Ученые назвали продукты, которые выводят жидкость из организма

Организм человека более, чем на 80%, состоит из воды. Иными словами, жидкость даже важнее для нашего существования и жизнедеятельности, чем пища. Однако излишнее ее содержание в организме способно нанести здоровью большой вред. Чтобы этого не произошло, необходимо включать в рацион продукты, выводящие лишнюю воду из организма, использовать рецепты народной медицины, а в особо запущенных ситуациях — соблюдать на протяжении определенного времени специальную диету.

Сейчас мы поговорим как раз о продуктах, выводящих жидкость из организма и приведем несколько эффективных рецептов народной медицины.

Содержание статьи:

• Какие есть овощи и фрукты
• Выводят лишнюю жидкость каши из круп
• Как вывести народными средствами
• Правила применения
• Диета из продуктов, выводящих жидкость из организма

Какие есть овощи и фрукты

В результате задержки жидкости в организме возникают отеки. Как правило, в основном отекают ноги, к вечеру становится трудно ходить, хочется лечь и поднять их кверху. Реже бывает, что в результате задержки жидкости отекают и другие части тела - плечи, руки, бедра, живот...

Если про отеки вы знаете не от друзей, а на своем опыте испытали все неудобства и даже болезненные состояния, то пора включать в свой рацион продукты, которые выводят лишнюю жидкость из организма. Количество воды в тканях приводит в норму употребление следующих продуктов:

• свеклы, обладающей мочегонными свойствами;
• томатов, налаживающих сердечную функцию;
• огурцов, улучшающих метаболизм и выравнивающих водно-солевой баланс;
• картофеля, стимулирующего работу почек;
• белокочанной капусты, тыквы, моркови, спаржи, хрена, баклажанов, кабачков, репчатого лука.

Отлично выводят лишнюю жидкость из организма фрукты и ягоды. Для борьбы с озвученной проблемой идеально подходят: арбуз, дыня, бананы, киви, айва, виноград, абрикосы, клюква, лимон и соки, выжатые из перечисленных плодов.

Выводят лишнюю жидкость каши из круп

Очень хорошими продуктами, выводящими лишнюю жидкость из организма, являются крупы. Так каши, приготовленные из рисовой, гречневой, пшеничной круп и овсяных хлопьев (в том числе, геркулеса), просто необходимы при отеках. Почему именно эти виды продуктов следует использовать для избавления от избыточной жидкости? Все дело в их специфических свойствах. Рис беден солями натрия, а, значит, не способен удерживать воду. Плюс ко всему каша из рисовой крупы чистит организм от шлаков и токсинов, и усиливает обмен веществ. Гречка нормализует работу кишечника и защищает от рака. Пшеничная крупа чистит печень. А овсяная каша, словно губка, впитывает в себя львиную долю лишней жидкости, содержащейся в организме.

Из напитков с выведением лишней жидкости из клеток тела «на ура» справляются, кроме свежевыжатых соков, травяные и зеленый чаи, кофеинсодержащие напитки (но ими не стоит злоупотреблять).

Как вывести народными средствами

Многие люди, столкнувшиеся с проблемой накопления лишней жидкости в организме, прибегают к услугам народной медицины. Конечно, помимо продуктов, выводящих жидкость, очень рекомендуется применять отвары и настои лекарственных трав. Народная медицина предлагает довольно много рецептов, призванных быстро помочь в сложившейся ситуации.

Отвары и настои, выводящие жидкость из организма

Одно из самых эффективных народных средств - чай из яблочной кожуры. Для его приготовления вам понадобится 1 ст.л. указанного пищевого сырья, предварительно непременно высушенного. Это количество поместите на дно стакана и залейте 250 мл кипятка. Оставьте напиток в покое на 5-10 минут. После процедите его и принимайте по 0,5 стакана 4-6 раз в день.

Отличными мочегонными свойствами славится березовый настой. Подготовьте следующие компоненты: свежие листья березы — 2 ч.л., пищевая сода — на кончике ножа, кипяток — 200 мл. Листья измельчите, залейте горячей вскипевшей водой и добавьте в эту смесь соду. Перемешайте, закройте крышкой. Спустя полчаса профильтруйте настой. Принимайте его через каждые 3 ч по 1 ст.л.

Цветочный чай также помогает вывести лишнюю жидкость из организма. Необходимые компоненты: цветы арники — 1 ч.л., кипяток — 1 стакан. Растительное сырье залейте горячей жидкостью, закутайте емкость с целебным напитком и оставьте в таком виде на 2 часа. Затем процедите цветочный чай. Употребляйте настой 4 раза в сутки по 1 ст.л.

Отвар ягод можжевельника хорошо выводит жидкость из организма. Возьмите 1 ст.л. сушеных плодов указанного растения, измельчите их хорошенько, после залейте кипятком в количестве 200 мл и томите на водяной бане 15 минут. Затем перелейте отвар в термос, где он должен настояться 3-4 часа. Процеженный напиток принимайте до 3-х раз в день по 1/3 стакана.

Отвар листьев вахты трехлистной также известное народное диуретическое средство. Чтобы приготовить целебное средство, способное вывести из организма лишнюю жидкость, надо заварить стаканом кипятка 1 ст.л. растительного сырья, поместить смесь на водяную юаню, где продержать около 15-ти минут. Процеженный теплый отвар можно пить дважды в день по 70 мл за раз.

Чтобы вывести лишнюю жидкость из организма, включите в меню чай из брусничных листьев, отвар плодов шиповника, листьев одуванчика, чай из листьев и веточек мяты, мелиссы. Кроме того, добавляйте в чашку черного чая немного тертого корня имбиря.

Хорошо известное народное средство - отвар зелени петрушки: на 1 стакан кипятка возьмите 1 ст.л. измельченных листьев растения — свежих либо сушеных. Точно также заваривайте семена сельдерея и укропа. Обязательно нужно настаивать такие отвары не менее получаса. Принимать же их следует по 1 ст.л. до 3-х раз в сутки и не больше.

Чтобы вывести лишнюю жидкость, попробуйте приготовить полезный коктейль. Соедините в одной емкости по 200 мл рябинового сока, свежевыжатого лимонного сока, сока калины и 150 г жидкого пчелиного меда. Пропустите смесь через блендер, чтобы она приобрела однородность. Пейте этот коктейль на протяжении недели, принимая его трижды в день по 1 ч.л.

Правила применения

Используя рецепты народной медицины в борьбе с такой проблемой, как избыточная жидкость в тканях, соблюдайте следующие правила:

• периодически меняйте настои и отвары, чтобы не дать организму привыкнуть с ним;
• средства, употребляемые однократно, принимать желательно во второй половине дня, так как именно в этот период времени вывод избыточной жидкости из организма происходит особенно хорошо;
• делайте перерывы между длительными приемами целебного средства — в две или три недели.

Диета из продуктов, выводящих жидкость из организма

Для выведения жидкости из организма разработана специальная строгая диета, у которой есть не мало противопоказаний. Поэтому перед ее использованием обязательно получите консультацию врача.

Диета рассчитана на одну неделю. Количество и перечень продуктов, которые можно употреблять на протяжении практикования данного способа избавления организма от лишней жидкости, ограничены. Ваша задача — не допускать даже малейших отклонений от инструкции.

В первый день выпейте 1 л нежирного кефира и съешьте вареный картофель в мундире (5 шт.).

Во второй день к литру кисломолочного напитка добавьте вареную куриную грудку (100 г).

На третий день диеты, выводящей лишнюю жидкость из организма куриное мясо следует заменить постной говядиной или телятиной, но обязательно отваренной без использования соли. Количество продукта оставьте также 100 г. 1 л кефира в сутки тоже без изменений.

Четвертый день: помимо наслаждения вкусом кисломолочного напитка полакомьтесь вареным рыбным филе, только нежирным (100 г).

В пятый день 1 л кефира следует сочетать с употреблением свежих и тушеных овощей, причем, их можно кушать столько, сколько вам захочется.

Шестой день диеты от лишней жидкости в организме предписывает употребление одного лишь кефира в любых объемах, но не менее 1 л в сутки.

Наконец седьмой день предполагает пить наряду с кефиром еще и воду — как обычную столовую, так и не газированную минеральную.

По окончании диеты постепенно возвращайтесь к обычному питанию, но забудьте о злоупотреблении сладостями, сдобой, жирными и жареными блюдами, слишком соленой пищей.

Вообще, если проблема лишней жидкости в вашем организме существует, старайтесь использовать соль по минимуму, а лучше откажитесь от нее совсем: большинство продуктов в своем химическом составе итак содержит микроэлемент натрий. Старайтесь больше употреблять продуктов, богатых калием.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: продукты выводящие жидкость