Любовь и секс
Красота и Здоровье   Любовь и отношения

Как принимать себя такой, какая есть

К сожалению, нас не учат любить себя. Мы должны быть хорошими, правильными и постоянно испытывать чувство вины за то, что отказали, попытались отстоять свои интересы или хотим выглядеть так, как нравится нам, а не кому-то другому. Бороться с подобной внутренней программой непросто. Здесь не обойтись без силы воли, внутреннего конфликта и проблем с другими. Но результат этого стоит. Ведь как только вы поймете, что настоящая любовь начинается с любви к себе, вы сразу примите себя такой, какой вас создала природа, и больше никогда не будете подстраиваться под мнение общества себе во вред.

Как принимать себя такой, какая есть
Фото: как принимать себя такой, какая есть

Разбираем как принять себя такой, какая есть

Не нравитесь себе. Не можете найти внутреннюю гармонию. Считаете, что другие намного красивее, успешнее и умнее. Забудьте. Никто не способен дать правильную оценку окружающим. Люди слишком предвзяты и руководствуются собственными, отнюдь не альтруистическими мотивами. Им ничего не стоит назвать красивую девушку страшной или найти массу других отрицательных качеств, которые не имеют отношения к её внешности, всего лишь потому, что позавидовали, ревнуют или недовольны собой.

Обсуждая других, многие пытаются за их счет решить свои внутренние проблемы. Полноценная личность никогда не будет пытаться критиковать или унижать остальных, чтобы поднять собственную самооценку. Воспитанные люди не обсуждают внешность или характер окружающих. Поэтому старайтесь, чтобы в ваш круг общения не были вхожи те, кто вызывает негативные чувства. Если же от них невозможно избавиться, постарайтесь свести общение к минимуму, ведь чаще всего низкая самооценка – это результат постоянной критики со стороны родителей.

Чтобы полюбить себя такой, какая есть, не сравнивайте себя с окружающими. Неважно восхищаетесь вы ими или нет, это не поможет повысить самооценку, а лишь снизит её. С одной стороны, выбрав модель с обложки глянцевого журнала, вы рискуете найти в себе массу недостатков, которые не позволяют вам быть такой же, как и она, что явно не способствует уверенности. При этом никто не задумывается о том, что при правильно созданном макияже, хорошем фотографе и использовании фотошопа, в идеальную красавицу можно превратить самую обыкновенную и замученную жизнью женщину. Поэтому не стоит верить всему, что показывают в мире моды. К тому же, в обычной жизни многие известные актрисы, певицы и модели выглядят абсолютно обыденно.

Сравнение же себя с теми, кто на ваш взгляд хуже, чем вы, тоже не поможет росту любви. Подсознательно вы поймете, что чьи-то недостатки во внешности никак не могут избавить вас от ваших проблем. Поэтому учитесь сравнивать себя с самой собой. Что вы успели сделать за прошедший период, какие достижения можете внести в послужной список, чем гордиться, а над чем ещё надо поработать.

Умение признать, что есть то, что вы хотели бы изменить в себе, жизненно необходимо, но оно не должно использоваться для того, чтобы лишний раз убедиться, что вы действительно не настолько хороши, как хотелось бы думать. Учитесь отличать объективную критику самой себя от навязанной низкой самооценки.

Развивайте ум, следите за фигурой, чистотой тела и речи, будьте любознательной, воспитывайте силу воли. Нет предела совершенству, но это не значит, что когда человек начинает работать над собой, он признается в том, что далек от идеала. Как раз наоборот, тем самым он признается в том, что хочет стать ещё лучше, укрепив собственное самоуважение. Он понимает, что все эти изменения несут ему пользу и помогают достичь желаемого.

Как принимать себя такой, какая есть
Фото: как принимать себя такой, какая есть

Когда же люди останавливаются в своем развитии, поддаются лени или считают, что добились всего, что им надо, они не становятся хуже, они застывают на том уровне, который их устраивает. И это значит лишь одно, им так лучше, им больше не надо пытаться осуществить новые задачи, им надо просто удержаться на вершине. Никакого отношения это не имеет к каким-то негативным качествам или клише. Это не делает их автоматически плохими, это делает их самими собой. Плохим может быть только тот, кто причиняет боль другим.

