Вы точно знаете, что делать при онемении пальцев?



Похоже, онемение кистей и пальцев рук стало сегодня проблемой не только для пожилых людей. Бывает так, что человек вполне трудоспособного возраста, и даже в самом расцвете сил, просыпается утром – а руки потеряли чувствительность, и к тому же болят.

Если это связано с позой во время сна, то можно сделать небольшую разминку и успокоиться, а если онемение появляется всё чаще, и при этом без всяких видимых причин – об этом стоит задуматься.

К врачу идти мало кому хочется, однако, упустив время, мы рискуем провести в больницах и поликлиниках гораздо больше времени, чем если бы мы сразу решили выяснить, с чем связана проблема.

онемение пальцев рук

Содержание статьи:


Какие причины

Сегодня причину онемения кистей и пальцев рук стали часто объяснять возникновением заболевания, называемого синдромом карпального канала. Чаще всего это заболевание возникает у тех, кто постоянно работает в одном положении, при этом напрягая пальцы и кисти рук – например, за компьютером. Появляется не только онемение, но и жжение, и боль в пальцах.

Причина болезни – защемление срединного нерва, проходящего по запястному каналу. От долгой монотонной работы возникают отёки и воспаляются сухожилия – они и могут пережимать нерв. Сначала онемение бывает только по утрам, но потом, если не обращать внимания на проблему, руки немеют и болят днём и ночью.



онемение пальцев рук

Онемение пальцев рук также может быть вызвано эндокринными проблемами, травмами, воспалениями суставов, остеохондрозом шейного отдела позвоночника.

Понятно, что определить причину онемения пальцев рук самостоятельно невозможно: вот поэтому и следует обратиться к врачу – хотя бы для того, чтобы поставить диагноз. Данной проблемой занимается невролог: он проводит необходимые тесты, назначает специальные анализы и обследование с использованием соответствующей аппаратуры.

Верно поставленный диагноз поможет вовремя начать правильное лечение – в противном случае можно утратить подвижность кисти и пальцев.

При остеохондрозе чаще всего немеют пальцы на одной руке. В этом случае врач обычно назначает таблетки и мази, чтобы снять отёки и воспаления, однако иногда требуется хирургическое вмешательство.


Болезнь Рейно – ещё одна причина онемения. Как правило, при этом заболевании немеют пальцы обеих рук. Это вызвано нарушением микроциркуляции в них крови. Пальцы при этом без особых причин начинают мёрзнуть, болеть и бледнеть на холоде – так бывает уже на начальной стадии болезни.

Ещё одна причина онемения пальцев рук – полиневропатия. При этом заболевании поражаются нервы кистей и пальцев.

Полиневропатия, в свою очередь, может быть следствием диабета, и начинает развиваться даже при незначительном повышении сахара в крови. Спровоцировать развитие заболевания также могут анемии, гиповитаминозы, инфекции и особенности профессиональной деятельности.

Лечение в этом случае должен назначать врач. Обычно это медикаменты, физиопроцедуры, различные упражнения и нагрузки.

Иногда неплохо помогают обычные утренние пробежки, прогулки быстрым шагом, гимнастика, аэробика.

Гимнастика для пальцев

Начать лечение онемения пальцев рук стоит с обычной ежедневной гимнастики. Небольшой утренний комплекс упражнений, при регулярном выполнении, поможет избавиться от онемения пальцев и кистей рук. В нём всего несколько упражнений, и первое можно выполнить, не вставая с постели.


  • Лёжа на спине, поднимите руки вверх, и около 80 раз сожмите и разожмите пальцы.
  • Потом вытяните руки вдоль тела, и повторите сжимание – это второе упражнение.
  • Третье – опираясь на носки, встаньте лицом к стене, поднимите руки вверх, и постойте так около минуты. Повторите несколько раз.
  • Четвёртое – стоя на полной стопе, сведите руки сзади в замок, и держите 1 минуту. Повторите 3 раза.

Народное лечение

В народной медицине очень много рецептов для лечения онемения пальцев рук. Основу некоторых из них составляют продукты питания – например, очень полезная тыквенная каша.

онемение пальцев рук

Её нужно накладывать на всю руку в тёплом виде – от самого плеча, а сверху укутывать шерстяным платком. Процедуру повторять до тех пор, пока не наступит облегчение.

Ещё один рецепт лечения онемения пальцев рук – с использованием солёных огурцов. Их надо нарезать кубиками, смешать с тремя измельчёнными стручками острого красного перца, и залить водкой – 0,5 л. Неделю настоять в тёмном месте, потом процедить и использовать для растирания кистей и пальцев.

