Что такое домашний детокс для похудения?



Самый лучший способ эффективно снизить вес — ежедневно пить больше жидкости. Это способствует ускорению обмена веществ и выводу из организма вредных шлаков и токсинов. Однако гораздо лучше обычной воды с проблемой избыточной массы тела справляются детокс напитки для похудения, ведь они еще и утоляют на какое-то время чувство голода. Коктейли, чаи, смузи для детокс похудения — все это легко приготовить в домашних условиях из обычных продуктов. Мы подобрали лучшие рецепты детокс напитков для похудения и с удовольствием о них расскажем вам прямо сейчас.

детокс для похудения

Содержание статьи:


Эффективные коктейли для похудения

Детокс напитки для похудения, помогающие быстро и эффективно избавиться от лишних килограммов, состоят в основном из свежих овощей и фруктов. Они насыщают организм исключительно полезными калориями и поддерживают тело человека в тонусе. Для получения наилучшего результата детокс коктейли рекомендуется пить каждый день до 3-х раз в сутки. При этом употребление первого напитка показано сразу после утреннего пробуждения, натощак.



Эффективный коктейль детокс для похудения Зеленый

Ингредиенты: белокочанная капуста, шпинат, капуста брокколи и авокадо. Каждого компонента потребуется по 150 г, кроме шпината — его надо взять в количестве 50-70 г. Все продукты необходимо измельчить при помощи блендера. Затем надо разбавить эту однородную смесь прохладной водой до получения жидкой консистенции.

Ягодный напиток для похудения

Чтобы сделать ягодный детокс коктейль подготовьте: 1/2 чашки смеси ягод — малины, черники и земляники, 1/2 очищенного банана, небольшой кусочек имбирного корня, 1 ч.л. масла семени льна, 1,5 стакана питьевого йогурта без фруктовых добавок. Перечисленные растительные ингредиенты поместите в чашу блендера и превратите в однородную массу. Теперь залейте ее кисломолочным напитком и снова обработайте блендером. Ягодный детокс коктейль готов. Пейте и худейте на здоровье!

Рецепт домашнего цитрусового детокс коктейля

Для приготовления детокс коктейля для похудения в домашних условиях понадобится: по 1 апельсину и банану, по половинке грейпфрута и лимона, 2 ч.л. жидкого меда, 250 мл прохладного зеленого чая. Фрукты очистите от кожуры.


Цитрусы разломите на дольки, банан нарежьте кружочками. Из половины лимона надо выжать сок. Плоды измельчите блендером, добавьте сок, мед и чай. Перемешайте и можете употреблять.

Огуречный домашний рецепт

Состав: 1 крупный свежий огурец, 1 пучок петрушки, 2 дольки лимона, 1 ч.л. имбиря. Овощ следует очистить от кожуры и измельчить при помощи блендера. Зелень и имбирный корень мелко нарежьте. Из цитрусовых долек выжмите сок. Соедините обработанные компоненты, перемешайте. Для получения напитка более жидкой консистенции добавьте в него воды комнатной температуры.

детокс для похудения

Рецепты детокс-чая

Чаи, чье действие направлено на очищение организма от вредных накоплений и, как следствие, жировых отложений, дают массу полезных дополнительных бонусов: замедление старения, антибактериальный эффект, оздоровление кожи, тонизирование. Эти напитки считаются безопасными, однако перед их употреблением все же лучше проконсультироваться со специалистом.

Индийский чай детокс для похудения

Компоненты для домашнего приготовления: куркума — 2 ч.л., свежий имбирь — 20 г, кайенский перец — щепоть, яблочный уксус — 1 ст.л., вода — 2 стакана, мед — 1 ч.л., молотая корица — 1 ч.л., лимон — 1 долька. Возьмите сотейник, налейте туда воды и поставьте на плиту. Дождитесь закипания жидкости. Добавьте в нее куркуму, имбирь и перец. Убавьте огонь, варите смесь в течение 15-ти минут. После введите в напиток остальные ингредиенты. Снимите с плиты, перемешайте. Можно употреблять напиток горячим или холодным.

Домашний травяной детокс чай для очищения

Понадобится: листья крапивы, лепестки роз, корень одуванчика — по 1 ст.л., корень имбиря — 3 маленьких кусочка. В чайный мешочек для заварки поместите перечисленные части растений. Положите его в сотейник с водой, где кипятите на протяжении четверти часа. Готовый напиток перелейте в кружку, введите имбирь.


