечение – товары или услуги, вы одинаково можете продвигать и транслировать все продукты своей деятельности. Конечно, многие относятся к этому с недоверием. Но с фактами спорить сложно – на любое предложение всегда найдется спрос. К тому же, предприниматели, владельцы бизнесов уже давно ищут новых онлайн-специалистов.


4. Делегируйте домашние дела и используйте все прелести тайм-менеджмента

У ребенка, как правило, есть не только мама, но еще и папа, бабушки и дедушки. А у вас – ваши подруги. На худой конец, есть няня. Все эти люди, при необходимости, смогут посидеть с вашим малышом, помочь вам с уборкой и приготовлением ужина, погулять с ребенком и так далее. Также, маленький ребенок спит днем, и за это время, если не тратить его впустую, можно очень многое успеть для своей самореализации.

семья и работа

Конечно, и здесь может появиться очень много причин, почему «нет». Няня – это очень дорого. У подруг свои дела, неудобно их просить. Бабушки не смогут уследить за малышом. В такие моменты просто подумайте о своей мотивации и желании самореализации. Что вы получите, когда достигнете цели? Какой станет ваша жизнь? Это прибавит вам сил для движения вперед и поможет справиться с проявлениями самосаботажа.


5. Не воспитывайте детей, а показывайте личный пример

Как бы вы не старались воспитать ребенка, он все равно будет впитывать ваши действия, а не слова. Как вы думаете, полюбит ли малыш спорт, правильное питание и здоровый образ жизни, если его мама говорит ему об этом, но сама предпочитает съесть лишний пончик, посидеть на диване и весит при этом 100 кг? И такая философия распространяется на все сферы жизни. Поэтому, если вы будете стремиться к самореализации и балансу, ваш ребенок, с огромной долей вероятности, также будет стремиться к успеху и гармонии.

семья и работа

И напоследок, хочу рассказать вам одну историю. Не реализованная мама будет так или иначе реализовываться через своих детей. И это, конечно, добавляет психологических травм и страданий ребенку в будущем. Например, мама мечтала стать актрисой, но так и не реализовала свое желание. Что ждет дочь такой мамы? Ей придется забыть про свои мечты и желания и учиться в ненавистном театральном институте, а потом каждый день работать в не менее ненавистном театре. Но сможет ли она оправдать честолюбивые помыслы мамы? Станет ли она выдающейся артисткой? Будет ли чувствовать себя счастливой и гармоничной?


Возвращаемся к пункту 2 и смотрим, что дело должно приносить радость и удовлетворение. Только в этом случае человек сможет успешно реализовать себя в карьере и при этом сохранять баланс в личной и семейной жизни.

Поэтому, когда вас в очередной раз накроет волна чувства вины, что вы не уделяете все свое свободное время ребенку, вспомните об этой истории, и реализуйтесь здесь и сейчас, не откладывайте до лучших времен. К тому же, самое лучшее время, чтобы начать – сейчас, запомните.

Да, держать баланс во всех сферах жизни очень непросто, но успех по всем фронтам, гармония и счастье стоят этих усилий.

синдром самозванца

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Теги: семья и работа

Автор: Елена Друма

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить "Понравилось"!