Автор: Гатаулина Галина
Гатаулина Галина - автор нашего сайта более 10 лет. Эксперт в области здоровья, красоты и правильного питания. За годы своей работы автор написала более тысячи материалов по указанным тематикам, затрагивая распространенные вопросы читателей, а порой и крайне редкие темы. Любимой рубрикой автора является рубрика нашего сайта "Здоровье". Гатаулина Галина с удовольствием делится своим практическим опытом лечения многих заболеваний проверенными народными методами, к которым часто обращаются люди в настоящее время.
Галина с радостью готовит разнообразные блюда по рецептам правильного, а иногда и диетического питания, и также в своих материалах приводит способы приготовления полезных и вкусных блюд, которые просто не могут не нравится. Автор лично заинтересована в красоте и здоровье наших читателей и в каждой статье ставит акцент на свои полезные советы и варианты их применения в жизни.
Гатаулина Галина - Образование среднее специальное педагогическое. Большой любитель русского языка и литературы. Журналист.
E-mail: ggataulina@yandex.ru
О себе: люблю русский язык с раннего детства – читаю с тех пор, как себя помню. Никогда не учила правил по учебникам. Самая высокая грамотность в классе была всегда – даже учителям делала замечания. Так что тексты свои пишу, прежде всего, с любовью к особенностям родного языка. И очень рада писать для женщин, потому что уверена: каждая женщина в мире, что бы она о себе ни думала, достойна только самого лучшего.
Увлечения:
Читаю запоем до сих пор, почти все жанры, от классики до современного фэнтези. Коллекционирую музыку – тоже от классики до современности.
Люблю ходить в пешие походы при любой возможности, в одежде предпочитаю спортивный стиль.
Живу в городе, но здоровый образ жизни помогает поддерживать форму. Почти никогда не употребляла алкоголь.
Много лет придерживаюсь натурального питания и принимаю замечательные продукты для здоровья – БАД отличного качества.
В любое время года гуляю по 1,5-2 часа в день.
А самое важное для меня, как и для множества женщин в мире – Любовь и Семья.
Публикации автора
Нектарины: состав и полезные свойства. Нектарины в кулинарии. Женский сайт InMoment.ru
По составу нектарин похож на персик, однако по содержанию некоторых витаминов и минералов он его опережает. Богатый состав и сочность нектаринов позволяет широко использовать их в диетическом питании и лечебно-профилактических целях. Благодаря нерастворимой клетчатке, нектарины стимулируют работу кишечника и предупреждают развитие заболеваний ЖКТ.
Маракуйя. Состав, полезные свойства, маракуйя в кулинарии и медицине. Женский сайт InMoment.ru
Маракуйя не только вкусна, но и весьма полезна, благодаря богатому витаминно-минеральному составу. Высокое содержание антиоксидантов позволяет маракуйе замедлять рост раковых опухолей, защищать сердце и сосуды. Обладает маракуйя и успокаивающими свойствами. Маракуйя имеет одно основное противопоказание – её нельзя есть людям, склонным к аллергии.
Травы, снижающие аппетит. Какие травы снижают аппетит. Сборы трав для снижения аппетита. Женский сайт InMoment.ru
Одной из областей применения трав в последние годы стала диетология. Диет для похудения сегодня множество, но большинство из них требуют изрядного терпения и силы воли, и тут травы очень помогают – они снижают аппетит, ускоряют обмен веществ, позволяют похудеть быстрее и легче.
Урюк. Состав, полезные свойства урюка. Настой урюка. Женский сайт InMoment.ru
Урюк - это сушеный абрикос, содержащий в себе косточку, потому что он высушивается в естественных условиях на ветках деревьев. Употребление урюка предотвращает развитие рака. Как и курага, урюк обладает мочегонным действием, его отвар снимает отёки, полезен больным сахарным диабетом – несладкие сорта.
Нервное напряжение. Симптомы и как снять нервное напряжение. Борьба с нервным напряжением. Женский сайт InMoment.ru
Если вы начали терять активность и энергию, чувствуете себя неловко, плохо спите, часто раздражаетесь, не хотите общаться с другими людьми – вы находитесь в состоянии нарастающего нервного напряжения. Ни к чему ждать, когда станет ещё хуже – лучше изменить своё поведение прямо сейчас.
Ирга. Лечебные свойства и состав ирги. Ирга в народной медицине и кулинарии. Женский сайт InMoment.ru
Лечебные свойства ирги объясняются содержанием множества ценных веществ в её плодах. Сочетания этих веществ обладают антиоксидантными свойствами, предупреждают развитие рака. Полезны не только ягоды ирги, но и её цветки, и листья, и даже кора. Наверное, в домашних условиях удобнее всего приготовить из ирги варенье.
Каперсы. Полезные свойства и лечение каперсами. Каперсы в кулинарии: салат. Как выбрать каперсы. Женский сайт InMoment.ru
Состав каперсов богат полезными веществами. Особенно полезны каперсы для женщин, и к тому же их употребление защищает организм от развития онкологических заболеваний. Каперсы отлично сочетаются с самыми разными продуктами. Из множества блюд, которые готовят с каперсами, самыми полезными можно считать салаты.
Ополаскиватели для волос. Народные ополаскиватели для нормальных, сухих, жирных и секущихся волос. Женский сайт InMoment.ru
Красивые волосы в наше время – это роскошь. Такое утверждение не слишком приятно. Для того, чтобы волосы оставались гладкими и блестели надо использовать кондиционеры - ополаскиватели для волос. Домашних рецептов ополаскивателей для волос довольно много, они проверены и надёжны – ведь раньше не было покупных шампуней и бальзамов, но волосы у девушек и женщин были длинными, сильными, здоровыми и очень красивыми.
Фрукт личи: состав и полезные свойства. Фрукт личи в медицине и кулинарии. Как есть личи. Женский сайт InMoment.ru
Китайцы часто называют фрукт личи «глазом дракона»: белая мякоть, тёмное семя. Личи отличается очень богатым витаминным составом и множеством полезных свойств. В нём много полезной чистой воды, довольно много сложных углеводов, есть белки, немного жира и пищевые волокна. Личи добавляют в десерты и соусы, мороженое и напитки, делают из него начинку для пирогов.
Перепелиные яйца: состав, польза и свойства перепелиных яиц. Лечение перепелиными яйцами. Женский сайт InMoment.ru
Перепелиными яйцами пренебрегать не стоит – они калорийные (около 170 ккал на 100 г), целебных свойств у них много, а химический состав содержит много полезных витаминов и минералов. Хотя перепелиные яйца не так давно стали популярны в России, народных рецептов для лечения различных заболеваний с их помощью можно найти довольно много.