Можно использовать для растирания настой багульника болотного. Его настаивают в течение недели на яблочном уксусе – 1:3, а потом растирают пальцы 3 раза в день, пока онемение не отступит.

Ещё один способ борьбы с онемением пальцев рук – шерстяная нитка. Её надо просто завязать на запястье, и носить, пока не наступит улучшение.

Следующий метод почему-то называется методом тибетских монахов, но главное, что он действует. В миску надо налить горячей воды, и по очереди с усилием надавливать пальцами на дно. Онемение быстро проходит, и пальцы становятся чувствительными.

Для лечения онемения пальцев рук в домашних условиях очень хорошо помогают контрастные ванны для рук. В одну ёмкость наливают холодную воду, а в другую – горячую, настолько, насколько можно вытерпеть, но не получить ожог. Можно взять две глубокие миски или небольшие ведёрки; сначала руки опускают в одну емкость, потом в другую, с интервалом в минуту. В течение дня такие процедуры можно повторять 2-3 раза.


Удивительные свойства чёрного перца были известны ещё тысячи лет назад: он способен разжижать кровь и улучшать кровообращение, растворять сгустки, стимулировать обмен веществ. Чёрный перец очень богат витамином С – его в нём в несколько раз больше, чем в апельсине; кальцием, фосфором железом, витаминами А и группы В.

При онемении пальцев рук чёрный перец тоже очень эффективен: можно взять молотый перец, но лучше смолоть самому – так в нём сохранятся все биологически активные вещества. Надо залить 100 г свежемолотого перца 1 л растительного масла, поставить на слабый огонь и варить 30 минут, помешивая. Когда смесь остынет, её втирают в кисти и пальцы рук несколько раз в день, и через некоторое время боли и онемение отступают, а потом совсем проходят.

Ещё можно приготовить такое средство для приёма внутрь: положить в 0,5 литровую бутылку или банку раздавленный свежий чеснок, чтобы она заполнилась на 1/3, и залить водкой до верха. Поставьте банку на 2 недели в тёмное место, и каждый день встряхивайте. Когда настой будет готов, его нужно принимать в течение месяца, по 5 капель 3 раза в день, смешивая с 1 ч.л. воды.

Очень просто готовится растирание из нашатырного (50 мл) и камфарного (10 мл) спирта. Ингредиенты можно купить в любой аптеке, смешать их с 1 л холодной воды, взболтать, и растирать кисти и пальцы.


Зарядка для рук

Когда онемение пальцев рук вызвано именно монотонной работой, необходимо делать зарядку – желательно несколько раз в день.

онемение пальцев рук

Эти упражнения очень просты и не отнимут много времени, зато потом не придётся ходить по врачам и применять радикальные методы лечения онемения пальцев рук.

  • прижав ладони другу к другу, сжимайте и разжимайте кулаки;
  • так же прижав ладони, скрестите пальцы, и несколько раз согните и разогните их;
  • положите руку на стол так, чтобы кисть свисала с края. Держа руку неподвижно, двигайте кистью вверх и вниз;
  • с силой сожмите кулак, держите несколько секунд, потом выпрямите пальцы. Потом с каждым пальцем проделайте такое упражнение: согните сначала первую фалангу, потом вторую, и потом согните палец так, чтобы его кончик доставал до середины ладони;
  • держа большой палец неподвижным, по очереди коснитесь его кончиками остальных пальцев. Повторите несколько раз, обеими руками сразу.

Успешная профилактика

Лечить онемение рук не так просто, поэтому лучше не допускать развития заболевания, и вовремя позаботиться о профилактике.

Суставы и сосуды страдают от алкоголя и никотина, солёной, острой еды, и слишком большого количества специй и пряностей.

Поэтому стоит придерживаться более здорового образа жизни, а вместо рафинированных продуктов есть больше свежих овощей, фруктов, зелени.

Всегда одевайтесь так, чтобы руки не замерзали, и откажитесь от синтетических перчаток.

Обязательно устраивайте перерывы в работе: желательно каждые 40-45 минут. Делайте разминку, встряхивайте руки, вращайте кистями – выполняйте любые упражнения, активизирующие кровообращение.

Не следует также забывать, что онемение рук и пальцев – это не просто проблема со здоровьем, а симптом заболевания, и часто очень серьёзного.


Возможно, дело не только в вашей работе: онемение может являться только следствием, и говорить о возможности инсульта, ухудшении состояния сосудов и суставов, сахарном диабете и других скрытых причинах.

Поэтому обращайтесь к специалистам - лечиться только своими силами не стоит, если вам действительно дорого ваше здоровье и возможность полноценно владеть руками.

Автор: Гатаулина Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Теги: онемение пальцев рук