Почему дисциплина - путь к успеху и как ее прокачать

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.



Что важнее, дисциплина или мотивация?

Тут мнения разошлись, кто говорит, что дисциплина - путь к успеху, а другие спорят, что без мотивации ничего не получится. На самом деле и дисциплина и мотивация помогают достичь поставленных целей, но, тем не менее, мотивация, как ни странно, работает далеко не всегда. Многие со мной ms поспорили сейчас, но, чтобы не спорить и mtv более не быть голословной, я лучше расскажу на примере, как работает то или иное средство достижения целей и почему дисциплина лучше. Вы сразу все поймете.

дисциплина и мотивация

Содержание статьи:


Вместо введения

Мы все когда-то давно очень часто слышали слово "дисциплина", и редко задумывались, что именно оно является секретом достижения наших заветных целей. Да-да, и то, от чего мы, можно сказать, бегали в детстве и ненавидели, оказывается единственным способом получить все, что мы захотим, будучи взрослыми.


В детстве нам часто говорят о дисциплине, но только повзрослев мы понимаем всю ее важность. Дисциплина является ключом к успеху, поэтому каждому важно взять себя в руки, чтобы добиться поставленных целей.

Это научно доказанный факт и именно поэтому стоит того, чтобы испытать его на себе.

Если проанализировать успешных людей, тех, кто реально достиг небывалых высот - все они дисциплинированны. Те, кто добивается все своими руками четко знают, что за любым успехом стоит колоссальный труд, в основе которого лежит дисциплина.

Есть только 2 способа заставить себя что-то сделать:

  • первый, и явно не приводящий к успеху - мотивация.
  • второй, не популярный, но эффективный - дисциплина.

дисциплина и мотивация

Почему именно дисциплина, а не мотивация - гарантированный путь к успеху? Давайте разберемся!

Многие привыкли пользоваться именно мотивацией - создать себе идеальные условия для работы и быстро действовать.

Почему люди выбирают мотивацию

Чем так привлекательна мотивация и почему ее популярность такая высокая?


Мотивация подразумевает эмоциональное состояние, как вспышка, - вот сейчас мне так хочется и я смогу сто пудов.

Но тут парадокс: только успешное выполнение поставленной задачи приводит человека в состояние, когда он хочет приступить к выполнению поставленной задачи.

Другими словами - не надо быть здоровой и стройной, чтобы начать питаться правильно. Надо питаться правильно, чтобы стать здоровой и стройной.

Если именно эмоции заставляют вас что-то делать, то ожидать грандиозного долгосрочного результата не приходится. Хотя бы потому, что у мотивации очень краткосрочное действие. А чтобы достичь успеха, нужно время, ведь все мы знаем "быстро хорошо не бывает".

Как слететь с мотивации из-за эмоций

Рассмотрим пример. Цель - похудение. Ведь у каждого человека, будь то мужчина или женщина, есть желание иметь крутую фигуру. Итак, вот мне сегодня так захотелось, поэтому доедаю последнюю печеньку и начинаю худеть. Что мне надо:


  • Бегать по утрам
  • Ограничиться в питании
  • Обеспечить полноценный сон.

Первую неделю мотивация работает, все по плану. Но результат, правда, не особо вдохновляет. С утра пошел дождик, ну куда в дождь бежать... а тут и день рождения у подруги, ладно, схожу на праздник, что себе отказывать (и наелась от пуза и не спала всю ночь). Вот так легко можно сбить мотивацию, потому что она зависит от чувств, от эмоций, от условий. Проходит месяц, до стройной фигуры еще "как до Пекина раком..." и тут человек сдаётся... нет уже такого стимула, включаются отговорки и оправдания.

Дисциплина же наоборот - она далека от чувств, далека от эмоций и тут не важны условия: идет дождь? Одеваем непромокаемый спорт костюм и на стадион, хотя можно и в спортзал. Решили не есть после 18? Какой тут день рождения! Четко, постепенно, организованно идем к поставленной цели и ничего не может отвлечь дисциплинированного человека выполнять то, что он должен выполнять.

На этом доступном примере можно понять огромную разницу между мотивацией и дисциплиной. Теперь понятно, почему реально успешные люди всегда дисциплинированны.


Краткосрочность мотивации

дисциплина и мотивация

Другой пример, когда работает мотивация и дисциплина, это экзамен. Когда человек готов не спать всю ночь, что бы завтра получить "отлично". Но сколько ночей готов не спать студент за лекциями, если завтра нет экзамена? Вопрос не требует ответа :)

Для одной ночи мотивация подходит, но 5 лет не будет никто! Но ни один успех нельзя достичь (условно) за ночь, а потому именно дисциплина лежит в основе успеха, как результат ежедневного выполнения намеченных действий!

Как добровольно придти к дисциплине

- Медленно и постепенно!

Если Вы ждете, что завтра все изменится - вы очень быстро устанете и перегорите. Приучайте себя, что результат достигается постепенно и медленно.



Так, если вам для похудения надо начать бегать по утрам, не бегите сразу 10 км, скорее всего на 3 раз вы откажитесь от бега. Начните с 500 м и прибавляйте каждый день по 500 м. Через 3 недели вы спокойно будете бегать десятку каждое утро.

Как выработать в себе дисциплину?

Запланируйте исключения

У всех у нас есть свои привычки, свой сложившийся образ жизни. Наш организм сопротивляется резким переменам. Так диета, строгое соблюдение которой ведёт у резкому ухудшению.настроения, а порой и к депрессии. Размешайте себе дни, когда вы закроете глаза на ограничения в еде и пойдете в кафе есть мороженое...

Символически подталкивайте себя

Порой очень трудно бороться с сопротивлением своего организма. Используйте маленькие точки, чтобы достичь результата. Так, если вы с утра лежите на кроватке и совсем не хотите идти бегать, встаньте, наденьте спорт костюм и кроссы и вы сами не заметите, как бегаете на стадионе.


дисциплина и мотивация

Отдыхайте и перегружайтесь

Не позволяйте себе уставать, работайте легко и ненавязчиво. Когда вы устали, результат вашей работы далек от идеала. Вы в любом случае должны быть удовлетворены и промежуточным вариантами. Поэтому перегружайтесь, отдыхайте. Работа со свежими силами всегда продуктивнее и интереснее.

Как стимулировать дисциплину

  • Дисциплина - это в первую очередь порядок. На работе, дома, должно быть чисто и убрано
  • Уберите из вида вещи, которые могут сбить вас с толку
  • Разложите напоминания о задаче, например свою "жирную" фотографию в купальнике можно повесить прямо на холодильник.


Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: дисциплина и мотивация

Автор: Касимова Полина

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить "Понравилось"!