Фрукты для женщин - польза для организма
Свежие фрукты – лучшее «питание красоты и здоровья» для женщины. Вкусные и освежающие, фрукты улучшают работу всех органов и систем, сохраняют стройность фигуры, гладкость кожи, крепость ногтей и силу волос.
Продукты энергетики: как повысить энергию организма
Продукты энергетики - это натуральный, быстрый и полезный способ вернуть организму жизненные силы, добавить бодрости и активности. Какая еда и полезные вещества обладают энергетическими свойствами? Читайте в статье список продуктов и описание.
Что такое гликемический индекс продуктов питания (ГИ)?
Научившись следить не только за калорийностью, но и за гликемическим индексом потребляемой пищи, можно избавиться от лишнего веса быстрее и легче, а фигуру поддерживать в порядке без жёстких диет.
Какие летние фрукты самые полезные?
Выбор свежих фруктов летом очень велик: кажется, только поспели одни, а вслед за ними уже «идут» другие и третьи. Какие летние фрукты самые лучшие? Конечно, местные, поспевающие в свой сезон и сразу поступающие на рынки и в магазины.
Диетическая творожная запеканка в микроволновке: как приготовить и рецепты
Аппетитных и вкусных блюд из творога можно приготовить немало, но самое «удобное» в приготовлении – творожная запеканка. Мы расскажем вам, как приготовить творожную запеканку в микроволновке, приведем легкие и быстрые диетические рецепты. Такие запеканки из творога можно есть хоть утром, хоть вечером.
Орехи для женщин - польза и какие самые полезные для организма
Все орехи хороши в целях поддержки женского здоровья, однако некоторые продукты данной категории выделяются из общей массы. Так какие же орехи самые полезные для женщин и почему? Попробуем разобраться. Первым орехом для женщин и дамским помощником является миндаль.
Низкокалорийные сухофрукты: какие подходят для диет
Считается, что сухофрукты даже полезнее свежих фруктов, потому что концентрация витаминов, минералов и полезных веществ в них в несколько раз выше. Но как же быть, сухофрукты очень калорийны, а стройной хочется быть и зимой и летом... Есть низкокалорийные сухофрукты, которые прекрасно подходят для диет.
Продукты с глютеном - что это такое и список
Часто при покупке пищевых биодобавок можно встретить в описании продукта такую фразу: «не содержит глютена». Особенно это практикуется в магазинах товаров для здоровья. Поговорим о том, какие неприятности может доставить глютен нашему здоровью, какая все таки его польза и в каких продуктах содержится глютен.
Голубика: полезные свойства и противопоказания
«Сладким даром севера» называют голубику во многих регионах нашей страны. Голубика малокалорийна – около 39 ккал в 100 г, богата полезными углеводами, органическими кислотами, пищевыми волокнами и обладает многими полезными свойствами для организма.
Правильное питание летом: рацион и продукты
Летом нужно запасаться витаминами на весь предстоящий год, поэтому не упускайте ни дня. А мы вам расскажем, как нужно правильно питаться летом, чтобы и похудеть и набраться витаминов и минералов.