Раскрываем секреты, как пить зеленый кофе для похудения

О похудении с зелёным кофе можно найти множество отрицательных отзывов. Как только его не называют: «пресловутый», «красивая замануха», «развод на деньги» и даже «мерзкая жидкость». Иногда авторы таких отзывов дают советы в сочетании со ссылками на другую продукцию для похудения.

Вот ещё какие отзывы о зеленом кофе встречаются: «полная ерунда», «на вкус – земля», «невкусный, вызывает тошноту, головную боль», «ничего не заметила за неделю – лохотрон», «впаривают втридорога» и др. Есть и откровенные призывы «не покупать» и «не рисковать здоровьем», причём от сотрудников компаний, продвигающих этот вид кофе: «сами не пьют», зато смеются над покупателями, обсуждая, как «впаривать» прибыльный товар.

Читая и слушая такое, можно составить себе определённое мнение с чужих слов и решить: зелёный кофе для похудения неэффективен, а то и вреден.

Однако и противоположных отзывов, точнее в пользу зеленого кофе, более чем достаточно. Не только девушки, но и мужчины, похудевшие на зелёном кофе, результатами вполне довольны и даже вдохновлены, причём останавливаться на достигнутом не собираются. «Отличная фигура, бодрость, красота», «одно удовольствие», «зеленый кофе - хорошее средство для похудения», «есть эффект!», «попробуйте, не пожалеете», «вкус приятный, травянистый» «вес снижается и не возвращается» и т.д.

Содержание статьи:

• Результаты похудения
• Почему отзывы разные?
• Так поможет ли зелёный кофе?
• Как пить
• Как получить результат
• Правильное приготовление
• Полезные рецепты для снижения веса

Результаты похудения

Надо сказать, что и ожидания у всех разные: кто-то худеет на 3 кг в месяц, потребляя 2 чашки в день, и очень доволен – о правильности медленного похудения скажет любой врач, - а у кого-то получается за 2 месяца «скинуть» 12 кг и перейти с 52 размера на 48-50, не отказываясь от шоколада, чизбургеров и «перекусов на ночь».

Часто отмечается действие зелёного кофе в сравнении с чёрным: не повышается давление, не учащается пульс и не нарушается сон.

Почему отзывы разные?

Возникает вопрос, почему отзывы о зеленом кофе для похудения такие противоположные? Наверное, дело в индивидуальных особенностях, правилах приёма, выборе производителя и других «нюансах», необходимых для успеха. Нередко довольные потребители делятся опытом покупок: многие покупали не в интернет-магазинах, а в обычных, особенно специализирующихся на продаже чая и кофе, где цена в разы ниже. Это не «истина в последней инстанции», но, при выборе продавца зеленого кофе, как и производителя, стоит быть внимательнее.

Ещё зелёный кофе рекомендуют брать в молотом виде - он твёрдый и домашняя кофемолка может не выдержать, но мнения и здесь расходятся: предлагается молоть зёрна без обжарки, чтобы не снизить содержание активных веществ.

Так поможет ли зелёный кофе?

Разобраться пытаются многие, но чаще везёт тем, кто способен к объективному восприятию: больше шансов найти серьёзных производителей и адекватных продавцов.

В сети полно сайтов, рекламирующих зелёный кофе и обещающих шокирующие успехи в похудении, до 20-30 кг в месяц, и покупатели находятся. Не забывайте: продукт должен иметь настоящие документы и надёжную сертификацию; правда, не попробовав, убедиться на 100% всё же не удастся.

Иногда встречается мнение: зелёный кофе – совершенно особый сорт, выращиваемый специально. Но найти более конкретную информацию по этой теме не удаётся. Так что правдоподобнее другое: это зёрна обычных кофейных деревьев в состоянии полуфабриката – не обжаренные.

Но и «особый сорт» - не так уж неверно: хороший зелёный кофе можно собрать лишь в регионах с подходящим климатом. Кофейные деревья сейчас выращивают даже в Европе, Австралии и Китае: речь не о низком качестве, а о необходимых свойствах. Кстати, о китайском зелёном кофе часто отзываются как о «неэффективном» и «выброшенных деньгах».

Лучший кофе собирают в горах, на высоте до 2000 м, в тропическом и субтропическом климате.

Другой момент: мягкая и «богатая вкусами» Арабика дороже Робусты, а производители любят экономить на закупке сырья.

