Советы психолога Елены Друма, как перестать быть удобной и стать счастливой?



Мы все хотим нравиться. Это нормально. Но когда мы сознательно жертвуем своим временем, деньгами, энергией, силами (нужное подчеркнуть) для того, чтобы нас погладили по головке или просто кивнули в ответ, это становится проблемой. Ведь получается, что вы сознательно отказываетесь от себя, от личных границ, в угоду чьему-то комфорту. А значит, вы ломаете себя, а значит, становитесь несчастливы.

Понимаете, невозможно нравиться всем. Это как в той шутке: “что, за богатого замуж вышла? Меркантильная! Что, за бедного по любви вышла? Ну ты даешь, не могла побогаче найти”. Если человек хочет сложить о вас негативное мнение, он найдет, к чему придраться, даже если вы только что сделали за него квартальный отчет, выгуляли его собаку и полтора часа слушали его рассказы о собственных успехах.

Еще раз - вы не тапочки, не диван и не платиновая кредитка, чтобы нравиться всем. Вы имеете право на собственное мнение, даже если оно отличается от мнения мамы/мужа/подруги/коллеги. Вы можете поступать со своей жизнью так, как сами хотите. Носить те вещи, которые вам нравятся. Работать не там, где папа хотел, чтобы вы работали, а там - где в кайф. Да хоть поставить золотой унитаз в своей квартире - если вам хочется, вы можете. Правда-правда. И в этом нет ничего страшного/стыдного или неудобного.


Содержание статьи:


Так вот, если ваш девиз по жизни состоит из слов “надо” и “должна” - я вас поздравляю, вы крайне удобный человек. Вы настолько глубоко спрятали собственное “хочу”, что уже забыли, когда что-то делали для себя просто так. Давайте разбираться с этим?

как перестать быть удобной

В чем причина удобности?

Почему не все могут отстоять свои границы и сказать слово из трех букв, слово “нет” на просьбу, которую вы не хотите выполнять? Почему снова и снова соглашаетесь подождать с возвратом долга, терпите едкие слова начальницы или задерживаетесь на работе без дополнительной оплаты? Причин несколько, и все они психологические.

  • Родительские установки. Это неосознаваемые вами шаблоны, которые передали вам в детстве родители или значимые взрослые. Все вот эти вот “хорошие девочки так себя не ведут”, “стыдно должно быть”, “родственникам нужно помогать в любом случае”, “у тебя мать должна быть на первом месте”, “хорошая мать должна уделять ребенку все свое время”, “хорошая жена не перечит мужу” и так далее.
    Раньше, в детстве, мы очень боялись подвести родителей и очень хотели заслужить похвалу. Поэтому мы усваивали те нормы, которые мама и папа вкладывали нам в голову, ведь в детском мировоззрении “мама ругается = мама меня не любит”. И не заметили, как перенесли это во взрослую жизнь. А ведь если вы скажете “нет” на просьбу знакомой и о боже, она перестанет с вами разговаривать, ваш мир не разрушится. Подумайте об этом.

как перестать быть удобной
  • Жизненный сценарий. Тоже формируется в детстве из установок, собственного опыта, мнения общества и родителей. Чаще всего мы либо перенимаем сценарий родителей, либо уходим в антисценарий. Например, если вы чувствуете, что вы удобная, присмотритесь к тому, как ведет себя ваша мама по отношению к папе, с коллегами на работе и с родными. Возможно, она тоже та, на ком все “едут”? Или наоборот, она очень жесткий человек, к которому страшно обратиться за помощью и которая четко отстаивает собственные границы?
  • Личные границы. Смотрите, удобный человек чаще всего имеет размытые личные границы. Он легко позволяет другим перешагнуть через них и при этом часто нарушает границы других. Допустим, фраза подруги “ой, ты так похудела, ты что, заболела?” - это нарушение личных границ, да еще и пассивная агрессия. Или фраза свекрови “как у тебя не прибрано, дай я хоть посуду помою”. Как вы обычно на такие фразы реагируете?

И тут дело не совсем в людях, которые так себя с вами ведут. Просто вы сами вовремя и экологично не смогли простроить свои границы, потому что А - вам хочется, чтобы вас любили, Б - чтобы не злились и В - вы хотите выглядеть хорошей. Как итог - вокруг вас образовалось токсичное окружение, которое так и норовит задеть вас и сесть на шею.

Как установить личные границы, если они нарушены?

  • подружитесь со словом “нет” и используйте его, если вы не хотите делать то, о чем вас просят. Вы удивитесь, насколько перевернется ваш мир, в хорошем смысле, конечно же.
  • прямо говорите человеку, как с вами можно, а как нельзя. Помните, что вы можете говорить только про себя, но не учите людей, как им жить.
  • контролируйте последствия. Если вы сказали начальнику, что больше не останетесь работать в выходные без оплаты - не оставайтесь. А если он вас заставляет - уходите на другую работу. Не позволяйте окружающим думать, что ваши слова не имеют ценности.

  • помните про взаимность. Если вы решили укреплять свои границы, не лезьте в чужие, даже если вам кажется, что вы таким образом причиняете лишь добро.
  • не забывайте, что у вас нет цели со всеми поссориться или задеть. Вы стремитесь сделать свою жизнь более комфортной, и если это кого-то задевает... что ж, может быть, вашим дорогам пора разойтись.
как перестать быть удобной

Что еще нужно для счастья

  • чаще помнить про свое “хочу” и советоваться со своим внутренним голосом. Спрашивайте “а я этого точно хочу?”
  • определите свои интересы, желания и цели. И не давайте никому сворачивать вас с пути.


  • ваша жизнь - это ваша жизнь. Живите так, как хотите и делайте то, что нравится.
  • не пытайтесь соответствовать чужим ожиданиям, вы их никогда не оправдаете полностью.
  • избавьтесь от установок, которые блокируют вам счастливую жизнь
  • перестаньте опираться на чужое мнение, тренды, советы подруг или мамы. Слушайте прежде всего себя.
как перестать быть удобной

Вы пришли в этот мир не для того, чтобы быть удобной, вписаться в рамки или стать инструментом для достижения чьих-то целей. Вы родились, чтобы быть счастливой, радоваться и узнавать этот мир и себя. Я предлагаю вам скинуть оковы удобности и начать слушать себя и свои “хочу”, стать свободной и легкой. Расправить крылья и лететь навстречу жизни мечты.



Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна!

Теги: как перестать быть удобной

Автор: Елена Друма

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить "Понравилось"!