Психолог рассказала, как перезагрузить себя и стать успешной хозяйкой своей жизни



Вместе с психологом Марией Чубар разбираемся, как перестать прокрастинировать и научиться крепко держать счастье в нежных руках.

Ощущение, будто вы разучились мечтать, горькое чувство несбывшихся желаний и неспособность отстаивать свои интересы. Чего я хочу на самом деле? Почему мне кажется, что я стою на месте? Что делать дальше? Каждая женщина хотя бы раз в жизни задавала себе эти вопросы. Под их тяжестью у многих из нас опускаются руки, а сил идти дальше просто нет.

как стать хозяйкой своей жизни

Содержание статьи:


Причин, по которым мы оказываемся в такой ситуации, много, и почти всегда они разные: каждая жизнь особенна. Но это не означает, что вы должны искать дверь из этой темной комнаты наощупь. Вместе с психологом и основателем он-лайн школы для женщин “Перезагрузка” Марией Чубар мы рассказываем, как начать двигаться к осуществлению своей мечты.

Развиваться или деградировать?

как стать хозяйкой своей жизни

По большому счету у человека есть всего два пути. Первый — путь постоянного саморазвития, каждодневное желание стать лучше себя вчерашнего (ни в коем случае не лучше других), это путь личностного роста через большую работу над собой и самосовершенствование. Второй путь — деградация. Здесь отдельно стоит обговорить, что откладывание самосовершенствования не стоить понимать как остановку в росте. Остановка — это уже движение назад, это потерянные минуты, часы и дни, которые уже ничем и никогда не восполнить.

Существует всего три сферы жизни, в которых человек способен развиваться: физическая, социальная, интеллектуальная (духовная). Помните это прекрасное чувство после небольшой тренировки с легкими физическими нагрузками? Вы тут же наполняетесь энергией, хочется досмотреть тот фильм, дочитать наконец ту книгу или просто посмаковать вкусный ланч, который вы приготовите сами себе. У этого есть простое объяснение: если вы начнете заниматься хотя бы одной из сфер жизни (в данном примере — физической) улучшения затронут все три.

Физическая сфера

как стать хозяйкой своей жизни

Важно отметить, что сюда входит не только сама физическая активность, но еще и здоровый сон, который является базисом для развития, правильный распорядок дня, здоровая пища, сексуальная жизнь, ваши вредные привычки (лучше будет без них). Начать можно с самых простых вещей: если вы хотя бы неделю будете бегать по утрам, прилив энергии будет колоссальный. До отказа от всего вредного — всего шаг.

Социальная сфера

В социальной сфере мы говорим о понятиях, которые так или иначе связаны с реализацией себя в обществе: семейные отношения, заработок и социальный статус, отношения с коллегами. Определите свое место, уделяйте время семейным отношениям, но помните главное: любая реализация в обществе должна делать вас счастливой. Иначе она просто бессмысленна.

как стать хозяйкой своей жизни


Более подробно о том, как найти свое предназначение, как найти дело всей своей жизни я рассказывала тут: как найти свое предназначение

Интеллектуальная (духовная) сфера

представления о мире и то, насколько гармонично в этой картине вы будете себя чувствовать — это фундамент интеллектуального развития и духовного роста. Только наполнив жизнь смыслом, мы обретаем энергию и вдохновение для конструирования реальности. Определяйте свои цели, работайте над эмоциями, старайтесь анализировать чувства. Так вы сможете работать над собой и двигаться в правильном направлении.

как стать хозяйкой своей жизни


Можно записаться на курс психотерапии, можно пройти бесконечное количество коучингов, можно прочитать еще много материалов на эту тему после того, как вы закроете этот. Но самый большой секрет заключается вот в чем. Пока вы не начнете действовать, изменений не будет. В этом случае знания без конкретных шагов результата не принесут. И работа над собой хоть и трудная, но самая эффективная вещь на свете.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: как стать хозяйкой своей жизни

Автор: Касимова Полина

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить "Понравилось"!