Крайне важна для качества зеленого кофе и экология: если почва удобряется искусственно, а вредителей уничтожают «химией», отрицательные отзывы о конечном продукте преобладают.

Правильный зелёный кофе богат антиоксидантами, в т. ч. хлорогеновой кислотой, в сочетании с кофеином дающей заметный эффект похудения. Ускоряется обмен, снижается аппетит, улучшается пищеварение, сжигается жир, нормализуется холестерин, выводятся свободные радикалы, к коже возвращается упругость.

Об исследованиях действия зелёного кофе для похудения на жировые запасы сказано много, но вернее следующее: при отсутствии противопоказаний без риска для здоровья худеть с ним можно на 2-4 кг в месяц, а такая скорость устраивает не всех.

Как пить

Максимально допустимая норма – 3 чашки зеленого кофе для похудения в день, а лучше – 1-2, без сахара и не во 2-й половине дня. При этом нельзя переедать, ложиться спать поздно и обходиться без разумных физических нагрузок.

Вкус – действительно не привычный кофейный: ближе именно травянистые оттенки.

Как получить результат

Самое верное - правильное употребление зеленого кофе без отступления от рекомендаций для похудения. Их много, но, возможно, стоит поинтересоваться предложениями фирм, обещающих результаты, не впечатляющие большинство желающих похудеть.

Зелёный кофе – не чудо, но при соблюдении правил результат будет длительным и стойким. Заметить первый эффект можно примерно через неделю, а более выраженный проявляется через 1,5-2 месяца. Пить надо по 1-2 чашки в день, при сбалансированном рационе и ежедневных умеренных нагрузках (фитнес, гимнастика, бег и др.): за полгода можно избавиться от 7-12 кг лишних.

Зелёный кофе – не замена еды: «радикальные» способы приводят не к похудению, а к набору веса – нарушается обмен; появляются острые проблемы со здоровьем, а хронические – обостряются.

Не можете выбрать диету – уберите белый хлеб, сладости и насыщенные жиры, копчёности и солёности, а свежих фруктов и овощей добавьте.

Правильное приготовление

Теперь пришло время поговорить о том, как правильно приготовить зеленый кофе: не варить и не заливать кипятком. В турку – 2-3 ч.л., довести до кипения и держать так на самом малом огне 2-3 минуты: закипеть не давать! Перелить в чашку, горячим не пить; не добавлять сахар и сливки.

Можно просто залить кофе в кружке, не кипятком, а примерно 70˚, настоять 7-10 минут и пить.

Полезные рецепты для снижения веса

Чтобы усилить эффект зеленого кофе для похудения, его часто сочетают с определенными специями. Приведем самые распространенные рецепты.

Употребление зеленого кофе с корицей

Приготовление с корицей мало отличается от известных рецептов обычного кофе. В подогретую турку – 2 ч.л. зелёного кофе и ½ ч.л. корицы. Нагреть до образования пены, вылить в чашку; обратно в турку, снова нагреть до пены – так 2-3 раза. Напиток готов.

С корицей сочетают и перец: щепотку молотого жгучего, или чили, ¼ стручка. Кофе с корицей приготовить, как в первом рецепте (пенка должна подняться 3-4 раза), добавить перец и настоять 5-7 минут.

Рецепт для похудения с имбирем

Имбирь обычно добавляют в паре с корицей. Кофе с корицей, залитый водой 70˚, настаивают 7-10 минут. Кладут 3-4 тонких пластинки свежего имбиря, настаивают ещё 7 минут. Вприкуску к такому кофе можно позволить себе пару долек горького шоколада.

Интересно, что сочетание зеленого кофе с маслом тоже помогает худеть. К сваренному из свежемолотых зёрен кофе (2 ч.л.) добавляют 1 ч.л. масла, топлёного сливочного или кокосового и взбивают в блендере. Получается своеобразная пенистая масса.

А на кофе с сыром есть целая диета – 7 кг за неделю, однако она слишком жёсткая и абсолютно без углеводов. Поэтому лучше добавлять сыр (рекомендуется сливочный или мягкий плавленый, 1 ч.л.) также в блендер со сваренным кофе.

«Масляным» и «сырным» кофе заменяют перекусы на ланч или полдник.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Теги: зеленый кофе для похудения