Продукты выводящие жидкость. Какие продукты выводят жидкость



Организм человека более, чем на 80%, состоит из воды. Иными словами, жидкость даже важнее для нашего существования и жизнедеятельности, чем пища. Однако нередко случается, что в теле возникает лишняя влага, которая к тому же еще и застаивается. В данном случае она способна нанести здоровью большой вред. Чтобы этого не произошло, необходимо включать в рацион продукты, выводящие за пределы организма избыточную влагу, использовать рецепты народной медицины, а в особо запущенных ситуациях — соблюдать на протяжении определенного времени специальную диету.

продукты выводящие жидкость
Фото: продукты выводящие жидкость

Продукты и напитки выводящие жидкость

Если вы задались целью избавить свой организм от лишней жидкости, прежде всего, включите в свой рацион овощи. Количество воды в тканях приводит в норму употребление:

  • свеклы, обладающей мочегонными свойствами;
  • томатов, налаживающих сердечную функцию;
  • огурцов, улучшающих метаболизм и выравнивающих водно-солевой баланс;
  • картофеля, стимулирующего работу почек;
  • белокочанной капусты, тыквы, моркови, спаржи, хрена, баклажанов, кабачков, репчатого лука.

Не обойтись жертвам избыточной жидкости в организме без лакомства фруктами и ягодами. Для борьбы с озвученной проблемой идеально подходят: арбуз, бананы, киви, айва, виноград, абрикосы, клюква, лимон и соки, выжатые из перечисленных плодов.

Свою лепту в избавление организма от застоявшейся лишней влаги вносят каши, приготовленные из рисовой, гречневой, пшеничной круп и овсяных хлопьев (в том числе, геркулеса). Почему именно эти виды пищевого сырья следует использовать для устранения из тканей избыточной жидкости? Все дело в их специфических свойствах. Рис беден солями натрия, а, значит, не способен удерживать воду. Плюс ко всему каша из рисовой крупы чистит организм от шлаков и токсинов, и усиливает обмен веществ. Гречка нормализует работу кишечника и защищает от рака. Пшеничная крупа чистит печень. А овсяная каша, словно губка, впитывает в себя львиную долю избыточной жидкости, содержащейся в организме.

продукты выводящие жидкость
Фото: продукты выводящие жидкость

Из напитков с выведением лишней жидкости из клеток тела «на ура» справляются, кроме свежевыжатых соков, травяные и зеленый чаи, кофеинсодержащие напитки (ими не стоит злоупотреблять).

Какие продукты выводят жидкость

Многие люди, столкнувшиеся с проблемой застоев чрезмерного количества воды в тканях, прибегают к услугам народной медицины. Последняя изобилует полезными и вполне доступными рецептами средств, призванных довольно быстро помочь в сложившейся ситуации.

Чай из яблочной кожуры. Для его приготовления вам понадобится 1 ст.л. указанного пищевого сырья, предварительно непременно высушенного. Это количество поместите на дно стакана и залейте 250 мл кипятка. Оставьте напиток в покое на 5-10 минут. После процедите его и принимайте по 0,5 стакана 4-6 раз в день.

Березовый настой. Подготовьте следующие компоненты: свежие листья березы — 2 ч.л., пищевая сода — на кончике ножа, кипяток — 200 мл. Листья измельчите, залейте горячей вскипевшей водой и добавьте в эту смесь соду. Перемешайте, закройте крышкой. Спустя полчаса профильтруйте настой. Принимайте его через каждые 3 ч по 1 ст.л.

Цветочный чай. Необходимые компоненты: цветы арники — 1 ч.л., кипяток — 1 стакан. Растительное сырье залейте горячей жидкостью, закутайте емкость с целебным напитком и оставьте в таком виде на 2 часа. Затем процедите цветочный чай. Употребляйте настой 4 раза в сутки по 1 ст.л.

