Хотите похудеть быстро? Попробуйте корицу для похудения



Часто, желая похудеть, мы стараемся отказать себе в тех или иных продуктах. Однако, нужно помнить, что есть продукты, которые, напротив, способствуют похудению, и таких не мало. И вот их-то игнорировать ни в коем случае не нужно. К ним относят и корицу – специю коричневого цвета с вкусным запахом, которую часто добавляют в кондитерские изделия.

Корицу выращивают в Шри-Ланке, Бирме, на южном побережье Индии, в Вест-Индии и Южной Америке. Известна она с древних времён. Когда-то эту специю ценили чуть ли не выше золота. Египтяне использовали её для жертвоприношений и при бальзамировании. Император Рима Нерон сжёг запас корицы на год на похоронах своей жены. А в Австрии, например, было принято добавлять корицу в букеты. Это было знаком любви и преданности.

Раз уж корица помогает похудеть, а желающих снизить вес всегда было, есть и будет очень много, стоит поговорить об этом подробнее. Мы думаем, эта тема понравится многим.

Итак, мы узнали, как можно похудеть с корицей. Вариантов похудения много, корицу применяют и для массажа, и в разогревающих кремах и гелях, делают с ней ванны, обертывания и т.д. Но мы сегодня предложим вам варианты вкусного применения корицы, а именно, приготовление с ней полезных и ароматных напитков - кефира, чая и кофе.


Содержание статьи:


корица для похудения

Почему от корицы худеют

Чем же так полезна корица для похудения? Во-первых, в её состав входят диетические волокна, предотвращающие запоры и мягко стимулирующие работу кишечника.



Во-вторых, благодаря своему прекрасному аромату корица оказывает благотворное влияние на нервную систему, помогая ослабить аппетит. В-третьих, эта приправа ускоряет процесс расщепления сахара в организме и нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Нужный состав

В состав корицы входит множество таких полезных веществ как коричное эфирное масло, моносахариды, дисахариды, диетические волокна, белки и насыщенные жирные кислоты. Из витаминов особенно богата корица витаминами А, В, С, Е и РР. Также она богата различными макро- и микроэлементами.

Способы применения

Способов похудения с помощью корицы довольно много, и каждый из них помогает достаточно эффективно. С ней делают обёртывания и массажи (особенно эффективно при целлюлите), используют как заменитель сахара или соли, добавляют в такие напитки как чай, кофе и кефир, смешивают с мёдом и имбирём.


Конечно, корица – это прежде всего приправа, и добавлять её можно практически к любому блюду. Достаточно насыпать в блюдо ¼ чайной ложки, и это поможет организму быстрее расщеплять жиры и понизит уровень сахара в крови.

корица для похудения

Какая корица подходит

Важно знать, что пользу для похудения приносит только качественная свежая корица. О том, что специя свежая, скажет её приятный сладкий аромат. Если он очень слабый или его и вовсе нет, то этот продукт залежалый. Бывает эта пряность в двух видах – в виде порошка и трубочек. Для похудения подойдут оба варианта корицы. Хранить приправу нужно в стеклянной посуде в тёмном и сухом месте. В виде палочек специя хранится до года, в виде порошка – до 6 месяцев.


Особенно ценится корица на востоке, там её добавляют ко множеству блюд. Однако и у нас корицу используют для приготовления десертов и выпечки, пользуется популярностью кофе с корицей. А желающим похудеть можно посоветовать добавлять корицу в кофе, чай и кефир по специальным рецептам.

Рецепт с кефиром для снижения веса

Самым распространенным способом похудения с корицей является добавление приправы в кефир.

Этот способ можно использовать постоянно в качестве перекуса или вместо ужина, а можно делать разгрузочные дни на таком напитке. Для его приготовления в стакан однопроцентного кефира нужно добавить щепотку корицы и перемешать. Очень простой и эффективный рецепт.

корица для похудения

Сам по себе кефир способствует похудению, ведь он достаточно сытный и питательный, а калорий в нём очень мало. А вместе с корицей он поможет эффективнее сжигать жиры. Так как корица помогает снизит аппетит, то лучше всего такой напиток пить перед обедом или ужином. Таким образом вы съедите меньше. Диетологи советуют есть на ужин что-то очень лёгкое, а лучше и вовсе не есть. Однако часто возникает следующая проблема – мы не завтракаем, в течение дня питаемся наспех и чем придётся, а в обед и вечером наедаемся досыта. В этом случае советуют пить кефир с корицей для похудения на завтрак, можно его пить и днём. Это поможет чувствовать себя сытым до самого вечера, и на ужин уже не захочется «проглотить слона».

Эффективность разгрузочных дней с таким напитком такая же, что и от кефирных разгрузочных дней. Однако корица помогает бороться с чувством голода и придаёт кефиру приятный пряный вкус. За день нужно выпить 1,5 литра кефира, добавив в него 1 чайную ложку коричного порошка.

Коричный чай для похудения


Чай для похудения с корицей готовят по-разному. Можно добавить примерно 5 г корицы на 1 заварочный чайник. Чай заваривают как чёрный, так и зелёный. Такой напиток можно пить в любое время, он не только утолит жажду, но и поднимет настроение благодаря прекрасному вкусу и аромату, который придаёт корица. Также он сможет уменьшить чувство голода, а при регулярном употреблении этого напитка тяга к сладкому и мучному также значительно уменьшится.

Есть и другой рецепт приготовления чая с корицей для похудения. Наполните чашку чаем, заваренным обычным способом, примерно на 2/3. Долейте туда обезжиренного молока, чтобы получилась полная чашка. Затем добавьте 1/3 чайной ложки корицы и всё размешайте. Пить такой напиток также можно в любое время. При желании можно употреблять его не только худеющим, ведь он очень вкусный и полезный.

Как приготовить эффективный кофе с корицей


корица для похудения

Любители кофе порадуются тому, что можно самим готовить этот напиток с корицей и при этом худеть. Налейте чашечку любимого кофе и просто добавьте туда щепотку пряности. Сахара добавлять не нужно, ведь основное действие корицы направлено на снижение потребления сладкого. Не стоит добавлять и заменители сахара. Как известно, хоть эти вещества и практически не имеют калорий, однако, они способствуют быстрому появлению чувства голода и резкому выбросу инсулина.

В аптеках продаётся специальный кофе для похудения. Часто он содержит и корицу. Это тоже хороший и простой способ в борьбе с лишним весом. Достаточно залить ложку порошка кипятком, размешать и кофе с корицей для похудения готов.


Конечно, ни один из этих способов не является универсальным средством для похудения. Корицу нужно использовать как дополнительный способ в борьбе с лишними килограммами. И всем нам известно, что похудение будет действительно эффективным, если совмещать правильное питание, физические нагрузки и добавлять немного приправ для похудения в свой рацион.

Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Теги: корица для похудения