Опасные виды спорта



Спорт полезен для здоровья. Он помогает поддерживать тонус мышц, красоту тела, стройную фигуру и способствует поддержанию нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. Спорт снимает стресс и продлевает жизнь. Но все же некоторые виды физических нагрузок не исключают риск травмы.

Несомненно, наибольшую опасность несут в себе экстремальные виды спорта, занимаясь которыми, люди нередко получают калечащие травмы. Например:

опасные виды спорта
Фото: опасные виды спорта
  • Бейсджампинг – прыжки со специальным парашютом с фиксированных объектов.
  • Дайвинг – подводное плавание.
  • Рафтинг – спуск по реке на лодке или байдарке.
  • Дельтапланеризм – полеты на дельтаплане.
  • Серфинг – катание на доске по волнам.

Подобных видов спорта – десятки, если не сотни. Опасны верховая езда и укрощение быков, мотоспорт и ралли – такие занятия подходят не каждому. Согласитесь, мало кому придет на ум вместо утренней пробежки взять дельтаплан и совершить несколько полетов вокруг города.

Следующая группа опасных занятий – это контактные виды спорта. К ним относятся все единоборства, а также футбол, хоккей, регби и т.д. Они более популярны среди людей, не являющихся профессиональными спортсменами.

Также есть массовые виды спорта. В определенные моменты своей жизни ими занимаются практически все, так они самые доступные и полезные. Но все же некоторые из них могут представлять угрозу для здоровья. Обсудим 5 наиболее опасных видов спорта.


Опасные виды спорта

Бег

Каждый человек так или иначе занимался бегом. Некоторые не вспоминали о нем со времен уроков физкультуры в школе или ВУЗе. Но большинство людей когда-то бегали или продолжают бегать даже без «пинка от тренера», просто так – по желанию или для достижения собственных целей. Кто-то хочет сбросить вес, кто-то желает улучшить состояние здоровья, кто-то следует модным тенденциям. Но так ли безопасен бег, как многим кажется?

опасные виды спорта
Фото: опасные виды спорта

Наибольший вред несет в себе бег на длинные дистанции (марафон), потому что он вреден для сердца, а также бег в экстремальную погоду из-за повышенного риска травмы. Дождь, снег, гололед ухудшают сцепление обуви с поверхностью, поэтому человек может поскользнуться и упасть, что чревато переломами костей и вывихами суставов.

Кроме того, регулярный бег повышает вероятность развития следующих заболеваний опорно-двигательной системы:

  • Синдром пателлофеморальной боли. Другое название – «колено бегуна». Это одна из наиболее частых причин обращения к травматологу. Данное состояние характеризуется болевым синдромом различной интенсивности, от легкого дискомфорта до сильной острой боли. Она возникает или усиливается при контакте задней части коленной чашечки с бедренной костью.
  • Синдром подвздошно-большеберцового тракта. Возникает не только при беге, но также при приседаниях или езде на велосипеде. Патологический процесс обусловлен воспалением, которое развивается в месте прикрепления подвздошно-большеберцового тракта (утолщенной части широкой фасции бедра) к большеберцовой кости, реже – к гребню подвздошной кости. В первом случае синдром проявляется болью в колене, во втором – боль ощущается с наружной стороны тазобедренного сустава.

Другие возможные патологии, ассоциированные с бегом:

  • тендинит связки надколенника;
  • синдром медиопателлярной складки;
  • большеберцовый стресс-синдром;
  • тендинит ахиллова сухожилия;
  • растяжение, ушиб, разрыв икроножной мышцы;
  • подошвенный фасцит.

Катание на лыжах

В холодное время года многие выезжают на горнолыжные курорты, чтобы покататься на лыжах. Но, как и все зимние виды спорта, это занятие является весьма травмоопасным. На трассе не все зависит от вас. Даже если вы опытный лыжник, не всегда удается избежать столкновения с новичками, проявляющими чрезмерно большой энтузиазм к лыжному спорту, но пока плохо справляющимися с управлением на большой скорости.

