Найдены способы перестать ругаться с мужем

К сожалению, мнение о том, что в отношениях пары, будь то супружество или, как сейчас говорят, «партнёрство», ссоры и скандалы - обычное дело, действительно «бытует». Данное понятие так прочно укоренилось в сознании людей, что пары, обходящиеся без «выяснения отношений», в обществе считаются чуть ли не ненормальными.

Женщины чаще считают себя «терпящей» стороной, а тема ругани с мужьями является «в дамском обществе» одной из самых обсуждаемых. Такое, напротив, считается нормальным, но так ли это? Неужели и правда скандалить и ссориться сейчас норма?

Давайте подумаем, для чего мы, женщины, вообще выходим замуж и строим отношения с мужчинами? Ответы могут, конечно, и отличаться, но часто женщины говорят одно: чтобы быть счастливой. Поэтому вопрос, как перестать ругаться с мужем или любимым партнёром, для многих тоже весьма актуален, ведь хочется, чтобы в семье была любовь и радость, а не извечные скандалы, ссоры и конфликты, которые портят жизнь не только супругам, но и убивают психику детей. Психологи по этому поводу советуют «много чего», но умные книжки не помогут восстановить мир и согласие в отношениях, пока мы не начнём пробовать эти советы на практике. И начинать нужно с себя, а не стремиться сначала изменить свою «половинку».

Так что же советуют психологи, чтобы перестать ругаться с мужем? Об этом наш сегодняшний материал.

Содержание статьи:

• Чтобы не ругаться молчите и слушайте
• Излишняя самокритичность
• Плохое здоровье портит отношения
• Акцент на собственные интересы
• Сексуальная удовлетворенность поможет не ругаться
• Не слушайте советы о муже

Более правильное поведение поможет сглаживать конфликтные ситуации, но для прекращения ссор этого мало. Женщинам и мужчинам нелегко понять друг друга – «устроены мы неодинаково», и дело не только в физиологии и психике.

Детей у нас учат чему угодно, но не тому, как понимать и уважать представителей другого пола; сейчас подход вроде бы меняется, но сегодняшние жёны и мужья росли в других условиях.

Чтобы не ругаться молчите и слушайте

Для начала вспомните, что ссорятся не все: есть пары, которые стремятся разбираться в ситуации вместе.

А ещё – что от природы у нас один рот, но уха – два, поэтому научиться слушать стоит по крайней мере вдвое дольше, чем говорить. Как правило, в споре мы слушаем собеседника/оппонента не для того, чтобы выслушать, но, чтобы поскорее «достойно» ответить: об объективности и понимании и речи нет - голос собственного эго их успешно «глушит».

Кстати, говорить нам, женщинам, считающим себя взрослыми, тоже надо учиться: «выплёскивание» эмоций на мужчину – не беседа и не разговор. Если вы эмоциональны от природы, так ему и скажите, что это ваши эмоции, а не он вас «бесит» или «заводит». Как бы больно вам не было, не опускайтесь до оскорблений, даже если мужчина пытается намеренно вас «вывести из себя».

Вместо этого говорите о его поведении, т.е. не ты «такой-то», а твоё поведение выглядит «так-то», или «ты ведёшь себя вот так»: умный человек услышит, что вы осуждаете не его, а его поведение – это разные вещи.

Для того, чтобы не ругаться с мужем, не стоит обсуждать серьёзные вопросы в возбуждённом состоянии: избегайте «горячих» споров, используя любые возможности – к примеру, выйдите прогуляться хотя бы на 20-30 минут и успокойтесь.

Если уйти от «выяснения» сию минуту не получается, можно вспомнить, что «молчание – золото». В пословице этой - великая мудрость: даже если «оппонент» начал кричать, замолчите и спокойно посчитайте до 10 (20,30 – пока немного не успокоитесь). Чаще всего за это время и собеседник успевает заметить, что ведёт себя не лучшим образом, либо до него «дойдёт», что вы можете обидеться. Да и само по себе молчание «переключает» не только мысли, но и эмоции – и ваши, и собеседника.

Ещё появится возможность подумать, что привело его в такое состояние, и будет проще перейти к конструктивному диалогу.

Более правильное поведение поможет сглаживать конфликтные ситуации, но для прекращения ссор этого мало. Женщинам и мужчинам нелегко понять друг друга – «устроены мы неодинаково», и дело не только в физиологии и психике.

Детей у нас учат чему угодно, но не тому, как понимать и уважать представителей другого пола; сейчас подход вроде бы меняется, но сегодняшние жёны и мужья росли в других условиях.

Излишняя самокритичность

Хуже всего, что многие женщины «попали» в комплекс вины и считают себя склочными, глупыми, обидчивыми и т.п. Современная жизнь кажется лёгкой по сравнению с прошлым, но женщины взяли на себя гораздо больше, чем раньше: не только дом, хозяйство и дети, но и работа с карьерой, да при этом надо ещё оставаться милой и желанной. А когда муж не помогает или не понимает, удержаться от ссоры трудно, тем более, если до этого долго терпеть и думать, что «всё образуется».

Плохое здоровье портит отношения

Какими бы ни казались эти явления разными, но, чтобы перестать ругаться с мужем, займитесь всерьёз своим здоровьем – найдите время. Когда вы будете высыпаться, отдыхать, гулять, нормально питаться и делать хотя бы утреннюю гимнастику, сразу станете мягче, спокойнее и мудрее. Это просто: раздражительность и нервозность напрямую связаны с гормональным фоном, который в состоянии переутомления просто не может быть в норме.

Чтобы часто не ругаться, перестаньте тратить все силы и ресурсы на мужа и детей и начните делать, что вам хочется – хотя бы займитесь уходом за внешностью. Опять нет времени? Оно появится, если вы согласитесь больше доверять своим домашним и осознанно передадите им (под полную ответственность!) определённую часть хозяйственных обязанностей: будет польза и вам, и им.

Акцент на собственные интересы

Дайте мужу понять, что у вас есть собственные интересы, не связанные с ним и детьми. В обществе до сих пор «живуче» понятие – «самое важное для женщины – семья», а замужние воспринимаются как «выполнившие программу». Вышла замуж – займись семьей: что ещё надо? Семья и правда очень важна, но на первом месте должна быть сама женщина: если мы мало любим себя, как сможем любить других и как другие смогут любить нас? Интересы и увлечения могут быть любыми, от вышивания до верховой езды, и необязательно, чтобы муж их разделял: не обижайтесь, если он к вашим занятиям равнодушен.

Сексуальная удовлетворенность поможет не ругаться

Эмоциональная неуравновешенность, как уже отмечено, возникает у женщин из-за переутомления и гормональных сбоев, но неудовлетворённость собой и нереализованность своих целей играют не менее важную роль. И «львиная доля» проблемы часто приходится на неудовлетворённость сексуальную: об этом «все говорят», но мало кто пытается решать вопросы сексуальной жизни конструктивными способами.

Тема эта большая-сложная – здесь обсуждать не станем, но качество интимной жизни зависит от полного принятия себя и доверия партнёру. Ни в коем случае не жертвуйте ничем, в т. ч. и своей природной сексуальностью, «ради спокойствия семьи»: такое поведение приносит только разочарования и болезни. И не подавляйте эмоции, а учитесь выражать их корректно и спокойно: не молчите, когда нужно говорить, чтобы потом не пришлось кричать и ссориться.

Не слушайте советы о муже

Чтобы перестать ругаться с мужем, старайтесь не слушать «полезные» и «сочувственные» советы подруг. Ведь проблемами в отношениях делятся многие женщины. Так хочется, чтобы хоть кто-то тебя понял, посочувствовал и посоветовал, что можно сделать и как лучше поступить. Советы вроде «он тебе не пара» у нас дают нередко, причём подруга может вам сочувствовать вполне искренне: «вот я бы на твоём месте» и т.д. Другие – не на вашем месте именно потому, что место у каждого – своё, и каждый выбирает его сам, как и свои эмоции и мысли. И если женщина выбирает думать о муже плохо, он этим мыслям соответствует всё больше, а ссоры происходят чаще. Подсознание действительно «может всё», и мужчина будет считывать ваши негативные мысли о нём, даже если вы остаётесь внешне спокойной – надолго ли такого «спокойствия» хватит?

Позитивное восприятие и внутренняя гармония – это прекрасно, но всё же вспомним и о настоящей несовместимости. Иногда мужчина и женщина и правда «не пара», и, хотя создать гармоничные отношения возможно и в этом случае, потратив не один год жизни, стоит хорошо подумать: а это ли вам нужно на самом деле?

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: как не ругаться с мужем