Советы психолога, что делать, если муж не помогает с ребенком



Очень часто я слышу от своих клиенток: “Я так устала! Заботы, дом, ребенок, а муж совсем не помогает!” Попробуем разобраться - есть ли выход, когда муж не помогает с ребенком, или воспитание детей останется только вашей зоной ответственности.

Муж не помогает с ребенком

Содержание статьи:



В чем причина?

Понять причину - значит наполовину решить проблемную ситуацию. Давайте разберемся, что же привело к тому, что муж не помогает с ребенком и вы должны справляться со всем одна.

  • Новая роль. Единение с малышом, запах сладкой макушки, игра гормонов - и вот вы уже не представляете себя ни в какой другой роли, кроме мамы. Первые две - три недели после родов это абсолютно нормально. Но не стоит заигрываться, посмотрите - не чувствует ли ваш супруг себя третьим лишним? Возможно, отсутствие помощи с его стороны - показатель того, что вы случайно исключили мужа из своей новой жизни?
  • Я лучше знаю. В каждой из нас с рождением ребенка просыпается могучий материнский инстинкт. Да, вы действительно лучше знаете, а скорее даже чувствуете, как одеть, когда уложить спать, сколько и чем кормить. Да, часто проще, быстрее и правильнее сделать самой, чем доверять мужу и вздыхать “ты опять не так…” Но подумайте, не приведет ли это в будущем (или уже привело) к тому, что все заботы о ребенке лягут на ваши плечи?

  • Я сама. Многих из нас с детства учили всегда и во всем полагаться только на себя. В определенных жизненных ситуациях это, несомненно, хороший навык, однако не перенесли ли вы эту вредную привычку в свое материнство? К тому же часто в этой роли “мамы-супермена” женщины начинают ставить себе завышенную планку. Если мыть полы - то непременно дважды в день, гладить детские вещи - снаружи и с изнанки, прогулки на свежем воздухе не менее двух часов, никаких разогревов - готовить только свежее, развивайка с шести месяцев, английский с полутора лет. И обязательно - рассказы о своем героизме в мамском чате или на детской площадке. А муж пусть даже и не думает помочь, все лавры должны достаться исключительно вам.
Муж не помогает с ребенком

  • Папе надо отдохнуть. В стремлении быть идеальной женой, многие мамы забывают, что их ребенок - это еще и ребенок... их мужа. Да, он много трудится, рано встает, добывает для вас самого вкусного мамонта, но это не отменяет его отцовства. А оно приходит в том числе и тогда, когда папа принимает участие в жизни ребенка наравне с мамой.
  • Муж - старший ребенок. Знакомая всем шутка, которая, к сожалению, актуальна для многих семей. Да-да, ваш супруг завел семью и собственных детей, сам еще не успев повзрослеть. Он требует вашей заботы и внимания наравне с сыном или дочкой, частенько ревнует к ним и конечно не хочет помогать “соперникам”.
  • Собственная выгода. Муж не помогает с ребенком? Значит можно говорить, что он недостаточно хороший отец, не заботится о вас, думает только о себе. Вам выгодна позиция обвинителя, а вот почему - подумайте сами. Возможно, вы чувствуете себя недостаточно хорошей матерью? Или страдаете от нереализованности, упущенных карьерных возможностей?
  • Знакомый сценарий. Посмотрите на семьи своих родителей и родителей своего супруга - насколько отец участвовал в воспитании детей? Возможно, вы найдете много общего со своей ситуацией. А значит, далеко ходить не нужно - вы или ваш муж просто действуете по привычному, заложенному с детства образцу поведения.

Чаще всего вы увидите не одну, а сразу несколько причин, почему муж не помогает с ребенком. Например, вы погружены в материнство, а ваш муж добытчик и не увлечен своим отцовством. Или разногласия между вами настолько сильные, что вы невольно взваливаете на себя все заботы о ребенке, чтобы выиграть очки в споре “кто больше вкладывает в семью”. В любом случае важно определить - какие ваши чувства кроются за словами “Он мне не помогает”.

Что это значит для вас?

Выделите 20 минут времени, когда вас никто не побеспокоит, возьмите ручку и лист бумаги и выпишите все, что вы чувствуете в сложившейся ситуации.

Например, “Муж не помогает мне с ребенком, поэтому я чувствую усталость, обиду, злость на него”.

