Топ-7 советов психолога, как уменьшить влияние мамы на взрослого ребенка

Психолог Елена Друма

Мама – самый главный человек в жизни каждого ребенка. Кто, как не она поддержит, приголубит, успокоит и поднимет настроение?!

Но, чем старше мы становимся, тем отношения могут становиться все более неоднозначными.

Брошенные на автомате фразы «Что же ты такая неуклюжая», «Посмотри, а Мариночка на одни пятерки учится – умничка какая», «У тебя не получится», «Ты не сможешь» стираются из памяти, но остаются в подсознании, формируя наше представление о себе, наши убеждения и установки.

А когда дело доходит до судьбоносных выборов – профессии, партнера, может разгореться настоящая война. Мама, в порыве искреннего желания, чтобы ее дочь была счастлива, пытается заставить ее сделать так, как советует она, манипулирует и грозится порвать всякие отношения с непослушным ребенком.

Да, много чего бывает в жизни, но мама остается мамой, хоть и отношения могут не всегда складываться хорошо.

Но ответьте на вопрос – все ли у вас в жизни складывается, как вы хотите? Почему у вас есть то, что есть? Ведь наверняка у многих недостаточно денег, работа не приносит радости, а отношения с партнером давно дали трещину.

Содержание статьи:

• Вот оно, влияние мамы
• На какие жизненные аспекты падает негатив
• Важно понять и принять
• Топ-7 советов психолога для ребенка

Вот оно, влияние мамы

Все это происходит в жизни многих девушек, потому что отношения с мамой продолжают влиять даже на вашу взрослую жизнь.

И при видимой обеспеченности и устроенности в жизни многие сталкиваются с такими внутренними трудностями, как:

• ожидание поддержки, одобрения мамы и обиды, если она ничего этого не оказывает;
• страх осуждения, оценки, отвержения и желание быть “хорошей девочкой”;
• жесткая самокритика – “У меня ничего не получится, я недостаточно умна / компетентна / хороша для этого”;
• обиды на маму, которые присутствуют ежедневно в фоновом режиме: “Она сама должна осознать свои ошибки и сделать первый шаг мне навстречу, неужели непонятно”;
• сложности с выходом из зоны комфорта.

Это портит нашу жизнь и создает дополнительный негатив, потому что отношения с мамой влияют на самые важные и значимые сферы жизни.

На какие жизненные аспекты падает негатив

Базовые, глубинные понятия о безопасности, защищенности. Когда мы рождаемся, то сразу попадаем в неизвестный нам мир, такой холодный и некомфортный. И мама инстинктивно становится для нас источником спокойствия, надежности и безопасности.

Но, когда ребенок подрастает, и мама становится чрезмерно холодной, отстраненной, много работает и мало времени уделяет малышу, эти понятия нарушаются.

Страх близости с партнером/созависимость/неудачи в личной жизни. Первые навыки общения и взаимодействия с другими людьми мы получаем из общения с родителями. Если они часто кричали на ребенка, наказывали его за провинности, то подрывают безусловное доверие малыша. Поэтому, во взрослой жизни мы не можем полностью довериться и открыться другим людям.

К тому же, значительную роль, особенно в отношениях с мужчиной, играет родительский сценарий. Мы бессознательно перенимаем манеру поведения мамы и в будущем ведем себя по одному принципу, даже если не замечаем того сами.

Сексуальность. Вспомните, как было стыдно, когда мама застала вас за знакомством со своими половыми органами. Этот естественный для ребенка процесс самопознания и понимания собственных границ воспринимался как нечто безобразное и постыдное.

А когда девочка становится подростком, родители всячески пытаются обуздать рвущуюся на волю гиперсексуальность – «Оденься скромнее, нарядилась, как женщина легкого поведения», «Не крась глаза, маленькая еще». Сюда можно добавить мамины уколы о том, что и ростом дочка не выдалась, и глаза недостаточно большие и красивые и так далее.

Не удивительно, что во взрослую жизнь мы вступаем с кучей комплексов и напрочь заглушенной сексуальностью.

Деньги, успех, карьера, самореализация. Возвращаемся к примерам из начала статьи «У тебя не получится», «Не занимайся ерундой и иди учиться на юриста», «Не жили богато, нечего и начинать». Все это откладывается в нашей голове в виде неуверенности в себе, убеждения, что вы недостойны лучшего.

Важно понять и принять

Я рассказала вам все это не для того, чтобы вы еще больше обиделись на маму и окончательно испортили отношения. А для того, чтобы вы увидели, насколько сильно они влияют на вашу жизнь и как важно это проработать.

Давайте начнем с принятия своих родителей такими, какие они есть. Ведь они дали вам все, что могли дать, и все их действия исходили от любви к вам и искреннего желания, чтобы вы были счастливы.

Не забывайте, что во время нашего детства не было столько информации о воспитании и экологичных отношениях с детьми, сколько есть сейчас, и наши родители воспитывали нас, как умели, так, как воспитывали их ваши бабушки и дедушки.

Топ-7 советов психолога для ребенка

А теперь, я хочу поделиться с вами практическими рекомендациями, как наладить контакт с мамой.

• Живите с мамой отдельно. Вы, как два взрослых человека, имеете свое мнение на различные ситуации, и оно может не совпадать. Конфликты и постоянное отстаивание границ будут отнимать у вас энергию и ресурс, которые вы могли бы направить на достижение целей, успехи в карьере.
• Принимайте свою ответственность. Конечно, для мамы мы всегда останемся детьми, и иногда это заходит настолько далеко, что родители пытаются принимать решения за взрослого 30-ти летнего человека. Верните себе свою ответственность и сохраняйте взрослую позицию.

• Не меняйтесь с мамой ролями. Это тоже частая крайность, когда ребенок примеряет на себя роль «мамочки» для своих родителей. Это отнюдь не говорит о взрослой позиции, а, напротив – о том, что вы так и не отделились от мамы.
• Не принимайте на себя всю вину. В отношениях двух взрослых людей ответственность всегда делится поровну между ними двумя. Поэтому, не пытайтесь взять полную ответственность за ваше взаимодействие с мамой, здесь есть и ее доля.
• Разговаривайте о том, что вас волнует. Очень важно говорить именно так, чтобы вас услышали и поняли. Поэтому, никаких криков, обвинений и упреков. Лучше всего здесь работают я-послания: «Мне не приятно, что ты пытаешься принять решение». К тому же, это самый экологичный способ проработать разногласия.
• Примите маму полностью. Осознайте, что мама – такой же обычный человек, как и вы. Что ей тоже свойственно ошибаться и принимать неверные решения.
• Примите себя. Это самый важный из перечисленных пунктов. Принимайте себя такой, какая как вы есть, со всеми вашими достоинствами и недостатками, со всем жизненным опытом, который вы прошли.

И, хочу еще раз повторить – помните, что ваша мама любит вас. Так вам будет гораздо легче наладить с ней контакт и построить теплые, здоровые отношения.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Теги: влияние мамы на ребенка