Как быстро вернуться в ресурсное состояние весной: 6 лидирующих книг по теме



Весна — не только время, когда все вокруг оживает и обновляется. Это особое время, когда нашему организму необходима поддержка, ведь именно в это прекрасное время года большинство людей чувствуют упадок сил, постоянную слабость, плохое настроение и даже депрессию. Одних витаминов и прогулок под солнцем, оказывается, недостаточно.

Сегодня мы собрали книги, которые подарят силы и энергию, веру в себя и вдохновение. В них вы найдете те точки опоры, которые так нужны, когда внутренние ресурсы на исходе.

как быстро вернуться в ресурсное состояние весной

Дар

Вторая книга Эдит Эгер, психотерапевта и человека, который пережил ужасы концлагеря и не сломался. Она не только смогла отпустить прошлое, но и всю жизнь помогала другим людям исцеляться от душевной боли. После выхода ее бестселлера «Выбор» тысячи людей просили Эдит написать продолжение, более практичное, в котором был бы отражен опыт автора как психотерапевта.


как быстро вернуться в ресурсное состояние весной

Получилась эта книга. Она о внутреннем освобождении и о том, как избавиться от мыслей-ловушек, которые мешают нам жить. Автор пишет о 12 внутренних установках, которые лишают нас свободы. В каждой главе истории из жизни автора или истории ее пациентов, советы, полные сочувствия.

Заказать книгу «Дар» вы можете на сайте: https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/dar/

Управление тревогой

как быстро вернуться в ресурсное состояние весной

Мы живем в ожидании постоянных неприятностей. Кажется, мир таит в себе столько опасностей, приходится все контролировать, сил на спокойную счастливую жизнь в таком режиме просто не остается.

Психотерапевт Катлин Смит предлагает пошаговую систему избавления от тревоги на основе поведенческой теории Мюррея Боуэна. Мы существуем не сами по себе, а в системе, в эмоциональном поле с другими людьми, от которых часто зависим. Чтобы успокоиться, нужно укрепить свое я, научиться отделять мысли от эмоций, избавиться от тревожности, отключить автопилот и взять жизнь в свои руки. Советы и упражнения из книги в этом помогут.

Заказать книгу «Управление тревогой» вы можете на сайте: https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/vse-ne-tak-uzhasno/

Неукротимая

как быстро вернуться в ресурсное состояние весной

Лилли Сингх блогер и суперзвезда YouTube под ником Superwoman, чьи ролики просмотрели более миллиарда раз. Она научилась управлять собственной жизнью так, чтобы в любой ситуации чувствовать себя неукротимым Супербоссом, а не пешкой в чужой игре.


В своей книге она делится опытом, но честно предупреждает: в основе ее успеха — целенаправленный упорный труд. В мире Лилли Сингх нет лифтов к вершине, только лестницы. Если вы стремитесь самостоятельно строить свою жизнь и добиваться успеха, то готовьтесь к подъему. Считайте Лилли своим персональным коучем.

Заказать книгу «Неукротимая» вы можете на сайте: https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/neukrotimaya/

Самосострадание

как быстро вернуться в ресурсное состояние весной

Все мы стремимся быть умными, интересными и успешными. И тратим на это слишком много сил. Но каких бы высот мы не добивались, нам кажется, что кто-то рядом лучше и успешнее. В этот момент в нас просыпается внутренний критик, который убивает уверенность в себе и заставляет нас чувствовать себя несчастными.


Автор этой книги Кристин Нефф уверена: чтобы вырваться из этой ситуации, нужно научиться относиться к себе с состраданием и сочувствием. Принимать свои недостатки и прощать себе ошибки и промахи. В книге вы найдете советы, как этого добиться. Вы избавитесь от неуверенности и научитесь поддерживать себя так, как поддержали бы самого близкого человека.

Заказать книгу «Самосострадание» вы можете на сайте: https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/samosostradanie/

Хочу как они

как быстро вернуться в ресурсное состояние весной

Книга-вдохновение для всех, кто мечтает поменять свою жизнь. В ней 26 историй от успешных людей, которые превратили свое хобби в дело всей жизни. Гончар, владелица шоколадной фабрики, резчик по дереву, вязальщица… Герои рассказывают о своих судьбах и сложностях, с которыми столкнулись на пути к делу своей мечты.

Практические упражнения и советы помогут читателям реализовать себя, набраться смелости и начать жить так, как хочется.

Заказать книгу «Хочу как они» вы можете на сайте: https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/hochu-kak-oni/


Я в порядке и другая ложь

как быстро вернуться в ресурсное состояние весной

Что делать, когда вдруг осознал, что живешь той жизнью, которая тебе совсем не нравится? Обязательно ли быть идеальной мамой? Как найти баланс между обязанностями и желаниями?

Това Ли рассказывает, как она изменила свою жизнь после рождения детей. Эта книга, которая разрушает стереотипы о материнстве и женственности, отношении к себе и миру. Манифест, который поможет взглянуть на все иначе, отказаться от идеальности и наконец стать собой.

Заказать книгу «Я в порядке и другая ложь» вы можете на сайте: https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/ya-v-poryadke-i-drugaya-lozh/

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Теги: как быстро вернуться в ресурсное состояние весной

Автор: Касимова Полина

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить "Понравилось"!