Не стоит ни с кем делиться результатами этого упражнения, и тем более показывать его мужу с претензиями. Посмотрите на то, что вы испытываете, со стороны, а затем разрешите себе принять эти чувства. И помните - в ваших силах изменить ситуацию, нужно лишь запастись терпением и следовать определенным правилам. Каким именно - читайте дальше.

Исправляем ситуацию

Как правило, проблемы с отсутствием помощи возникают, когда вы с мужем “на берегу” не договорились о распределении обязанностей между собой. Если подобного не произошло, это важно сделать как можно раньше. Помните, что родительство - это совместный проект, а значит, нужно выслушать мнение каждого из супругов и вместе подобрать удобную всем форму взаимодействия.


Что вы можете сделать, если муж не помогает с ребенком

  • Все по местам. Верните супругу его законное место в вашей семейной иерархии. Помните, что именно он, а не ребенок, должен быть для вас вторым значимым человеком после себя самой. Говорите ему о том, как вы счастливы видеть его главой вашей семьи, как вам важны его забота и внимание.
  • Уберите свои вторичные выгоды. Подумайте, как вы можете реализовываться без короны “великой матери”. Учитесь восхищаться тем, какого хорошего отца вы выбрали своим детям, с какой любовью и заботой он общается с ними. Наслаждайтесь своими личными делами и отдыхом в то время, что дети проводят с папой.
  • Обратная связь. Часто ли вы говорите мужу о том, что вам нужна помощь? Не в пылу ссоры, не с упреками и обвинениями. А мягко и спокойно. Нарисуйте в своем воображении, а потом в красках расскажите о том, какой счастливой и отдохнувшей вы станете, если муж отпустит вас на часок по магазинам/на маникюр/полежать в ванной. Покажите, как пойдут на пользу вашему семейному климату регулярные мамины перезагрузки.
  • Только их время. Придумывайте семейные ритуалы, когда детьми занимается только папа. Например, вечерние игры, субботняя прогулка, чтение перед сном. Это укрепит отношения детей с отцом и даст возможность вам переключиться на отдых и личные дела.

Муж не помогает с ребенком
  • Подскажите мужу, как общаться с детьми - какие книжки читать, в какие игры играть, как успокоить и чем заинтересовать ребенка. Мужчинам на первых порах часто нужна своеобразная “инструкция” для общения. Зато в дальнейшем вы сами будете удивляться - какие интересные игры и развлечения он способен выдумывать для ваших детей.
  • Прочь замечания. Кофта надета наизнанку, сапоги промокли после запуска корабликов в луже, а на обед вместо супа были конфеты? Простите мужу и детям небольшие отступления от того, “как надо”. Если это не прямая угроза здоровью и не повторяется ежедневно, то снизьте уровень вашей тревожности. Возможно, именно эти моменты останутся в памяти ваших детей, как одни из лучших детских воспоминаний.


  • Любимый папа. Обязательно говорите мужу о том, как нравится детям общение с папой, их игры и забавы, общие секретики от мамы. Пусть он гордится своим отцовством и вкладом в развитие ребенка.
  • Не забывайте благодарить. Ваш сияющий взгляд и время, проведенное вместе с супругом лучше всяких слов выразят ему вашу благодарность. Но все же не забывайте сказать о том, какой великолепный муж вам достался и как вы рады его помощи.
  • Если ситуацию осложняют ссоры и недопонимания с мужем, длящиеся долгое время, возможно имеет смысл обратиться за консультацией к психологу. Специалист поможет вам правильно оценить обстановку и выбрать верный путь выхода из кризиса.
Муж не помогает с ребенком

Помните главное - любые перемены требуют времени. Поэтому, если муж не помогает с ребенком, запаситесь терпением, верой в себя и совсем скоро вы сможете наслаждаться помощью и поддержкой мужа в воспитании ваших детей.

Елена Друма — психолог международного уровня с клиентами из 38 стран мира.

Образование:

Высшее психологическое образование ЮНПУ им. Ушинского (магистр)
Диплом 1-ой ступени гештальт-терапии МГИ, обучение на 2-ой ступени
Дипломы о повышении квалификации

Работа: частная практика с 2012 года.

Автор популярного блога в Инстаграме @lenadruma, создатель уникальных трансформационных онлайн-курсов по психологии. Автор книги-бестселлера “Ты - сама себе психолог”

Награждена орденом Королевы Анны за заслуги в науке и образовании.



Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: муж не помогает с ребенком

Автор: Елена Друма

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить "Понравилось"!