Психологи рассказали, откуда берется чувство одиночества в браке



Ежегодно в России женятся сотни тысяч пар, и большинство из них воспринимают этот момент, как счастливейший в жизни. Девушки связывают с браком много надежд и чаяний, будучи уверенными - «теперь всё будет хорошо»: много радости, совместное преодоление трудностей, общие интересы и вообще «вместе навсегда!».

К сожалению, через несколько лет, а иногда через год или раньше, многие супруги начинают ощущать то, что называют «одиночеством в браке», и с женщинами это проявляется ярче. Мужчины вечно заняты – работой, карьерой, другими «мужскими делами», вроде срочной помощи родственникам и друзьям, а женщина, в т. ч. работающая не меньше мужа, сильнее «привязана» к быту и домашним обязанностям.

Возвращаясь домой после трудного дня, мы ждём от своих мужчин внимания и заботы. Однако внимание мужа сосредоточено на айфоне или ноутбуке, а общение с женой ограничивается краткими «что на ужин?», «я устал», и даже «не мешай» или «закрой дверь». При этом с друзьями и знакомыми он готов говорить часами, по телефону и при встречах, а в выходные, если остаётся дома, может молчать весь день, отвечая на вопросы «да», «нет», «ничего», «нормально» и т.п.

Ситуация может тянуться месяцы и годы, причём внешне и правда «всё нормально» - не пьёт, не скандалит, деньги приносит, не гуляет, но все плюсы чаще сводятся к подобным «не».

Одни женщины мирятся с таким положением, а другие – «рвутся и мечутся», пытаясь понять – почему возникло это ужасное чувство одиночества в браке? Вроде были сильные чувства, совсем недавно, а теперь муж просто не хочет общаться. Что делать?


Содержание статьи:


одиночество в браке

Причины чувства одиночества

Чувство одиночества в браке чаще всего возникает, когда мужчина начинается просто молчать.


Женщины, столкнувшиеся с молчанием супруга, нередко обсуждают это между собой, делятся предположениями, дают друг другу советы и разрабатывают планы, «как его разговорить».

К сожалению, планы срабатывают редко и дают кратковременный эффект. Например, женщина мягко расспрашивает мужа о делах, рассказывает о своих интересных событиях, старается быть весёлой и «юморной», но получает невнятные ответы и молчание. Тогда она пробует принять его поведение – заставляет себя молчать, ни о чём не спрашивает, а на вопросы отвечает, «как и он». Интересно, что многие мужья «просыпаются», начинают волноваться, нервничать, пытаются изображать интерес и даже предъявлять претензии типа «ты меня не замечаешь». Но через пару недель обычно успокаиваются и возвращаются к прежнему состоянию: «я молчу, она молчит, вот и ладно».

Когда возникает чувство одиночества в браке, многие жёны начинают задумываться о разводе: стоит ли жить с человеком, которого совершенно не интересуют ни твои дела, ни ты сама? Если так и есть, то, действительно, стоит ли? Вот и подруги советуют – «беги от него», «разведись ты с ним», «найди настоящего мужа» и т.п.

Но поспешные решения могут обойтись дорого, поэтому разобраться глубже тоже стоит. Чтобы это суметь, надо иметь смелость видеть себя в отношениях с ним со стороны – женщины редко это умеют, но именно так удаётся получить от мужа хоть какие-то пояснения.


Почему мужчины молчат

К примеру, он молчит, если жена часто использует его слова против него же – прямо адвоката можно приглашать; то же отмечают и психологи: мужчины молчат, опасаясь «разборок».

одиночество в браке

Усталость на работе – тоже современный «бич»: весь день что-то говорил и выслушивал, а дома хочется тишины и личного пространства.


Если женщина умеет слушать мужа «без нотаций», он охотнее делится проблемами, но в целом мужчины не склонны обсуждать неудачи и неприятности с жёнами: им кажется, что они должны разобраться сами, тем более что с детства запомнили – «мужчины не плачут и не жалуются».

Наконец, мужская физиология отличается от женской: у большинства мужчин просто менее активные речевые центры – по крайней мере, так считают специалисты.

«Доказывать любовь делом, а не словом» - тоже нормально для мужчин, хотя многое зависит от общности интересов и ценностей. Тут можно вспомнить грустную статистику: по результатам соцопросов, большинство браков сейчас заключаются «по влюблённости», хотя называют это любовью. Находясь под властью эмоций, молодые люди не склонны думать об ответственности и серьёзности семейных отношений, и, когда страсть затухает, говорить им становится не о чем. Если причина молчания и одиночества в браке в этом, в лучшем случае супруги могут стать «добрыми соседями», либо жить в атмосфере обид и недоверия, по сравнению с которой развод представляется не худшим вариантом.

