Любовь и секс
Красота и Здоровье   Любовь и отношения

Что делать, если не сложились отношения

Трудно пережить разрыв с любимым человеком, особенно если он произошел по его инициативе. С этим нелегко смириться и очень сложно согласиться. Но жизнь продолжается и постоянные попытки что-то исправить могут лишь усложнить и без того непростой период. Поэтому пройти его легче, когда знаешь, что же всё-таки стоит делать, а что пора оставить позади.

что делать, если не сложились отношения
Фото: что делать, если не сложились отношения

Что делать, если не сложились отношения с мужчиной

Суровая статистика гласит, что каждый второй брак распадается, с отношениями всё обстоит еще хуже. Но, несмотря на это, все считают, что это их никак не коснется, потому что их любовь самая настоящая, а чувства крепки, как никогда. И на самом деле это правильно. Нельзя сомневаться и переживать, что происходящее с другими может оказать влияние на вас. Нужно всегда получать удовольствие и радость от жизни, как бы она не была сложна и непредсказуема порой. Поэтому, если у вас все хорошо, не интересуйтесь тем, что же делать, когда отношения закончились. Не травите себе душу, не расстраивайтесь и не превращайтесь в девушку, которая постоянно страдает и переживает. Мужчин это угнетает.

Если же отношения исчерпали себя, тогда разобраться в том, что же произошло, надо обязательно. Потому что, кто бы ни был инициатором разрыва, обида, разочарование и боль обязательно появятся. Так как решение разорвать отношения, исходящее от женщины, вызовет у неё обиду, что она столько времени потратила на такого человека. Она начинает сомневаться в себе, как в женщине, в мужчинах, вдруг опять встретиться такой же, в своем умении выбирать подходящего партнера и собственном серьезном отношении к личной жизни, раз не заметила, что он не герой её романа.

Когда инициатор мужчина, появятся сомнения в том, достойна ли она любви, страх остаться одной, неуверенность в собственной привлекательности и постоянное желание понять, что сделала не так и в чем ошиблась. Все эти негативные эмоции и неприятные мысли обрушаться сразу же. И самое опасное, что человек их вообще может не осознавать. Он просто ощущает обиду, гнев и боль в душе, от которых хочется лезть на стену. Но, не зная, что провоцирует эти чувства, не способен избавиться от них. И это грозит ни то, что уничтожением собственной самооценки, даже если она была завышенной, но и тяжелейшей депрессией.

Длительное нахождение в подавленном состоянии и напряжении оказывает губительное влияние на весь организм, нарушая нормальное функционирование клеток, и приводящее к недостаточной выработке определенных гормонов, от которых зависит наше хорошее самочувствие и настроение, что провоцирует тем самым возникновение тяжелой депрессии, которую можно будет вылечить только с помощью таблеток.

Так что первым делом после разрыва, не нужно загонять чувства вглубь, пытаться делать вид, что все хорошо. Это лишь усугубит ситуацию и причинит вред. Не стесняйтесь, что вам больно. В этом нет ничего стыдного, больно бывает всем.

Есть возможность, обязательно останьтесь на пару дней дома. На людях гораздо сложнее разобраться с ситуацией, так можно лишь немного отвлечься от грустных мыслей, отложив их на потом. Но чем дольше негативные эмоции остаются в душе, тем дольше придется выздоравливать, так как посттравматический период затянется.

Оставшись наедине с собой, выплесните агрессию. Занимаетесь боевыми искусствами, если дома есть спортивная груша, побейте её. Для всех остальных можно воспользоваться подушкой, какой-то вещью, которая осталась от бывшего. Её можно порвать на мелкие кусочки, порезать и смыть в туалет. Сделайте несколько приседаний или побегайте на месте. Вам необходимо выплеснуть ярость и гнев, чтобы мозг смог рационально мыслить.

что делать, если не сложились отношения
Фото: что делать, если не сложились отношения

Когда человека охватывает гнев, он не способен принять никаких адекватных решений. За него говорят инстинкты. Поэтому так важно эмоции выплеснуть.

Затем придет время, когда захочется плакать. Плачьте. Пожалейте себя, выплесните в слезах всю горечь и обиду, ярость и боль. А потом окружите заботой. Налейте чаю, завернитесь в плед, поспите. Сон – лучшее лекарство. Он даст возможность успокоиться и восстановить энергию, которая позволит справиться с возникшей ситуацией.

