Автор: Гатаулина Галина
Гатаулина Галина - автор нашего сайта более 10 лет. Эксперт в области здоровья, красоты и правильного питания. За годы своей работы автор написала более тысячи материалов по указанным тематикам, затрагивая распространенные вопросы читателей, а порой и крайне редкие темы. Любимой рубрикой автора является рубрика нашего сайта "Здоровье". Гатаулина Галина с удовольствием делится своим практическим опытом лечения многих заболеваний проверенными народными методами, к которым часто обращаются люди в настоящее время.
Галина с радостью готовит разнообразные блюда по рецептам правильного, а иногда и диетического питания, и также в своих материалах приводит способы приготовления полезных и вкусных блюд, которые просто не могут не нравится. Автор лично заинтересована в красоте и здоровье наших читателей и в каждой статье ставит акцент на свои полезные советы и варианты их применения в жизни.
Гатаулина Галина - Образование среднее специальное педагогическое. Большой любитель русского языка и литературы. Журналист.
E-mail: ggataulina@yandex.ru
О себе: люблю русский язык с раннего детства – читаю с тех пор, как себя помню. Никогда не учила правил по учебникам. Самая высокая грамотность в классе была всегда – даже учителям делала замечания. Так что тексты свои пишу, прежде всего, с любовью к особенностям родного языка. И очень рада писать для женщин, потому что уверена: каждая женщина в мире, что бы она о себе ни думала, достойна только самого лучшего.
Увлечения:
Читаю запоем до сих пор, почти все жанры, от классики до современного фэнтези. Коллекционирую музыку – тоже от классики до современности.
Люблю ходить в пешие походы при любой возможности, в одежде предпочитаю спортивный стиль.
Живу в городе, но здоровый образ жизни помогает поддерживать форму. Почти никогда не употребляла алкоголь.
Много лет придерживаюсь натурального питания и принимаю замечательные продукты для здоровья – БАД отличного качества.
В любое время года гуляю по 1,5-2 часа в день.
А самое важное для меня, как и для множества женщин в мире – Любовь и Семья.
Публикации автора
Сыроедение. Польза и вред сыроедения. Продукты сыроедения. Сыроедение для похудения. Женский сайт InMoment.ru
Чего больше в сыроедении для современного человека – пользы или вреда? Сыроедение, конечно, полезно, и способно вернуть человеку здоровье. Сыроедение – не бездумное поедание сырых продуктов - это целая школа питания. Врачи же считают переход на полное сыроедение крайностью, и предлагают употреблять 60% продуктов сырыми, а 40% - приготовленными.
Стручковая фасоль: состав, калорийность, свойства и польза стручковой фасоли. Как приготовить стручковую фасоль. Женский сайт InMoment.ru
Калорий в стручковой фасоли действительно мало – даже 25 ккал не наберётся, поэтому тем, кто хочет похудеть, стоит ею поинтересоваться – и фигура в порядке, и вкусно очень. Состав фасоли богат витаминами и минералами. Фасоль обладает многими полезными свойствами: она улучшает работу пищеварительной системы, помогает облегчить бронхиты, ревматизм, кожные заболевания.
Как сузить поры на лице в домашних условиях. Средства, сужающие поры на лице: маски и компрессы. Женский сайт InMoment.ru
Главная проблема жирной кожи – расширенные поры, и они доставляют не просто неприятности, но и настоящие мучения. Народные средства для сужения пор – это маски, компрессы, настои, и даже травяные чаи, нормализующие жировой обмен в коже изнутри. Апельсиновая маска, сужающая поры, применяется при разных типах кожи.
Гидромассаж ног. Гидромассажная ванночка для ног: польза и влияние гидромассажа ног на организм и здоровье. Женский сайт InMoment.ru
Гидромассаж ног оздоравливает весь наш организм, так как на подошвах располагается много биологически активных точек. Процедура гидромассажа избавляет мышцы ног от усталости, снимает отёки и боли, улучшает состояние кожи и сухожилий – они снова становятся эластичными, нормализует кровообращение в тканях.
Обновление кожи. Средства обновления клеток кожи: Clarins, Guerlain, Nu Skin, Dead Sea Premier и NSP. Женский сайт InMoment.ru
К счастью, сегодня появляется всё больше косметических средств, которые не маскируют проблемы кожи, а решают их. Разумеется, с возрастом наша кожа восстанавливается хуже и тускнеет, потому что медленнее обновляются клетки. Когда скорость обновления клеток замедляется, на её поверхности начинают накапливаться мёртвые клетки – пользы от них нет, и кожа становится слабее.
Питание после Поста (после Пасхи). Что есть и чего не следует есть после Поста. Алкоголь после Поста. Женский сайт InMoment.ru
В первые дни после поста надо питаться по-особому: есть понемногу, но через каждые 2-3 часа. Нельзя есть грибы после поста – это тяжёлая пища, тем более грибы маринованные. Приготовьте овощные, фруктовые, крупяные блюда, и добавьте к ним больше зелени – лука, петрушки, укропа. Такое меню полезно, и к тому же эта пища легко усваивается.
Зеленый чай. Польза, состав, свойства, противопоказания и вред зеленого чая. Маски с зеленым чаем. Как выбрать зеленый чай. Женский сайт InMoment.ru
Полезность зелёного чая зависит от его состава, а состав очень богат. Лечебными свойствами обладают содержащиеся в зеленом чае алкалоиды. Употребление зелёного чая улучшает зрение и работу нервной системы. С зелёным чаем можно делать домашние косметические маски, тоники и другие средства ухода за кожей. Только светлый зелёный чай можно считать качественным.
Эфирное масло мускатного ореха: состав и свойства. Мускатное масло в косметологии, кулинарии и ароматерапии. Женский сайт InMoment.ru
Мускатное масло очень эффективно при проблемах с пищеварением. Во время эпидемий гриппа и ОРВИ можно ароматизировать воздух помещений маслом мускатного ореха. В кулинарии масло мускатного ореха используют, как изысканную приправу. Масло мускатного ореха сочетается со многими другими эфирными маслами.
Маски из яйца. Очищающие, питательные и увлажняющие маски из яйца для лица, волос и тела. Женский сайт InMoment.ru
Эффективность яичных масок несомненна: пожалуй, никакие другие маски не сочетают в себе доступность, простоту и действенность. Очень полезны яичные маски для волос, особенно для сухих и ломких; для кожи рук и для ногтей. Яичные маски помогают улучшить не только состояние лица и волос – они очень благоприятно действуют на кожу всего тела.
Пекинская капуста. Состав и свойства пекинской капусты. Рецепты салатов с пекинской капустой. Женский сайт InMoment.ru
Пекинская капуста очень полезная. В ней содержатся многие витамины и минералы, необходимые человеку ежедневно. Конечно, лучше всего готовить из пекинской капусты салаты – так можно сохранить почти все содержащиеся в ней полезные вещества. Эти салаты очень вкусные и лёгкие, и их можно готовить по любому поводу.