Рецепт горького чая в домашних условиях

Ингредиенты: семена фенхеля и анис — 1 ст.л., трава полыни — ½ ст.л., зеленый чай — 50 г, гвоздика — 1 ч.л. Все продукты соедините. У вас получится сухая заварка, которую следует заливать кипятком из расчета 1 ч.л. на 1 стакан жидкости. Приготовленный напиток требуется настаивать в течение трех минут. Горький вкус детокс-чая можно улучшить путем добавления 1 ч.л. меда.

Аюрведический детокс для очищения организма

Подготовьте: семена кориандра, тмина и укропа — по 1/2 ч.л., воду — 600 мл. Жидкость надо вскипятить, затем требуется добавить в нее пряности. Как только вода снова закипит, уменьшите под емкостью с будущим напитком огонь и варите смесь в течение 10-ти минут. По окончании этого времени снимите чай с плиты, процедите и употребляйте.

Смузи для очищения в домашних условиях

Детокс продукт очень похож на коктейль, однако отличается от него более густой консистенцией. В переводе слово «смузи» означает «однородный». Сегодня данный десерт сплошь и рядом включают в диеты для похудения — настолько они популярны.


Сельдерейный детокс смузи в домашних условиях. Любая свежая зелень — 1 стакан, сельдерей — несколько стеблей, кефир с низким процентом жирности — 1 стакан, масло оливы — 0,5 ч.л. Сельдерей и зелень пропустите через блендер. Добавьте жидкие компоненты и повторно обработайте напиток блендером. 100 г этого смузи содержат всего 40 кКал. Однако все компоненты детокс-смузи подобраны самым эффективным образом для похудения

детокс для похудения

Следующий рецепт домашнего смузи для похудения – детокс экзотический. Состав: киви — 2 плода, овсяные хлопья — 2 ст.л., натуральный обезжиренный йогурт — 250 мл. Кисломолочный напиток соединяют со злаковым продуктом и оставляют для набухания на 15 минут. Плоды избавляют от кожуры и делят каждый на несколько частей. Затем фрукты отправляют в чашу блендера и измельчают. После вводят йогурт и вновь взбивают массу до состояния однородности. Смузи готов, осталось лишь разлить его по бокалам.



Смузи детокс с базиликом. Понадобится: веточки базилика — 20 г, ядра грецких орехов — столько же, обезжиренный кефир — 300 мл, свежий огурец — 1 шт. Измельчите орехи, воспользовавшись кофемолкой. Оборвите с веточек базилика листья. Огурец помойте и порежьте кубиками, не очищая. Соедините все подготовленные продукты, залейте кефиром и взбейте блендером, обрабатывая смесь на протяжении минуты.

Как сделать тыквенный смузи для похудения в домашних условиях? Состав: апельсин — 2 шт., мякоть тыквы без кожуры — 0,3 кг, курага — 6 плодов, имбирный корень — 0,5 ч.л., пчелиный мед — 2 ч.л. Цитрусы очистите от кожуры и вместе с тыквой нарежьте кусочками. Курагу помойте и обсушите бумажным полотенцем. Обрабатывайте растительные компоненты при помощи блендера в течение минуты так, чтобы смесь превратилась в пюре.

Детокс напитки для организма

Мятно-лимонный напиток детокс для похудения

Потребуется: 1 крупный огурец, 1 л очищенной воды, 1 маленький лимон, 2 коричные палочки, маленький пучок мяты. Овощ нарежьте тонкими кружочками, мяту крупно порубите, лимон пропустите через мясорубку. Подготовленные продукты положите на дно кувшина, залейте кипящей водой и взболтайте. Дайте напитку настояться в течение 7-ми минут и можно пить.


Эффективный детокс напиток с яблоком и имбирем

Состав: 1 средний лимон, 1 большое красное яблоко, свежий имбирный корень, 1 палочка корицы, 1 ч.л. меда. Яблоко нужно нарезать кубиками, корень имбиря и цитрус натереть. Имбирь опустите на дно емкости, залейте кипятком. Добавьте измельченные яблоко и лимон, корицу и мед. Перемешайте.

Витаминный детокс для похудения

детокс для похудения

Ингредиенты: 2 свеклы, 3 моркови, 2 яблока. Корнеплоды и фрукт почистите, затем разрежьте на кусочки. Последний шаг — пропустите продукты через соковыжималку. Можете наслаждаться вкусом напитка для снижения веса.


Готовьте вкусные и полезные детокс напитки для похудения и будьте всегда здоровыми!

Автор: Пономаренко Надежда
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Теги: детокс для похудения