Популярные мифы о желудке и печени: где правда?

Относительно желудка и печени ходит очень много слухов и легенд, некоторые еще куда ни шло, а порой услышанное доходит до абсурда… ну что только люди не говорят. Растягивается ли желудок от большого количества употребляемой еды, как загар влияет на работу и здоровье печени, насколько безопасна вода из фильтра... Мы хотим коснуться некоторых мифов на эту тему, что все-таки правда, а что полет людской фантазии.

Содержание статьи:

• Растянется ли желудок, если много есть
• Загар и болезни печени не совместимы?
• Пить воду из-под крана безопасно
• Болит правый бок – это печень?
• Как сохранить печень каждый день

Растянется ли желудок, если много есть

Если ваш стандартный обед – это первое, второе, третье, десерт и компот, то, скорее всего, вы уже задавались вопросом: «А растягивается ли мой желудок?». Ответ – да. Желудок – это эластичный мышечный орган. В норме объём пустого желудка взрослого человека около 500 мл. При поступлении пищи он, как правило, растягивается до 1000 мл. Но у людей с ожирением и избыточным весом желудок может достигать 3-4 литров в объёме.

Это грозит несколько проблемами. Во-первых, неприятными симптомами – изжогой (развитием гастроэзофагеальной рефлюксной болезни), избыточным газообразованием, тяжестью в области живота. Во-вторых, растянутый желудок не насытить маленькой порцией еды. Человек оказывается заложником собственных пищевых привычек. Съесть чуть-чуть уже не получится.

Можно ли вернуть желудок к нормальным размерам? Это не должно быть самоцелью. Для людей с лишним весом, а соответственно, и растянутым желудком приоритетная задача – похудеть. Только делать это нужно правильно, поступательно, чтобы не нажить других проблем со здоровьем. Лучше всего сочетать лечебную диету (для этого подойдёт Стол №5 со сниженной калорийностью) и физическую нагрузку. Желудок сам постепенно вернётся к нормальному объёму, как только вы избавитесь от лишних килограммов.

Чтобы помочь желудку, можете использовать ребагит в сочетании с итомедом. Первый препарат восстановит слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта и уберёт воспаление, второй – нормализует сократительную активность ЖКТ, за счёт чего уйдёт изжога.

Загар и болезни печени не совместимы?

Ограничений в загаре требуют несколько серьёзных заболеваний печени: цирроз, аутоиммунный гепатит, токсический гепатит, первичный склерозирующий холангит и первичный билиарный холангит. При вирусных гепатитах запрет только на период желтухи.

Это тяжёлые состояния, при которых больной получает мощную лекарственную терапию и едва ли задумается о загаре. В приоритете – вопрос выживания, а не красоты кожи. Поэтому не думаю, что у таких пациентов в принципе возникает вопрос, можно ли загорать.

Все остальные заболевания печени не накладывают ограничений в отношении солнца, загара и солярия. Единственная оговорка: уточняйте у лечащего врача, насколько совместимы ваши лекарства с загаром.

Пить воду из-под крана безопасно

Смотря какую воду, смотря из-под какого крана. В разных регионах России и в разных частях света вода водопроводная вода абсолютно разного качества. Поэтому за всю воду сказать не могу. Но могу посоветовать: если вас непреодолимо тянет пить воду именно из-под крана, отнесите её на анализ в Росздравнадзор. Скажут, что вода отменного качества – пейте на здоровье.

Вынесут прямо противоположный вердикт – поставьте фильтры на воду и пейте тоже из-под крана, но очищенную. Ну, или хотя бы купите кувшин с фильтром.

Болит правый бок – это печень?<

Нет, если у вас болит правый бок, – это с наибольшей вероятностью не печень. Это один из трёх вариантов – желчный пузырь, двенадцатиперстная кишка или толстый кишечник. Что именно – покажет обследование.

Почему так? Да потому что печень не болит до тяжёлых стадий заболеваний (стеатогепатит, цирроз, рак). В печени нет специфических нервных окончаний, из-за чего она лишена способности подавать болевые сигналы.

Но такие окончания есть в её оболочке, поэтому, когда орган сильно повреждён и увеличен в размерах, он начинает соприкасаться с оболочкой – и возникает боль.

Как сохранить печень каждый день

Если у вас нет проблем с печенью, но вы задумываетесь над тем, как сохранить её здоровой до глубокой старости, то рекомендую соблюдать пять простых правил. Первое – не злоупотреблять жирной пищей и алкоголем. Помните – всё хорошо в меру. Я не призываю напрочь отказаться, но ограничить точно стоит.

Второе – выпивайте по чашечке качественного кофе в день (если нет противопоказаний по другим заболеваниям). Учёные доказали, что хороший кофе полезен для печени и предотвращает развитие цирроза и рака.

Третье – достаточное количество белка в рационе. Белок содержит аминокислоты, которые необходимы печени для восстановления и нормальной работы.

Четвёртое – не сидите сиднем. Печени полезна физическая активность. Гуляйте хотя бы 30 минут в день. Лёгкая вечерняя пробежка – ещё лучше.

Пятое – гепатопротекторы перед большими застольями. Если вы понимаете, что грядёт неизбежное: алкоголь и вредная пища в больших количествах, создайте для печени подушку безопасности. Принимайте препараты, направленные на защиту органа от повреждающего действия спиртного и жира – гепатопротекторы. Одно из самых эффективных средств – урсодезоксихолевая кислота (урсосан). Неделя «до» праздника и обязательно во время него – и печень, и желчный пузырь вам скажут спасибо.

Автор: Сергей Вялов – врач-гастроэнтеролог в GMS Clinic, к.м.н. Член Американской гастроэнтерологической ассоциации (AGA) и Российской гастроэнтерологической ассоциации (РГА), член Европейского общества изучения печени (EASL), член Российского общества по изучению печени (РОПИП). Проходил обучение и работал в клинике Charite (Германия).

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Теги: мифы о желудке и печени