Что делать, если отношения не сложились

  • После того, как выплеснули эмоции и отдохнули, сделайте всё, чтобы вас никто не дергал и не отвлекал. Пришло время разобраться с тем, что вызывает в вашей душе боль и другие неприятные эмоции. Найденные причины и мысли нужно проанализировать и проговорить. Только так можно от них избавиться и успокоиться.
  • Подумайте, почему отношения не сложились. Какие были причины, что стало последней каплей. Старайтесь не углубляться сильно, иначе засосет, и эмоции станут ещё сильнее и болезненнее. Часто, чтобы избавиться от тоски, нужно просто остановиться и перестать вспоминать в подробностях все слова, события и людей, которые сделали больно или обидели, но исключительно после того, как уже проговорили все накопившиеся обиды и боль.
  • Далее составьте список того, что не нравилось в вашем молодом человеке. Вспомните все мелочи, промахи, грубые и оскорбительные поступки. В этом деле нужно проявить себя как заинтересованный человек, задача которого найти малейшее действие, которое обидело, не понравилось, вызвало раздражение. Может он был неграмотным, никогда не выносил мусор, не помогал готовить, мало зарабатывал, лежал на диване, пил много пива, играл в компьютерные игры, критиковал и унижал.
  • Затем достаньте список с описанием идеального мужчины. Если его нет, пришло время составить. Опишите, какие качества хотите видеть в мужчине, сколько он должен зарабатывать, кем быть, укажите свободный он или может быть женат, все поступки, которые должен совершать, особенно по отношению к вам.
  • И сравните получившийся список с теми качествами, которые были у бывшего. Насколько сильно они совпали. Скорее всего, между ними очень мало общего. Так что у вас есть повод немного успокоиться из-за потери, ведь он не был вашим идеалом и горевать не за кем.
  • Теперь пора описать, себя любимую, такую красивую и удивительную, заслуживающую всего самого лучшего. Уделите внимание качествам, которые радуют, и которыми гордитесь, и уж точно тому, что у других вызывает зависть. Используйте их зависть из-за их низкой самооценки, чтобы понять, в чем вы успешнее и лучше.
что делать, если не сложились отношения
Фото: что делать, если не сложились отношения
  • Сравните список со своими качествами и с его и убедитесь наконец-то, что переживать и страдать абсолютно не за кем. И нет никакой причины бояться, что останетесь одна. На Земле живет 7 млрд. человек. Неужели среди них нет того, кто покорит ваше сердце и будет покорен вами?!
  • Вместо того, чтобы обижаться и злиться, порадуйтесь, что избавились от того, с кем не по пути. Зачем тратить время на того, кто не подходит, того, кто не испытывает к вам серьезных чувств. Так недолго и пропустить свое настоящее счастье.
  • А это примите как опыт, который в будущем убережет от выбора неподходящего мужчины и заставит задуматься, а хотите ли вы сами отношений или пытаетесь избежать одиночества. Если для вас главное, чтобы вы были в отношениях, а не встреча с родственной душой, тогда нет ничего удивительного, что ваш выбор мужчин всегда ошибочный. Если же важна только любовь и взаимопонимание, расставание – это не повод корить себя и уничтожать нервы, переживая о том, кто этого даже не достоин.

Мало кому везет сразу же встретить человека, с которым они пройдут рука об руку всю свою жизнь. Но это не значит, что не должно быть больно, когда такое происходит в вашей жизни. Крушение надежд и не оправдавшиеся ожидания не оставляют шансов, что будет легко. Разочарование, обида и страх повторения подобного прочно завладевают душой и всеми мыслями, а желание вернуть становиться навязчивым и это все создает такой коктейль негативных эмоций, что приходится тратить долгие месяцы, чтобы избавиться от него и вздохнуть свободно. Гораздо легче пережить расставание, когда разрыв произошел по собственной инициативе, хотя обида, что столько времени потратила зря, никуда не денется. Поэтому самым важным остается терпение и умение контролировать свои эмоции. И тогда вы с наименьшими потерями выйдете из этой неприятной и болезненной ситуации. Главное, помните, что ваша задача думать о себе, любить и ценить себя и делать всё для того, чтобы вам было хорошо. Так что всегда поступайте так, как хочется вам, не обращая внимания, что и кто скажет. И вы справитесь со всем, чтобы не происходило, а как - это ваше дело, а не окружающих.

Автор: Устабаши Юлия
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: что делать, если не сложились отношения

Вернуться в начало раздела Любовь и секс
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Поиск по сайту