Тяжелая атлетика

опасные виды спорта
Фото: опасные виды спорта

Подавляющее большинство мужчин и более 50% женщин хотя бы непродолжительное время занимались тяжелым спортом. Причем многие «тягают железо» без помощи фитнес-тренера. Они делают это либо дома, либо в спортзале или фитнес-центре, но самостоятельно.
В большинстве случаев занятия заканчиваются после первой же травмы. Растяжения и разрывы связок, вывихи суставов, бурситы и тендиниты, ушибы, а в наиболее тяжелых случаях – переломы костей и травмы позвоночника становятся итогом неправильного подхода к тренировкам.

Езда на велосипеде

Кататься на велосипеде в целом полезно. Это кардионагрузка, которая укрепляет иммунитет, нормализует работу сердца, улучшает психоэмоциональное состояние и помогает контролировать вес. Исследования, проведенные в Нидерландах, показывают, что велоспорт повышает продолжительность жизни человека в среднем на 14 месяцев, по сравнению с людьми, не занимающимися никаким спортом.

Но все же велосипед представляет ряд опасностей:

  • травма вследствие падения;
  • столкновение с автомобилем – может стать причиной травм, несовместимых с жизнью;
  • повышенный риск повреждения колена.

Вероятность травмы колена увеличивается при избыточном весе велосипедиста, езде в гору, неправильной регулировке седла, а также в случае чрезмерной нагрузки, не соответствующей уровню физической подготовки. Если же человек ездит слишком часто и долго, у него повышается риск синдрома карпального канала и повреждения локтевого нерва.

Плавание

Плавание – один из самых полезных видов спорта. Он доступен всем, вне зависимости от возраста и состояния здоровья. Плавание укрепляет мышечную силу и нормализует деятельность сердца. Но оно тоже может быть опасным. И дело даже не в том, что человек может утонуть – подобные случаи в бассейнах крайне редки. У пловцов достаточно часто возникает два вида травм:

опасные виды спорта
Фото: опасные виды спорта
  • Повреждение вращательной манжеты плечевого сустава (следствие отсутствия разминки, а также слишком долгого пребывания в воде). Проявляется болью в плече и ограничением подвижности.
  • «Колено пловца». Чаще развивается у профессиональных спортсменов. 86% из них испытывали боль в колене хотя бы раз в карьере, а 47% страдают от болевого синдрома 1 раз в неделю или чаще.

Конечно, все вышесказанное не означает, что нужно запереться дома и не выходить, чтобы не травмироваться. Спорт для большинства людей полезен. Но все же, занимаясь им, следует соблюдать меры предосторожности – выбирать правильную экипировку, соблюдать элементарные правила безопасности, консультироваться с фитнес-тренером. А если вы почувствовали, что ваши связки, мышцы, суставы подают крики о помощи, необходимо немедленно обращаться к специалисту по спортивной травматологии.

Автор: Глазков Юрий Константинович
травматолог-ортопед, доктор по суставам, кандидат медицинских наук, действительный член ESSKA, AAOS, АСТАОР, АТОР. Ведущий специалист в области спортивной травматологии и лечения суставов, лидер мнения хирургического лечения коленного сустава компании Johnson&Johnson, ведущий эксперт консервативного лечения суставов компании Русвиск. Сфера профессиональных интересов – профилактика спортивного травматизма и лечение травм крупных суставов. Владеет методом артроскопии – лечения суставов через проколы. Регулярно читает лекции, проводит выездные мастер-классы и обучение на курсах повышения квалификации врачей-травматологов. Выступает постоянным экспертом в известных СМИ. Более 10 лет стажа и тысячи довольных пациентов.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Теги: опасные виды спорта

Вернуться в начало раздела Фитнес и спорт
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье