Массаж
Массаж хорош во всех отношениях, и скоро Вы в этом убедитесь! Так что неплохо было бы ознакомиться с техникой массажа и в нужную минуту использовать этого незаменимого помощника. Прочитайте внимательно все статьи раздела Массаж, и Вы овладеете искусством массажа, узнаете все тонкости и разновидности массажа. Безусловно, эти знания и умения Вам понадобятся в жизни не раз.
Массаж

Парилка и банный веник. Рецепты пара. Массаж веником. Контрастные процедуры в бане. Женский сайт InMoment

Существуют тысячи рецептов приготовления банного пара. Очень популярны в народе квасной пар и пивной — в них чувствуется запах свежеиспеченного хлеба. Для приготовления банного настоя можно использовать различные лекарственные травы, например липовый цвет, мяту, ромашку, чабрец, донник. Использование в бане веника усиливает воздействие пара на организм. Постегивания веником быстрее разогревают тело и оказывают воздействие на тот или иной его участок.

Массаж

Польза и действие бани. Женский сайт InMoment

Банные процедуры используются в качестве высокоэффективных профилактических, восстановительных и закаливающих средств. Польза бани: Баня активизирует деятельность потовых и сальных желез, усиливает минеральный, белковый обмен, газообмен, повышает количество выведенной из организма мочевины и молочной кислоты, продуктов распада. Доказано, что человек, правильно выполняющий все банные процедуры, теряет в весе до 2 кг за одно посещение. Банные процедуры помогают отвлечься от переживаний и забот дня.

Массаж

История бани. Баня и массаж (банный массаж). Польза и действие бани. Парилка и банный веник. Женский сайт InMoment

Уже в глубокой древности существовали специальные сооружения, которые, без сомнения, можно считать прообразами современных бань. В качестве источника тепла первобытные люди использовали либо горячую воду, либо раскаленные камни. На Руси баня занимала важное место в жизни людей. Популярностью баня пользовалась не только в среде простолюдинов, но и царей. Именитых иноземных гостей обязательно приглашали попариться в бане.

Массаж

Китайский точечный массаж. Приемы китайского массажа. Женский сайт InMoment

В классическом китайском точечном массаже выделяются следующие приемы: разминание; надавливание (сильная прессация); поглаживание; растирание; толкание; вонзание; вибрация; резание.

Массаж

Массаж при вывихах и переломах. Методика массажа при переломах. Методика массажа при повреждении фасций и мышц. Женский сайт InMoment

Вывих — стойкое смещение концов костей за границы их нормальной подвижности, часто сопровождающееся кровоизлиянием. Его следствием является растяжение или разрыв суставной сумки и связок. Переломом называется нарушение целостности кости. Массирование помогает успокоить боль, благоприятствует рассасыванию гематомы в области перелома, а также скорейшему образованию костной мозоли.

Массаж

Массаж при растяжении связок суставов. Женский сайт InMoment

Среди спортивных и прочих травм нередко встречается повреждение связок суставов. При воздействии на суставы массажисту необходимо учитывать состояние больного и выполнять приемы с такой силой, чтобы массируемый не испытывал при этом боли.

Массаж

Тренировочный массаж: приемы, предварительный спортивный массаж. Женский сайт InMoment

Тренировочный массаж — составная часть тренировочного процесса, относящаяся к средствам спортивной тренировки. Тренировочный массаж помогает избежать утомления, перенапряжения спортсменов, поскольку при подготовке спортсменов высокого класса объем тренировочных нагрузок и их интенсивность весьма велики. Предварительный спортивный массаж состоит из подвидов: разминочный массаж, массаж в предстартовых состояниях (тонизирующий и успокаивающий) и согревающий массаж.

Массаж

Тренировочный массаж: приемы, предварительный спортивный массаж. Женский сайт InMoment

Тренировочный массаж — составная часть тренировочного процесса, относящаяся к средствам спортивной тренировки. Тренировочный массаж помогает избежать утомления, перенапряжения спортсменов, поскольку при подготовке спортсменов высокого класса объем тренировочных нагрузок и их интенсивность весьма велики. Предварительный спортивный массаж состоит из подвидов: разминочный массаж, массаж в предстартовых состояниях (тонизирующий и успокаивающий) и согревающий массаж.

Массаж

Тренировочный массаж: приемы, предварительный спортивный массаж. Женский сайт InMoment

Тренировочный массаж — составная часть тренировочного процесса, относящаяся к средствам спортивной тренировки. Тренировочный массаж помогает избежать утомления, перенапряжения спортсменов, поскольку при подготовке спортсменов высокого класса объем тренировочных нагрузок и их интенсивность весьма велики. Предварительный спортивный массаж состоит из подвидов: разминочный массаж, массаж в предстартовых состояниях (тонизирующий и успокаивающий) и согревающий массаж.

Массаж

Восстановительный массаж. Тонизирующий и успокаивающий массаж. Женский сайт InMoment

Восстановительный массаж способствует снятию усталости и напряжения, служит профилактической мерой по предупреждению травм и заболеваний. Тонизирующий массаж, напротив, действует на организм человека возбуждающе, выводит из состояния апатии, сонливости и заторможенности, вызывает чувство бодрости и прилив энергии. Успокаивающий массаж включает следующие приемы: поглаживание, которое должно занимать большую часть сеанса, поверхностное разминание и потряхивание.