Что можно сделать?

Если возникло чувство одиночества в браке, психологи дают лишь общие советы.


Не пытайтесь сразу настойчиво выяснять причины «отстранённости» мужа – посмотрите на себя. Отношения не меняются мгновенно – для этого нужно время. Обычно отдаление супругов происходит постепенно и заметить это в процессе трудно: постарайтесь вспомнить, как и когда «это началось?» Как менялось ваше поведение и отношение к мужу «во всех смыслах» – в эмоциональной, интимной сфере и т.д., и какой «ответ» вы получали от него.

одиночество в браке

Увидев ситуацию со стороны, настройтесь на серьёзный и нелёгкий разговор. Избавьтесь от чувства вины, если оно есть, но помните об ответственности за свои эмоции, а потом спокойно попросите его выслушать вас.


Скажите, как важно для вас общение с ним, чувство близости (не только в сексе) и поддержки во всём. Не скрывайте своей боли, но не впадайте в истерическое состояние – мужчины не любят «крайних женских эмоций».

Если вы хотите избавиться от чувства одиночества в браке, предложите супругу пути улучшения ситуации, выслушайте его мнение и не требуйте немедленного ответа. Можно вспомнить, как интересно вам было вместе раньше, но без упрёков и провокаций, а с нежностью и благодарностью.

Стремясь улучшить ситуацию, прежде, чем что-то делать, помните: причины могут быть спрятаны очень глубоко и не зависеть от вас, хотя помочь вы можете.

Молчаливость мужчины может быть связана с особенностями воспитания и даже с наследственными психологическими программами, о которых он и сам понятия не имеет, да и «копаться» не хочет – страшно. Если в детстве человек пережил эмоциональную травму, и чаще не одну, а множество, обиды на его поведение могут загнать проблему ещё глубже. И тогда вся жизнь может пройти «под бременем неудачного брака» - потому, что не хватило мудрости и любви, чтобы просто понять внутренний мир человека.



С другой стороны, каждый человек «по умолчанию» воспринимает мир так, будто является его центром: мы смотрим на окружающих со своей точки зрения и не представляем (а часто не хотим представлять), какими они видят нас. И пытаемся менять людей «под себя», чтобы прежде всего нам было удобно, комфортно и приятно. А ведь трансформировать давно сформировавшуюся эмоционально-волевую сферу взрослого человека извне невозможно – можно лишь сломать.

одиночество в браке

Зато работа с собой может принести весьма полезные плоды, если набраться терпения и не бояться разочарований. Изменив своё отношение к другому и постаравшись взглянуть на мир его глазами, можно увидеть, как эмоциональная «холодность» тает, подобно снегу весной. Вообще, конечно, каждому из нас просто необходимо быть иногда психологами и анализировать состояние, жизнь, мироощущение близких людей. Потому что каждый человек, это большой внутренний мир, только погружаясь в который каждый день можно составить себе хоть какую-то картину о нем. Все остальное такое поверхностное, что и на 1% порой не определяет человека, как такового.


Если человек действительно важен, как и важно будущее с ним, естественно со всем этим нужно разбираться, углубляясь. И конечно не стоит тянуть одеяло на свою сторону, ищите везде компромиссы и старайтесь сделать скорее, как будет приятно ему, а потом себе. Со временем у любимого человека или мужа возникнет подобное взаимное чувство, ему захочется сделать приятное вам. Вот тогда будет идеальная семья, где люди, прежде всего, уважают и ценят чувства и желания друг друга. Семья, где нет места эгоистам.

Обратитесь за помощью

Гарантий успеха нет, но сказать можно одно - не ждите, что всё пойдёт как по маслу и вы получите «награду» за усилия: если действовать с позиции «сделаю так, и получу это», пользы будет мало. Просто не надо ничего ни от кого ждать, ведь вам никто ничего, по большому счету, и не должен. Начните с себя, изменитесь сами, измените свое отношение к людям и все точно наладиться и мир изменится вокруг вас.

Но если «зашли в тупик», не отказывайтесь от помощи опытного психолога или психотерапевта, но не забывайте: другой человек может указать нам путь и даже помочь встать на этот путь, но идти можем только мы сами – и никто другой.


Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Теги: одиночество в браке

Автор: Касимова Полина