Отвар ягод можжевельника. Возьмите 1 ст.л. сушеных плодов указанного растения, измельчите их хорошенько, после залейте кипятком в количестве 200 мл и томите на водяной бане 15 минут. Затем перелейте отвар в термос, где он должен настояться 3-4 часа. Процеженный напиток принимайте до 3-х раз в день по 1/3 стакана.

Отвар листьев вахты трехлистной. Чтобы приготовить целебное средство, способное вывести из организма лишнюю жидкость, надо заварить стаканом кипятка 1 ст.л. растительного сырья, поместить смесь на водяную юаню, где продержать около 15-ти минут. Процеженный теплый отвар можно пить дважды в день по 70 мл за раз.

В целях выведения из тела избыточной влаги включите в собственное меню чай из брусничных листьев, отвар плодов шиповника, листьев одуванчика, чай из листьев и веточек мяты, мелиссы. Кроме того, добавляйте в чашку черного чая немного тертого корня имбиря.

Хорошо справится с поставленной задачей отвар зелени петрушки: на 1 стакан кипятка возьмите 1 ст.л. измельченных листьев растения — свежих либо сушеных. Точно также заваривайте семена сельдерея и укропа. Обязательно нужно настаивать такие отвары не менее получаса. Принимать же их следует по 1 ст.л. до 3-х раз в сутки.

продукты выводящие жидкость
Фото: продукты выводящие жидкость

Попробуйте приготовить полезный коктейль. Соедините в одной емкости по 200 мл рябинового сока, свежевыжатого лимонного сока, сока калины и 150 г жидкого пчелиного меда. Пропустите смесь через блендер, чтобы она приобрела однородность. Пейте этот коктейль на протяжении недели, принимая его трижды в день по 1 ч.л.

Используя рецепты народной медицины в борьбе с такой проблемой, как избыточная жидкость в тканях, соблюдайте следующие правила:

  • периодически меняйте настои и отвары, чтобы не дать организму привыкнуть с ним;
  • средства, употребляемые однократно, принимать желательно во второй половине дня, так как именно в этот период времени вывод избыточной жидкости из организма происходит особенно хорошо;
  • делайте перерывы между длительными приемами целебного средства — в две или три недели.

Диета выводящая жидкость

Вашему вниманию предлагается довольно-таки результативная, но вместе с тем и строгая методика нормализации водного баланса в организме. Потому перед ее использованием обязательно получите консультацию врача.

Диета рассчитана на одну неделю. Количество и перечень продуктов, которые можно употреблять на протяжении практикования данного способа избавления организма от лишней жидкости, ограничены. Ваша задача — не допускать даже малейших отклонений от инструкции.

В первый день выпейте 1 л нежирного кефира и съешьте вареный картофель в мундире (5 шт.).

Во второй день к литру кисломолочного напитка добавьте вареную куриную грудку (100 г).

На третий день куриное мясо следует заменить постной говядиной или телятиной, но обязательно отваренной без использования соли. Количество продукта оставьте также 100 г. 1 л кефира в сутки тоже без изменений.

Четвертый день: помимо наслаждения вкусом кисломолочного напитка полакомьтесь вареным рыбным филе, только нежирным (100 г).

продукты выводящие жидкость
Фото: продукты выводящие жидкость

В пятый день 1 л кефира следует сочетать с употреблением свежих и тушеных овощей, причем, их можно кушать столько, сколько вам захочется.

Шестой день диеты предписывает употребление одного лишь кефира в любых объемах, но не менее 1 л в сутки.

Наконец седьмой день предполагает пить наряду с кефиром еще и воду — как обычную столовую, так и не газированную минеральную.

По окончании диеты постепенно возвращайтесь к обычному питанию, но забудьте о злоупотреблении сладостями, сдобой, жирными и жареными блюдами, слишком соленой пищей.

Автор: Гатаулина Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Теги: продукты выводящие жидкость, какие продукты выводят жидкость

Вернуться в начало раздела Фитнес и спорт
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье