Йога
Появившаяся в последние годы мода на здоровый образ жизни привела к тому, что все больше людей в наши дни стремятся уделять внимание не только привлекательной внешности, но и всецелому развитию личности, гармонизации внутренних процессов в организме, обретению физического и духовного здоровья. В связи с этим особую популярность приобрела йога.
Йога

Упражнения из положения сидя с прогибом назад. Упражнения из положения стоя с прогибом назад. Асаны на равновесие

Йога

Упражнения йоги для крестцового отдела: поза кобры, поза полусаранчи, поза саранчи, поза лука

Йога

Асаны для шейного отдела позвоночника. Асаны для области поясницы. Упражнения для растяжки мышц из положения сидя

Йога

Динамические асаны: стойка на голове, поза свечи, поза мостика, поза рыбы, поза балансирования. Описание асан. Продолжение

Йога

Динамические асаны. Сурья-Намаскар (поза поклонения солнцу). Описание асаны

Йога

Медитация и йога. Асаны для медитации

Йога

Подготовка к занятиям йогой

Йога

Йога асаны - позы хатха-йоги

Йога

Йога и дыхание. Упражнение для выработки правильного дыхания при занятии йогой

Йога

Ступени йоги. 8 ступеней для овладевания йогой