Вы не обязаны всё время бежать вперед. Каждый должен стремиться исключительно к той вершине, которая ему нужна, а не стараться оправдать ожидания остальных. Вы живете свой жизнью, и никто не имеет право вносить в неё лишние проблемы. Конечно, это не значит, что другие не пытаются использовать вас или решить собственные трудности за ваш счет, но в ваших силах дать им отпор, показав свою силу.

Топ 7 как принять себя такой, какая есть

  • Примите себя со всеми своими недостатками и достоинствами, облегчите себе жизнь и начните жить в свое удовольствие. Перестанете тратить массу времени на самокопание, самокритику, жалость и попытки стать тем, кем вам быть не нужно.
  • Не возводите людей на пьедестал, как бы красивы, богаты или успешны они ни были. Иначе станете разрушать себя изнутри, вместо того, чтобы стать лучшей там, где вам не будет равных. Красивая внешность в наше время – это не проблема. Главное, найти свой уникальный стиль и подчеркнуть то, что выделяет вас среди других.
  • Кому не нравится фигура, идут в спортзал. Они уменьшают размер порций и отказываются от излишнего употребления сладкого, мучного и жирного. Кто же этого не делает должен быть доволен тем, как выглядит. Третьего не дано. И даже если у представительницы прекрасного пола вес превышает 65 кг, а объемы не соответствуют стандартам моды, она прекрасно понимает, что красивое и подтянутое тело вызывает восхищение, несмотря на его объем. К тому же давно известно, что модели – это не эталон, а своеобразная живая вешалка, на которую модельерам легче сшить одежду, потому что у них нет приятных изгибов, и не требуется мучиться над многочисленными вытачками. А за красоту отвечает не вес или пропорции, а подтянутое тело и здоровье.
  • Выберите путь, а не страдайте, что нет силы воли, исправить то, что действительно беспокоит. Трудно заниматься спортом, запомните излишние килограммы, превращающие тело в рыхлое и бесформенное образование, не просто портят фигуру, а становятся причиной многочисленных проблем со здоровьем. А здоровый дух присутствует лишь в здоровом теле. Вряд ли вы способны полюбить себя, если будете вынуждены с определенного возраста заниматься всё время походами по врачам и лечением.
  • Когда вес превышает 80 кг, занятия спортом жизненно необходимы. Да и принять себя намного легче, когда вы занимаетесь физическими упражнениями. Зарядка, бег, ходьба, игровые виды спорта, боевые виды искусства повышают уверенность в себе, наполняют энергией, дают заряд бодрости, снимают стресс. Это тем более актуально, что нежелание полюбить саму себя вызывает многочисленные внутренние проблемы, которые способны со временем привести к депрессии и ухудшить ситуацию ещё больше. Самый быстрый способ избежать этого: 3 раза в неделю совершать пробежку или делать зарядку.
Как принимать себя такой, какая есть
Фото: как принимать себя такой, какая есть
  • Привыкайте гордиться собой. Для этого опишите всё хорошее, что успели совершить. Может, вы помогаете благотворительным организациям, занимающимся бездомными животными, больными детьми, сиротами. Или у вас дома живет собака или кошка, взятая из приюта или с улицы. А может, умеете отстаивать собственные права, помогая другим делать тоже самое. Существует масса добрых дел, которые люди не привыкли ставить себе в заслугу. Но это неправильно. Не нужно кричать об этом на каждом углу, хотя иногда стоит и сказать, чтобы другие последовали примеру, но напоминать себе о том, что вы – хороший человек можно и нужно. Это становится своеобразным стимулом оставаться таким и дальше.
  • Если вы ещё не присоединились к тем, кто творит добро, пришло время это сделать. Бескорыстная помощь, исходящая от вас, не только сделает кого-то счастливее, в первую очередь, она заставит поверить в то, что вы - замечательный человек. И у вас не останется причин пренебрегать собою, ведь если бы вы были другим, то вряд ли бы помогали нуждающимся.

Никогда не руководствуйтесь мнением окружающих по поводу внешности или черт характера. Идеальных людей нет. Невозможно дать объективную оценку таким аморфным понятиям, как внешняя и внутренняя красота. Никто не имеет право навязывать собственные представления о том, как должны выглядеть женщины. Потому что именно в уникальности личности кроется секрет многообразия и красоты, окружающей нас. Мы обязаны любить себя и работать над собой, если посчитаем это необходимым, а не заниматься самобичеванием, превращая свою жизнь в ад.

Автор: Устабаши Юлия
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: как принимать себя такой, какая есть

Вернуться в начало раздела Любовь и секс
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Поиск по сайту