Раскрываем секреты, как избавиться от зашлакованности организма

О зашлакованности организма, приводящей к серьёзным заболеваниям, мало кто не слышал, как и о том, что «нужно очищаться». Это одна из модных тем, любимых ярыми сторонниками альтернативной медицины, многими приверженцами здорового питания и оздоровительных практик: понятие «детоксикация» у всех «на слуху».

На самом ли деле мы накапливаем шлаки и надо ли заниматься «чистками» по методикам, предлагаемым многочисленными целителями, натуропатами и прочими «оздоровителями»?

Содержание статьи:

• Мифы и факты
• Симптомы зашлакованности организма
• Почему организм загрязняется?
• Как очистить организм от зашлакованности
• Народные рецепты чистки организма

Мифы и факты

Действительно. Как стоит относиться к чистке организма? Как, если резко расходятся даже мнения специалистов?

Одни отвечают: шлаки – «полный бред», а термина «зашлакованность» в медицине нет, и объясняют - есть выделительная система, чтобы выводить всё лишнее. Верно, но что делать, если данная система, включающая почки, ЖКТ, лёгкие, слюнные железы и кожу, не в состоянии справиться с работой? А работы хватает: удалять всё, что организму во вред; поддерживать водно-солевой и кислотно-щелочной баланс; участвовать в синтезе гормонов и образовании кровяных клеток и т.д.

Так что другие медики не столь однозначны и допускают: зашлакованностью организма можно назвать интоксикацию, в т. ч. хроническую – никотиновую, алкогольную, лекарственную, химическую, но и им не нравится термин «шлаки».

Встречаются врачи, признающие: в утверждении «чистка организма – необходимость» есть доля правды, но, прежде чем «хвататься» за модные методики, жизненно важно пройти полное медицинское обследование. Слишком часто симптомы зашлакованности организма являются признаками опаснейших (в т. ч. вялотекущих и скрытых) заболеваний.

Правда, большинство врачей поликлиник отнесутся к «чистке от шлаков» скептически и посоветуют «не заниматься глупостями», а принимать прописанные ими лекарства, часто не дешёвые. Но решать «что делать?» всё же придётся нам – здоровье-то наше.

Симптомы зашлакованности организма

Что называют симптомами зашлаковки? Их много, но чаще можно услышать (прочесть) про «7 степеней»:

• Усталость, раздражительность, утомляемость, дискомфорт в ЖКТ, головные боли, слабость;
• Боли в суставах, нездоровый цвет лица, заметное ухудшение состояния кожи, волос, ногтей;
• Аллергия «на всё подряд» и «непонятно на что», хронические воспаления глаз и ЛОР-органов;
• Ожирение и новообразования, пока что доброкачественные;
• Деформации внутренних органов, мышц, суставов, костей, развитие воспалений продолжается;
• Серьёзные заболевания ЦНС;
• Необратимые патологические процессы в клетках и тканях, онкология и другие крайне опасные заболевания.

«Убеждённые оздоровители» говорят о двух путях. Первый – пользоваться услугами официальной медицины, убирать следствия – временно улучшать самочувствие. Второй – избавиться от причин, вызывающих зашлакованность организма, т.е. «вычиститься по полной» и начать жить заново. Где истина? Как обычно – в «золотой середине».

Почему организм загрязняется?

Многие специалисты, которых называют нетрадиционными – например, аюрведические врачи, считают основной причиной неправильное и некачественное питание загрязнёнными и «неэкологичными» продуктами. Чистые продукты найти трудно – они производятся не везде и стоят дорого. Но исключить из рациона фаст-фуд, снеки, полуфабрикаты и готовую еду с непонятным составом под силу каждому: токсинов в пище останется минимум и организм сумеет справиться с ними.

Осторожно, токсины!

Токсичные вещества окружают нас постоянно; в сельской местности их меньше, а в городе – больше, но изолироваться от них полностью нереально. Если ослабленный организм перестаёт справляться с их выводом, работа органов нарушается и возникают болезни.

Афлатоксины, вырабатываемые микроскопическими грибками, образуются при неправильном хранении продуктов: при повышенной влажности, температуре и т.д. Считаются самыми опасными ядами для печени – вызывают её необратимые поражения.

Формальдегид используется для обработки продуктов и как пищевая добавка. При накапливании представляет серьёзную опасность для ЦНС.

Акриламид тоже поражает ЦНС и вызывает образование опухолей. В организм попадает преимущественно с пищей, жарившейся в большом количестве жиров (фритюр, масла и др.) при высоких температурах: жареные «с корочкой» мясо и рыба, чипсы, пончики, всевозможные пирожки (беляши, чебуреки), популярный картофель фри и др.

Мощный канцероген бензапирен попадает в организм из воздуха (продукт технического прогресса) и с водой, через кожу и с пищей: может содержаться в злаках, колбасах, разных консервах и копчёностях. Вызывает мутации, поражает клетки крови и нарушает её состав; особенно опасен для беременных – вызывает аномалии развития плода.

Соли тяжёлых металлов попадают обычно с пищей (мясо и растения), но также с водой; из воздуха, бытовой химии и даже косметики.

О токсичности никотина и алкоголя знают все; считается, что спрос на спиртное и сигареты снижается – это радует, но в России процент людей с алкогольной и табачной зависимостью остаётся высоким.

Как очистить организм от зашлакованности

Очищение организма имеет смысл лишь тогда, когда человек готов полностью изменить к лучшему весь образ жизни, от физической до духовной составляющей.

Прежде чем начать чистить организм от зашлакованности, следует оценить своё общее состояние с помощью компетентных специалистов, и тогда уже решать, «с какой стороны подойти».

Мягкое начало: для ускорения кровотока, лимфотока и обменных процессов пить больше чистой воды (рекомендуется тёплая) и делать хотя бы простую гимнастику.

Затем – очищение кишечника: разгрузочные дни, голодание, льняное семя, отруби, аптечные сорбенты и др.

Клизма – метод нежелательный; очищаясь клизмами, можно удалить «каловые залежи», но и микрофлора, составляющая наш иммунитет, вымывается активно. Слабительные можно принимать не всем, да и кишечник должен научиться очищаться сам: помочь ему нужно, но естественными методами – фрукты, овощи, водоросли и прочая клетчатка, цельные злаки, «кисломолочка» и т.д. Сорбенты считаются безопасными, но они, кроме токсинов, выводят и минералы, которых у нас и так нехватка. Щадящим препаратом считается Полисорб – разрешён даже детям до 1 года. Для очистки кишечника обычно принимают его 3-5 дней; можно дольше, но посоветовавшись с врачом.

Народные рецепты чистки организма

Народные рецепты чистки организма от зашлакованности – тема отдельная и весьма обширная.

Очищение печени: травы, растительные масла, соки, настои и отвары (овёс, сухофрукты и др.). Не пытайтесь делать это самостоятельно, а обратитесь к гепатологу: многие специалисты сами рекомендуют очистку печени фитопрепаратами и народными средствами, но вы будете делать это под наблюдением.

Чистка почек ещё серьёзнее: нагрузка на организм очень большая. Соки, отвары, свежие ягоды, травы, овощи – всё это замечательно, но запишитесь вначале к урологу (нефрологу) и получите консультацию.

Очищением на клеточном уровне часто называют приём тех же сорбентов, но сюда относят и тепловые процедуры (сауна, парная), и физические упражнения. Они вряд ли принесут вред, если соблюдать меру, но особенности здоровья надо учитывать: так, гипертоникам посещение парной или интенсивная тренировка в спортзале может дорого обойтись.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Теги: зашлакованность организма