Секреты певицы Юлии LAUTA, как стать лучшей версией себя

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.



Каждая современная девушка хочет стать совершенством, ведь к этому призывают и с экранов телевизоров, и со страниц модных журналов. Но как это сделать? С чего начать? В этом непростом деле необходим опытный наставник.

Своими секретами с нами делится популярная певица Юлия LAUTA, обладательница спортивной фигуры, яркой внешности и к тому же счастливая мама двоих сыновей. Юля известна своим пристрастием к здоровому образу жизни, даже спела об этом песню. Она не раз упоминала в интервью, что занимается фитнесом, танцами и йогой регулярно с самого детства. Но как выяснилось, занятия спортом, да и в целом работа над своим телом – это далеко не всё, что приближает нас к совершенству.

Найти свой стиль, своё призвание, выработать собственную жизненную философию, научиться расслабляться и наполняться энергией – вот те составляющие, над которыми необходимо работать в поисках себя. И как артистке это удаётся, мы узнали из её откровенного рассказа.

«Всегда оставаться привлекательной – это не подарок от Бога, это выбор. Каждая девушка должна сделать этот выбор – она либо выбирает быть всегда привлекательной, либо дает себе поблажки, поддается искушению пожалеть себя. Сила воли помогает сохранять красоту тела, лица и красоту духовную. Ведь внутренние преобразования тесно связаны с внешними. Мы домик для своей души».


Содержание статьи:


как стать лучшей версией себя

2 правила - фитнес и йога

Юля на своём примере рекомендует отбросить отговорки и заниматься фитнесом не менее 3-4 раз в неделю. Даже если вы плохо себя чувствуете, сделайте тренировку более умеренной, но не пропускайте занятие.


Ведь буквально за несколько дней пропуска занятий, тело отвыкает, и все приходится начинать сначала. Это большой стресс для организма. А вот после тренировки вам гарантировано ещё и хорошее настроение. Даже насущные проблемы покажутся куда менее значимыми.

И дело не только в притоке эндорфинов, но и в том, что тренировкой тела вы пополняете источник своей энергии. Можно или выбрать тот вид тренировки, который вам ближе, или совмещать несколько видов физической активности. Танцы повышают самооценку, делают нас более женственными, раскрепощёнными, дают ощущение привлекательности и сексуальности.

Наряду с фитнесом и танцами, полезно практиковать йогу. Йога, как известно, это духовная практика. Она не только укрепляет тело, но и дает возможность познать себя. Через асаны можно познать свой внутренний мир и истинные возможности своего тела.

«Фитнес и уход за телом должны стать правилом. Это нелегко. Принимая решение усовершенствовать себя, приобрести то тело и ту внешность, в которой ты будешь чувствовать себя в гармонии, ты должна отказаться от отговорок и оправданий о том, что нет денег на фитнес, спортзал далеко и так далее. На самом деле можно заниматься и дома. Ходить в спортзал необязательно. Не хватает нам ни времени, а внутренней силы сделать свой единственный выбор.


Я усвоила, что, кроме нас самих никто не сделает этот выбор и никто нас не усовершенствует. И как только вы принимаете решение менять себя, мир вокруг начинает меняться. Меняется не только ваше тело и внешность в лучшую сторону. Меняется вся жизнь».

как стать лучшей версией себя

Акцент на кожу

Для привлекательности важен также и уход за кожей тела. Ухаживать за телом важно не только изнутри, работая над упругостью мышц, но и подпитывая кожу снаружи.


«Не советую пользоваться жирными кремами. Я обычно принимаю душ после утренней тренировки и наношу лёгкую эмульсию, разбавленную водой 50 на 50 на чуть подсохшую кожу. Кожа увлажняется, но нет ощущения жирного слоя. А перед душем советую растираться сухой щёткой 5-7 минут до появления красноты. После чего уже под душем кожу надо хорошо отскрабить. Это помогает эффективно бороться с целлюлитом».

Конечно же, не только тело, но и в первую очередь наше лицо – первый показатель нашего здоровья как внешнего, так и внутреннего. Уход за лицом – не менее важен, чем физические упражнения. Для красоты, да и для состояния всего организма очень важен качественный сон. Когда всё же не удаётся высыпаться по объективным причинам, нам помогают маски и специальные упражнения, восстанавливающие тонус мышц лица и шеи и свежесть кожи.

как стать лучшей версией себя

«Я очень люблю пептидные, коллагеновые маски и маски с гилауроновой кислотой. Они увлажняют кожу за счёт обновления клеток и придают ей здоровый вид. Очень хорошие средства ухода – буккальный массаж и фейсбилдинг (им я занимаюсь каждый день по 15 минут) и гимнастика для мышц вокруг глаз. И я против уколов красоты, так как они создают временный молодящий эффект, а с годами из-за вредного химического состава они разрушают естественные механизмы, помогающие коже оставаться молодой. Важны для кожи, конечно, и занятия на свежем воздухе и правильное питание».

Встречают по одеждке

Ну а встречают, как известно, по одёжке. С помощью самовыражения через одежду мы несём в мир свою индивидуальность, обогащаем его. Очень важно найти свой собственный образ.

«Я противник слепого следования моде. Мода одноразова, односезонна. А свой аутентичный стиль – это навсегда. Ваш гардероб должен гармонировать с вашим внутренним миром. Вещи должны в вас откликаться, они не должны вас затмевать, а только подчёркивать вашу индивидуальность.



Должно быть видно именно вас, а не вещи на вас. Если вкус, чувство стиля не были даны вам от природы, их можно развить. Здесь нам в помощь профессиональные стилисты, которые помогают увидеть даже свой собственный гардероб под другим углом. Вместе вы сможете найти новые комбинации из привычных глазу, «старых» вещей, разложить всё по «лукам» и избавиться от привычного ощущения, когда шкаф забит вещами, а «надеть нечего».

Совершенствование ума и внутреннего мира, красота тела и лица, формирование индивидуального образа – всё это достигается дисциплиной и систематической работой над собой. Добиться поставленных целей (они у всех разные: стать обеспеченным, добиться высот в карьере, стать успешным, известным или просто хорошей мамой) невозможно без преодоления себя. Никто ещё ничего не добился, оставаясь прежним, не прилагая никаких усилий к работе над собой.

Из биографии певицы

Юлия Лаута родилась и выросла в Киеве, где закончила музыкальную школу и в 15 лет завоевала звание Мастера спорта по художественной гимнастике. После школы Юля поступила в Национальную Академию Эстрадного и Циркового Искусств имени Утёсова на специальность эстрадный вокал и актерское мастерство, а позже закончила юридический факультет Национального Университета имени Т. Шевченка.


Юлия – выпускница нескольких курсов по риторике и сценической речи, а также многочисленных тренингов по бизнесу и личностному развитию.

как стать лучшей версией себя

Юлия Лаута – певица. Выступает под сценическим псевдонимом LAUTA. Популярность артистке принесли ее песни «ЗОЖ», «ПМС», «1!2!3!» и другие. Клипы певицы LAUTA набирают миллионные просмотры на YouTube и пользуются успехом на музыкальных телеканалах.

Помимо творчества Юля всерьез увлечена здоровым образом жизни, фитнесом и саморазвитием. С интересом изучает научно-популярную психологию и делится полезной информацией с подписчиками своего блога.

Юля замужем и воспитывает двоих сыновей.



Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: как стать лучшей версией себя

Автор: Юлия Лаута

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить "Понравилось"!