Что делать, когда в жизни ничего не меняется: психолог предложила 9 способов

Психолог Елена Друма

Делаешь, делаешь, стараешься – а в жизни ничего не меняется. Словно топчешься на одном месте, и никакого просвета. Знакома вам такая ситуация?

В такие моменты кажется, что весь мир обернулся против вас и руки опускаются.

А задумывались вы над тем, что такие застои происходят неспроста и являются определенными “звоночками” для того, чтобы вы пересмотрели свое отношение к своим ценностям, желаниям, к жизни в целом?

И так, когда в вашей жизни ничего не меняется, существует ряд определенных причин, которые создаете вы сами. Как это изменить, поговорим в этой статье.

9 способов, чтобы изменить жизнь

1. В первую очередь, проведите ревизию своих желаний.

А именно, желание должно быть для вас и вашим – не мама-папа будут рады, не в обществе так принято, а ваша суть должна этого желать и стремиться к желаемому. Чтобы понять, действительно ли желание ваше, или навязано вам со стороны, представьте, что оно уже исполнилось. Как вы себя ощущаете? Есть ли внутренний трепет или эмоциональный подъем?

Если во время визуализации к вам приходит понимание «Да! Это мое!», тогда все в порядке. А если же вы ощущаете какие-то сомнения или нет восторга, тогда стоит пересмотреть свой список желаний – туда попало то, что не хотите вы, но хотят другие.

2. Из этого следует второй пункт – сила желания.

Исполняться будет только то желание, которое вы на самом деле глубинно хотите. Если по какой-то причине это не случается – необходимо исследовать природу сопротивления тому, чтобы хорошее попадало в вашу жизнь. Или действительно ли вы нуждаетесь в том, чтобы именно это желание было исполнено.

Все дело в том, что ваше подсознание будет всячески “уберегать” вас от исполнения желания, если есть какое-то внутреннее сопротивление или страх. Но стоит его устранить, как все сложится лучшим образом. Для этого нужно осознанно подойти к желаемым переменам и хорошенько разобраться в том, что вас сдерживает, чего вы боитесь или опасаетесь.

3. Четко и подробно формулируйте ваши желания.

Необходимо четкое понимание того, что именно вы желаете – мир во всем мире не сработает. У желания должны быть границы и представление, как именно оно может быть воплощено. Хочу быть счастливой – слишком общая формулировка. Чтобы стать счастливой, логично, что вы должны ясно представлять, что поможет вам стать счастливой и чего вам для этого не хватает. Иначе, как вы придете к состоянию счастья, если сами не будете знать, что вам для этого нужно.

Поэтому, подходите к этому с другой стороны – “чтобы мой день был приятным, как, когда и где я должна его провести?”

Тоже самое касается абсолютно всех желаний.

4. Вы должны управлять своими “хочу”.

Желание должно поддаваться вашему контролю – "я хочу, чтобы соседка Муся перестала воровать у меня помидоры" – не сработает, вы не можете проконтролировать действия Муси. А, например, "Я хочу найти способ обезопасить свое имущество" – это более реалистично.

Следовательно, чтобы держать контроль над своими желаниями, нужно формулировать их так, чтобы главным действующим лицом были вы, а не соседка Муся.

5. Не используйте частицу "не".

Желание необходимо формулировать в позитивном ключе. Не "Хочу, чтобы деньги не кончались", а "Хочу, чтобы у меня было достаточно денег". А еще лучше вовсе не загадывать деньги, а загадывать то, под что вам они нужны.

Наше подсознание устроено таким образом, что любые негативные намеки будут блокироваться, дабы они не пришли в нашу жизнь. Поэтому, даже если вы всей душой хотите, чтобы желание исполнилось, частица “не” в его формулировки будет сильно тормозить к его осуществлению.

6. Не забывайте об окружающих.

Экологичность желания также важна – ваше намерение не должно вредить другим людям. Не все верят во Вселенную и закон всемирного энергообмена, и все же, он есть. И если ваше желание построено таким образом, что другие люди могут пострадать, неисполнение желания – лучшее, что может случиться в этой ситуации. Поэтому, обязательно следите за тем, чтобы ваша планы не вредили другим.

Например, вы влюблены в женатого мужчину и хотите быть с ним. Формулировка желания “Хочу, чтобы Петя ушел от жены и мы были счастливы” не экологична, так как здесь будет страдать жена (хотя, не факт) и, возможно, дети. А желание “Хочу быть счастливой в отношениях с достойным партнером” касается только вас и не вредит другим людям. Дальше доверьте Вселенной решить, нужен ли вам Петя или вас ждет другой, самый лучший партнер.

7. Ваше желание должно вас вдохновлять.

Формулировать желание нужно так, чтобы от его прочтения у вас возникали положительные, вдохновляющие вас переживания - чтобы появлялся движок что-то делать в этом направлении. Добавляйте эмоции в свои формулировки с помощью прилагательных, описывая свое желание качественно.

Например, “Хочу похудеть” не вызывает никаких ассоциаций, кроме предстоящих ограничений, голода и запрета на любимые продукты. Вероятность того, что вы придете к цели с такой формулировкой стремится к нулю.

А формулировка “Хочу быть стройной, красивой, привлекательной, носить модную одежду и быть уверенной, что выгляжу сногсшибательно” вполне может замотивировать к действию и предстоящие ограничения кажутся уже не такими страшными и непреодолимыми.

8. Визуализируйте!

С помощью визуализации подкрепляется сила намерения и собственно желания. Одно дело подумать о пироге, другое – его увидеть. Не зря этот метод так популярен в психологии, потому что он помогает нашему бессознательному прожить опыт обладания результатами желаемого. Так наш мозг и тело привыкают к нашему намерению, что способствует его скорейшему исполнению.

9. И - действуйте!

Самая главная и действенная рекомендация для того, чтобы в вашей жизни начали происходить желаемые изменения. Можно сколько угодно составлять карты желаний, визуализировать, переписывать формулировки – все это способствует исполнения желания как можно скорее и в лучшем виде. Но не будет работать без главного компонента – вашего действия.

Уверена, что эти советы помогут вам разобраться в вашей ситуации, понять, чего вы на самом деле хотите и начать воплощать намерения в жизнь.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Теги: чего я никому не должна