Как перестать быть удобной в отношениях: эффективные решения для счастливой жизни



Психолог Елена Друма

Все мы хотим нравиться другим, особенно, если речь идет о человеке, к которому мы сами испытываем симпатию.

Но порой, это желание становится таким сильным, что перерастает в стремление стать удобной. А это уже не есть хорошо ни по отношению к себе, ни к вашей паре.

Почему? Потому что быть удобным – это прерогатива понятных вещей, которые носят сугубо потребительское значение: диван, свитер, тапочки и так далее. А у вас есть свое мнение, свои желания, интересы, потребности. И когда вас накрывает стремление стать удобной, вам придется выбирать между собой и этой сомнительной миссией.

А миссия эта столь же неблагодарная, как и сомнительная, потому что, нравиться всем и сразу – невозможно.

как перестать быть удобной

Как понять, удобная ли вы?

Просто ответьте на вопрос – что вы чаще всего выбираете – “надо” или “хочу”? Если второе – тогда все отлично. Вы не самый удобный человек и, скорей, всего, довольны своей жизнью.

Если же вы понимаете, что выбираете чаще “надо”, не расстраивайтесь. Потому что сегодня мы как раз будем в этом разбираться. Начнем?


Откуда это стремление берет свое начало

Почему человеку так важно быть удобным для других? Почему ему проще пожертвовать своими интересами, потребностями, чем сказать “Нет, сегодня я не смогу тебе помочь и вообще, вряд ли смогу когда-либо” или “Нет, ты знаешь, у меня принцип не давать деньги в долг. Поэтому, я не смогу одолжить тебе денег”?

И ведь он, действительно, выйдет в свой выходной на работу, чтобы прикрыть коллегу или, скрепя сердцем, даст деньги в долг, заранее зная, что он не отдаст – потому что человек такой.

В чем же могут причины такого нелогичного по отношению к себе поведению?

1. Установки – это все то, что хранится в нашем подсознании с самого детства и формирует наши мысли, мнения, реакции, поведенческие шаблоны. Вспомните, что нам говорили родители, когда мы были маленькими: “Разве хорошие девочки будут себя так вести”, “Нельзя злиться – это плохо”, “Мама обязана быть с ребенком постоянно и уделять все свое время его здоровью и развитию”, “Близким обязательно нужно помогать, даже через не могу”. Это огромное постсоветское наследие, которое мы бережно проносим через всю свою жизнь и которое, условно говоря, указывает нам, что делать и каким образом себя вести.


как перестать быть удобной

2. Жизненные сценарии – с кого мы брали пример, когда были маленькими? Правильно, с родителей и других значимых взрослых. А они то, как раз и жили по принципу “сначала другим – а потом себе”. И вот, все ваши убеждения, установки, интроекты, полученные из прошлого опыта, сплетаются в один сценарий, который может повторяться из раза в раз. Но хорошая новость в том, что жизненный сценарий можно поменять, если проработать свое мышление и установки.

3. Проваленные личные границы. Когда человек удобен для окружающих – это самый верный признак того, что его личные границы нарушены. Ведь он позволяет другим делать что-то большее, в ущерб своим интересам, взглядам, желаниям.

Сюда же можно отнести все непрошенные советы, приправленные соусом заботы – “Ты так плохо выглядишь сегодня”, или “У тебя дома такой беспорядок, давай, хотя бы пыль вытру”.


И что же, виноваты в этом те самые окружающие, которые сели на шею и ножки свесили?

Не совсем так. В первую очередь, виноват тот, кто не смог грамотно обозначить свои границы и выстроить экологичные для обеих сторон взаимоотношения.

Можно сказать даже больше – в этом тоже есть выгода.

  • Так мы считаем себя хорошими
  • Так мы заслуживаем любовь
  • Так мы задабриваем других, чтобы на нас не злились.

И если вы твердо решили расстаться с амплуа удобного человека, нужно начинать с себя, а именно – с выстраивания своих личных границ.

Выстраиваем личные границы

1. Обязательно включите в свой лексикон слово “нет” и постарайтесь полюбить его. В разрезе ваших личных границ оно вам друг, а не враг.


как перестать быть удобной

2. Помните об экологичности. Выстраивая свои границы помните о том, что у другого человека они тоже есть и их нужно соблюдать. То есть, при выстраивании своих границ, вы говорите человеку о том, как с вами можно и как нельзя, но не в коем случае не учите его, как нужно жить.

3. Не будьте голословны и расплывчаты во фразах. Четко обозначайте, что ждет окружающих за нарушение ваших границ. А обозначив это, обязательно соблюдайте обещанное.

4. Помните о том, что у других тоже есть их личные границы. Не менее важным, в выстраивании своих, является уважение и соблюдение чужих. Тогда вам не придется переживать и размышлять, почему окружающие “плюют” на ваши.


5. Будьте вежливы и терпеливы, исключите агрессию. Конечно, в попытке защитить себя агрессия – логичная реакция мозга. Но помните, что у вас нет цели кого-то обидеть или запугать. У вас есть цель защитить свои границы, не испортив при этом отношения.

С личными границами разобрались. Что насчет счастья?

Как быть счастливой

1. Чаще предпочитайте “хочу”, нежели “надо” – счастье складывается из мелочей. Позволяйте себе любимые увлечения, послабления, заботьтесь о себе и никогда не жертвуйте своими интересами в угоду другим.

2. Всегда помните о том, что хотите именно вы. Не отходите от своих намерений, целей, желаний, чтобы ни случилось и как бы вас не уговаривали. Вы пришли в этот мир прожить свою жизнь, а не чью-то за кого-то. Поэтому, смело ставьте свои приоритеты во главу угла.

как перестать быть удобной

3. Четко понимайте, как именно вы хотите жить и как вам нравиться и следуйте своим планам. Если у вас не будет ясного представления о ваших жизненных предпочтениях, приоритетах, вероятность того, что вам благополучно будут навязаны чужие, возрастает в геометрической прогрессии.

4. Работайте над своим мышлением. Чтобы воплотить все это в реальность легко и с удовольствием, а главное – на постоянной основе, нужно проработать те самые установки, которые убеждают вас в том, что вы должны быть удобной.

5. Перестаньте зависеть от чужого мнения и чужой оценки. Только вы знаете, что вам действительно важно и как лучше поступить в той или иной ситуации. И потом, жизнь слишком коротка, чтобы отказывать себе в своих желаниях из-за страха общественного мнения и осуждения.

Быть собой и для себя – самый верный способ стать счастливой. Ведь все ваши “хочу” наполнены энергией, вдохновением и придают силы для реализации намеченного, в отличие от навязанных “должна” и “надо”, которые только забирают ваши ресурсы, время, силы.

Будьте собой, выбирайте свои желания и помните, что вы живете, чтобы быть счастливой, а не соответствовать чьим-либо ожиданиям и стереотипам.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Теги: как перестать быть удобной

Автор: Елена Друма

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить "Понравилось"!